PR幫我完成的5個“人生課題”
如果說，人生是一場系列考試，那么，在過去的三天課程中，我應該已經通過了5個“人生課題”的考驗。在此之前遇到一系列貴人，最后見識到石森久惠老師，驚喜地發(fā)現了美好的我自己，非常感謝。所以想要告訴其他也跟以前的我一樣在徘徊的小伙伴：相信，你就會做到。
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第一題：不敢想
第二題：不敢做
第三題：不敢放棄
第四題：不敢放松
第五題：不敢成就我自己
如果以上這些對你都不造成困惑，那么恭喜你！接下來的內容可以無須了解了，因為你已經完完全全地活出了美好的自己，在這段人生的旅程上，我相信你也會一直保持幸福并感染他人，我也很想認識你~?
如果以上標題有你感興趣的話題，不妨跟著我一起來接著討論：
第一題：不敢想
每年年底大家?guī)缀醵继硬贿^對下一年的規(guī)（焦）劃（慮），同樣的，2018年的我也在迷迷糊糊地跟著一個團體做年度計劃的活動?？粗谄聊簧霞ぐ貉葜v的易仁永澄老師，內心的興奮和迷茫如同冰與火之歌一樣矛盾著?！霸诼犖抑v課的你們，要勇敢地想象！大膽想！拼命想！把你能想到的最好的狀態(tài)寫下了，想到自己的人生可以精彩到極限，想到所有你最想做的事情！”——很明顯，我的答案是空白。啊，到底我能做到什么呢，一年后，三年后，五年后，十年后，可以輕松地在家里看書？可以不用擔心還不上信用卡？可以遇到喜歡的人和事？……等等等等，現在看來，當時的想象力真是貧乏到可怕ヽ(*。>Д<)o゜
為什么這么說？相比其他小伙伴定下的目標：半年后考研成功，1年后年薪達100萬，3年后擁有自己的健身品牌和公司（這些不是同一個人）…… 我感覺我能想到的就是，安逸一點就好了，輕松一點就好了，吃喝應該可以不受限制吧，老年還能保持健康都差不多了。
是的，現在看來，真的是不敢想象——因為沒有信心，因為沒有確切的能力或者技能支持，因為沒有“家里有礦”，因為沒有看見過更加廣闊的世界，也就想象不出來五彩斑斕的目標。回到源頭，真是自己都不敢相信，不敢去想象，不敢去嘗試考慮一下“別人都可以做到，我為什么不行呢？”。
然而PR課一開頭，石森老師就說，“我能做到這些，你要相信，你肯定也可以”。當然了，我并不是被這句話徹底改變人生——怎么可能，又不是狗血雞湯勵志劇，只是說，這句話切切實實給我心中留下了一開始的種子：或許我也可以呢？
到了后來，課程結束之前，老師同學們還在討論，那些幾個月就完成了需要歷經幾年備考的考生，那些從未接觸體育項目卻在賽場上柔韌自如的參與者，那些從未學習就大膽嘗試與外國人溝通的學習者，許許多多的人的“奇跡”故事。在開頭我內心的種子，已經開始發(fā)芽，我也愿意去想象：是的，別人能做到，我至少要能想到我也可以！要是一個月后我也可以熟悉了不曾了解的日語，要是三個月后我也能夠自由如呼吸般地習慣性閱讀，要是半年后隨便就能通過我報名的考試，要是一年后我就能隨意切換技能成為跨界職人，那我的人生，該是多么自在，多么無可限量??！
應該有很多人也會跟以前的我一樣問一個靈魂之問：做夢想得很開心，做不到怎么辦？下面我會自己來講講這個“做”，除此之外，想象愿景最大的能量還真不是“夢想成真”的密碼，而是讓自己從內而外，從身體到大腦都感受強烈的內在驅動力，然后才有后面的故事。
【突破局限的想象力不是不存在，只是我忽視了，我還可以勇敢地使用它們】
第二題：不敢做
石森老師百講不厭的寓言故事就是：你還記得小時候學騎自行車的時候嗎？你不是一跨上車就立刻學會了，而是可能摔過、可能跌倒、可能跌跌撞撞，最后才能自由地騎行。走路也一樣吧，說話也一樣吧。那么我們成年人為什么最容易忘記我們是怎么一步步活成現在的呢？不就是失敗了又失敗，錯了再錯，然后抱著無知無畏的心，走到了當下這個點嘛！
