身體是革命的本錢，隨著生活水平的提高，越來越多人也已經(jīng)開始關(guān)注自己的身體健康。我們說想身體好，不僅要注意飲食的均衡，心情的愉悅，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是必不可少，所以全民運(yùn)動(dòng)現(xiàn)在也開始慢慢的普及。

但是有人沒運(yùn)動(dòng)幾天，就說哎呀跑啊、跳的我可真吃不消，打球要邀伴，跑步太枯燥，唉，算了還是休息一下再說吧。這樣想運(yùn)動(dòng)就很容易半途而廢，其實(shí)你找到適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，加上一起能激勵(lì)自己的小動(dòng)力，我認(rèn)為你想要的運(yùn)動(dòng)一定能堅(jiān)持下去！

在這里我只想和大家交流一下，運(yùn)動(dòng)小靈感！現(xiàn)實(shí)中的我，對運(yùn)動(dòng)是熱愛的，可是也是孤獨(dú)的，打球不愿邀伴，原本跑步堅(jiān)持了一段時(shí)間，可是自從去年疫情有一段時(shí)間不能出門，停下來沒有跑，后來不知為何就不愿意再提腳跑起來了。好在還有一個(gè)運(yùn)動(dòng)方式我沒有丟棄，那就是“走路”，可能你會(huì)說走路還不是一樣枯燥乏味，可是我要告訴你，走路可有趣了！

此走路非彼走路，此處的走路不是散步，但任何環(huán)境下都可以開始，你只要邁開步子，加快頻率，斗志昂揚(yáng)的向前走，那就成功了一半，這時(shí)是不是感覺自己已經(jīng)很有精神了，嘿嘿……

我們要把心情調(diào)整好，全身心的投入到走路當(dāng)中去，可以邊走路邊欣賞周圍的風(fēng)景，邊走路邊聆聽耳機(jī)里流淌的美妙的音樂，有時(shí)候我也會(huì)邊走路邊聽書，運(yùn)動(dòng)+讀書可是一舉兩得的事，其實(shí)這是一種放松身心的非常好的方式！。

這一些可能你會(huì)說，我都知道我都知道，可是走個(gè)一兩天還行，時(shí)間長了，我就堅(jiān)持不了了！如果你遇到這樣的困境，我想你最需要外力的支援了，我就是這樣的，我就找到了讓自己堅(jiān)持下去的辦法，讓每天的走路不僅不缺席，而且還樂滋滋的！只因?yàn)樽呗肥侨の抖喽嗟危?/p>

走路可以捐錢

我們只要在自己的手機(jī)微信里面開啟微信運(yùn)動(dòng)功能，那么上面就會(huì)同步更新記錄我們每天運(yùn)動(dòng)走路的步數(shù)，如果你當(dāng)天能夠走到1萬步以上，就有機(jī)會(huì)去捐贈(zèng)步數(shù)，隨機(jī)獲得一定金額獎(jiǎng)勵(lì)，有幾分幾毛角或者幾元錢，這些都是拿來捐給需要幫助的群體，比如說幫助農(nóng)村的失學(xué)孩子復(fù)學(xué)，幫助白血病患者，“希望小屋成長計(jì)劃”等等各類公益事業(yè)。每個(gè)參與者日積月累，其實(shí)也是非常的有益的，點(diǎn)滴積累總有有所力量，截止目前我也已經(jīng)捐出了400多元錢了，雖然數(shù)目并不是很多，但是回顧下來，每次走路運(yùn)動(dòng)的同時(shí)捐出自己的愛心去幫助別人，真的感覺更有了動(dòng)力變得更充實(shí)了！

走路可以賺錢

走路也可以賺錢哦，你是否知道呢？當(dāng)然我們并不是說要去賺大錢，它也是一種激勵(lì)我們走路的方式，只是不知道你是否找到了它呢？如果沒有，那聽我慢慢告訴你吧！

悅動(dòng)圈，也是我愛用的工具，在里面我參加了“每日激勵(lì)賽”“天天賞金賽”，完成了每天的既定目標(biāo)之后，就能夠隨機(jī)獲得一分兩分的獎(jiǎng)勵(lì)，金錢是小，獎(jiǎng)勵(lì)無限，獲得了0.01或者0.02都是對自己走路的一種肯定，有了目標(biāo)我們走的就更快了。每天走下來，點(diǎn)一點(diǎn)，獎(jiǎng)一獎(jiǎng)，存一存，感覺就像小時(shí)候用自己的勞動(dòng)換來了硬幣存入自己的小存錢罐一般的愜意！

走路可以組隊(duì)比賽

如果你覺得一個(gè)人走路很枯燥，可是在生活中一時(shí)半會(huì)又找不到同伴，那么你也不用擔(dān)心，在網(wǎng)絡(luò)上面你是可以找到志同道合的人，組隊(duì)挑戰(zhàn)比賽就是一個(gè)有趣的活動(dòng)，那么同樣的，在悅跑圈里面有一個(gè)團(tuán)隊(duì)挑戰(zhàn)賽，幾個(gè)人組成一個(gè)團(tuán)隊(duì)，隔周進(jìn)行比賽，一天中，你走路步數(shù)達(dá)到1萬步，就可以獲得一個(gè)徽章，一個(gè)星期一下統(tǒng)計(jì)一個(gè)團(tuán)隊(duì)成員一共獲得多少徽章，根據(jù)徽章的數(shù)目進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)，每人都可以分得自己的紅包獎(jiǎng)勵(lì)，紅包大小根據(jù)你的徽章數(shù)目多少來分發(fā)，這樣子既相互督促，又能夠有一種團(tuán)隊(duì)的競爭激烈的，感覺棒棒的，走路也不在孤單！

走路還可以環(huán)游多款線路，娛樂無限

走路運(yùn)動(dòng)，還有一種更有趣的形式，就是走在自己的城市路上，卻能夠感受到正在挑戰(zhàn)祖國各地，甚至是世界各地的風(fēng)景名勝線路，那么這個(gè)呢，其實(shí)就是在支付寶軟件里面，給我們設(shè)計(jì)五花八門環(huán)游線路，我們可以在里面選擇自己想走路線圖，比如西湖玫瑰線，武漢加油線，青海湖環(huán)線，奧體中心線等等，你可以一人獨(dú)行也可邀請朋友在線同行，同樣的完成全程也可獲得運(yùn)動(dòng)幣，甚至也可捐助公益事業(yè)。所以，在線運(yùn)動(dòng)，讓人感覺到走路不在枯燥，你已經(jīng)走出了城市，走到祖國各地，甚至是走向了世界，還是挺有趣的形式。

一個(gè)簡單的不能再簡單的運(yùn)動(dòng)方式——走路，它也并不是枯燥的，并不是無趣的，并不是孤單的，只要你走起來，只要你動(dòng)起來，挑戰(zhàn)自己，挑戰(zhàn)他人，再跟著團(tuán)隊(duì)一起去挑戰(zhàn)，一起走到外面的世界，

你就能夠得到不一樣的快樂感覺，就能感受到生命的活力，就能夠有機(jī)會(huì)捐出你的愛心，去幫助更多需要幫助的人！

【無戒學(xué)堂日更第五十六天】