我也不知道怎么的就開始了恐懼失敗，由于恐懼“不完美”而減少了開始的動作，妄圖騙過自己說，吶，你看我不開始不就不會失敗了嗎，那就不會不開心了鴨！——這個謊言居然一直蒙蔽我到現在，我都深深地被自己的說服能力折服，以致于“只是想想，啥都沒做”。
在課堂上，好多問題關于“老師！請問我沒有看到要求看的東西怎么辦??？”“老師，為什么別人可以寫出來而我寫不出來啊，好絕望呀……”“老師，這樣子做是不是很不好啊，我看其他人都好像做好了?！睙o數的問題在我耳邊環(huán)繞，而我就像是進入了一個詭異的空間：自動腦補著一個寬闊的房間里，墊子柔軟而安全，只有老師一個人鼓勵著一大群坐著或躺著的小孩子“來，站起來”，然后有的小不點扭動身軀搖搖晃晃地站起來，又跌坐下去；有的小朋友一直很快地爬來爬去；有的小朋友已經站起來走兩步了。我自己呢，可能也是呆呆地坐在墊子上看著大家，可能真的是墊子太軟太舒服太溫暖了，仿佛拉著我不讓我站起來——然后我一個沖動告訴自己，跌倒也很舒服，站起來試試！于是，接下去走的小步子也就順暢很多了。是啊，現實的環(huán)境不也是這樣嗎？只是成年的我們習慣了恐嚇自己“我在走獨木橋，掉下去就是萬丈深淵”，哪怕有一瞬間，睜開眼睛看看現實，身邊是軟軟的地板呢，身邊還有支持自己的人呢，怎么會試一下就萬劫不復了呢？
感謝老師三天來不斷重復這個故事，騎自行車的小故事深刻地印在我的腦海中，并且，也在看到提問的那一瞬間，想到了自己那么習慣癱坐在一個地方，怪不得什么也沒做，什么也沒失敗，自然，什么也還沒來得及開始成功。
后來的后來，我已經接受了這么一個小啟發(fā)，去按照老師說的做吧，每一個動作就那么小，就算是書本那一頁沒翻過去，其實書還在那里，再翻一次，也沒什么大不了的。
【做一件事，肯定至少有兩種結果，做得好或不好，想想那個不好也沒什么大不了，那就好了。】
第三題：不敢放棄
課程設置的節(jié)奏非常巧妙，每一個流程步驟都必須要計時：“接下來我們課件休息9分12秒”——我真的上過近百個課程，第一次聽到讓我如此震撼的下課規(guī)則。然后課堂上每過一段時間就聽到老師敲鈴的聲音，每次在討論分享都夾雜著“到下一位了”的提醒，每次一個步驟演示完后就知道“你們有1分鐘去做準備”…… 這些與時間管理有關，但從另一個角度看，也無關。在我看來，如此節(jié)奏之下，我得到的不是緊張和焦慮，反而是充盈的心情和放松，絕佳的效果要歸功于老師教我們的“放棄哲學”。
比如說，很多人在跳讀訓練的時候，很擔心跳過去就忽略了重點，導致自己理解錯誤或者偏離主題，可是在嚴格的時間限制里，20分鐘內就只能夠時間把握重點，如果還要兼顧到每個字，必然時間截止卻毫無收獲。在這個環(huán)境下，其實就是逼迫讀者對內容進行重要程度排序，然后主抓重點，放棄其他無關內容。當這個過程訓練的次數多了，聽了幾次老師關于“時間到了，停止閱讀啦”的提示之后，自然而然就要“忍痛割愛”，不得不學會放手了。同樣地，目標也只能選擇最核心的一個，問題和觸發(fā)詞的數量也是有限的，甚至在主題閱讀的時候，只能搜索與目的相關的內容，即使好書里面還有很多知識，在規(guī)定時間內都無法一一完全理解熟悉。通過這個練習，我聯想到當前自己的狀態(tài)，什么都想要，什么都得不到。就像是一個抱著一大堆氣球的小孩子，還嚷嚷著一定要再拿上一個超大公仔，既不滿足已經擁有，又不肯放下再去擁有。在人生的時間沙漏流過的時候，我白白看著沙子往下滑，無奈什么都抓不住。
但是，神奇的是，當我下定決心拋棄掉其他無關緊要的問題，放棄一次想要“更多地擁有”的貪心之后，我發(fā)現讀書的過程聚焦著一個中心，注意力自然關注著一個點，甚至心情和身體都覺得充滿探索的動力而毫不煩惱。體驗過這么一刻，我終于承認，是的，不敢放棄的我，相當于一無所有。放棄那些干擾項吧，自己自然會回歸一個重要的中心。
【太想贏的人，很容易在比賽開始就離場；太想得的人，很可能需要學習的是放棄?！?/h4>
第四題：不敢放松
可能，我們全程唯一一個不能教授的核心要領就是，放松。放松是件極其個人的事情，就如同沒人能幫你上廁所，也沒人能替你放松。在深呼吸冥想的時候，老師對快要睡著的同學們提醒道，可能是日常的你太疲憊了，多試幾次就可以回到最舒適的狀態(tài)。我在課程前后測的對比中，發(fā)現最驚奇的事情是，我看書的速度減慢了，頁數變少了，然而心情卻變得十分輕松愉快，結論自然是，以前的我，一直不懂放松。
我可能是對放松有什么誤解，就像是有無法跨越的屏障橫在我面前，卻像玻璃墻一樣堅固且透亮，所以放松的狀態(tài)對我來說，我一直以為看到了，卻并沒有真正做到?！獮槭裁次視F在知道了這一點？因為我現在真的做到了，很感動。
不敢放松的原因和影響因素有太多太多了，每個人都不一樣，在我自己的情況里也發(fā)現原因不止一個。有可能是肌肉緊張已經成了習慣，有可能是很久沒有如此體驗而不知從何下手，有可能是內心總有雜音和執(zhí)念，總而言之，如何知道自己是否真的放松了？我現在終于有資格說一句神秘兮兮的話：如果懷疑放松的效果，就說明你還沒放松。石森老師在帶領冥想最后有一個提示：“如果感到你的眼角和嘴角微微翹起，就睜開眼睛吧！” 是呀，沒有完全放松下來的人，是很難從真心開始露出微笑的。
可是，為什么放松是一件很重要的事情呢？不僅僅是因為在課上如果無法放松，就做不了任何步驟，（剛開始我也是一個立體畫都看不到，就是個人放松不下來）更是因為沒有學會放松的人生，感覺就是一望無際的苦海吧！有誰會想要那樣子的生活狀態(tài)呢？
說起來，為什么我喜歡的花花，也是從他身上感覺到一種“似入無人之境”的放松感，那該是多好的狀態(tài)，嘻嘻。
【放松下來，竟然發(fā)現曾經面前巨大的攔路石，也不過是星空宇宙中的一顆塵埃?！?/h3>
第五題：不敢成就我自己
叢非從說，絕大多數人都害怕成功，因為成功帶來的后果更加讓人難以忍受。嗯，我很認同。不過，這個道理很久以來都是我“知道”的內容之一，平平無奇，沒有產生什么影響。直到我參加的課程結束之后，對比了一下上課之前的自己，思考了如上的四個課題，猛然回首，卻發(fā)現自己是個傻X。
在黑白兩立的世界里，沒有成功就是什么？失敗唄。不敢成功就會怎樣？失敗唄。沒有成就結果是啥？……嗯，好吧，也就如此碌碌無為了。即使不討論現實世界不是非黑即白的，我們也逃離不了這套“非黑即白”的邏輯，畢竟有時候這個思考的角度還是殘酷得有點可愛，簡單，明了，不需要更多的借口：就問是不是成功（在已知標準下）？哦，是，或者，不是。
那么反思這幾十年，沒有特別突出的成績，其實也就是沒有什么成功的地方，經過課程體驗我才感受到自己的所作所為是如此“不敢成就自己”，大到自信心，小到說話的聲音，一路以來摸爬滾打都還沒看得上自己。講一個最簡單的例子，石森老師說潛意識就是個小孩子，你鼓勵TA就很開心成長，你批評打壓TA就奄奄一息。我一直以來也是稱TA為“傻孩子”，潛意識有時候就是那么單純，意識說什么，就可以影響什么。經過三天毫無節(jié)制的鼓勵，加上之前強烈的正負面體驗對比，現在的我對于潛意識簡直是“溺愛到不行”，原因很簡單，解決了以前所有的“毛病”，我已經相信我能夠成就我自己。
接下來的故事，還是會遇到想象不到的挫折，還是有路過意料之外的風景，與以往不同的是，這次上路，我已經不是一個人，最少起碼，我有我和我自己。
【一念之差，一世之隔，醒來已是新世紀?！?/h3>
最后，國際慣例依舊是感謝帶領我的老師們，支持過我的同伴們，無形中影響和幫助著我的貴人們。嘗試如何把自己得到的能量擴大并傳播給有需要的小伙伴，影響更多積極向上的同行者，這是現在在做的事情，很開心可以在這一路上，共勉。
Donna
20190312
