那天，我在第五期早起打卡群里說(shuō)，我要寫個(gè)打卡心得。下面有一位小伙伴（其實(shí)是我對(duì)象），回復(fù)說(shuō)，“就是鬧鐘一響先打卡，打完瞇會(huì)再起床撒”。以下，沒(méi)有豪言壯語(yǔ)，沒(méi)有驚人逆轉(zhuǎn)，沒(méi)有大神出沒(méi)，有的，是一個(gè)起床多次失敗，依然還在早起打卡的人的心聲。

作為一個(gè)連續(xù)早起打卡138天的人，真的有點(diǎn)不好意思。但是我也大方的承認(rèn)，是的，沒(méi)錯(cuò)，我確實(shí)有那么些天（具體多少天沒(méi)數(shù)過(guò)），七點(diǎn)半之前起不來(lái)，先定好鬧鐘，然后鬧鐘響了打卡，打完卡接著睡，因?yàn)椴幌胧ヌ魬?zhàn)金啊！??！

金錢的力量是強(qiáng)大的。

在前兩期也就是差不多兩個(gè)月的時(shí)間里，我起床都是有困難的。

好困，起不來(lái)，晚上又睡得好晚，睡不夠，當(dāng)然起不來(lái)。

想要早起，我覺得需要解決兩個(gè)問(wèn)題。

一、早睡

二、早起之后做什么

關(guān)于早睡，我現(xiàn)在是每天十一點(diǎn)之前必關(guān)網(wǎng)絡(luò)躺到床上。十點(diǎn)半洗漱，十一點(diǎn)強(qiáng)制不玩手機(jī)，一開始有點(diǎn)困難，現(xiàn)在已經(jīng)沒(méi)什么問(wèn)題，除非失眠。在這里說(shuō)一下，如果偶爾失眠，不要有心理壓力，坐起來(lái)玩玩手機(jī)，鼓搗鼓搗別的，等到困意來(lái)襲，接著去睡就好。在這里，推薦一本書，《睡眠革命》，睡眠是有周期的，保證了周期足夠就行，而且每個(gè)人的睡眠周期長(zhǎng)短不一樣，不必強(qiáng)求自己睡滿八小時(shí)。先解決了心理問(wèn)題，睡眠自然會(huì)變好的。

關(guān)于早起之后做什么，我試過(guò)早起鍛煉，早起做早餐，早起練字，現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)，最適合我的是閱讀。每個(gè)人適合的活動(dòng)不一樣，而且也不是一下子就能找到最適合，所以我一直在嘗試。

這里要說(shuō)一下，為什么早起和閱讀，我們要分成兩個(gè)內(nèi)容來(lái)打卡，而不是早起閱讀放在一起。

忘了從哪本書上看到的，但是道理是這樣的，每次最好只完成一個(gè)任務(wù)，哪怕是最簡(jiǎn)單的任務(wù)。有人會(huì)認(rèn)為，早起太簡(jiǎn)單啦，得加個(gè)什么。但實(shí)際上，從打卡結(jié)果來(lái)看，哪怕是最簡(jiǎn)單的早起打卡，也不是所有人都能滿勤。不信你也可以來(lái)試試~歡迎加入。

在之前的活動(dòng)中，我們也有讓參加的小伙伴每人定一個(gè)21天早起后小目標(biāo)，我本人設(shè)的是每天拉伸10min，但是很遺憾，我?guī)缀鯖](méi)有做。不為什么，就是懶……（感覺自己有一種死豬不怕開水燙的皮厚感）。直面自己的缺陷，是因?yàn)槲蚁嘈?，不直面就沒(méi)有進(jìn)步。要承認(rèn)自己的缺點(diǎn)和不足，才能找到改進(jìn)的空間和方法。

不怕你醒來(lái)打個(gè)卡，然后再接著瞇。我們都不是家長(zhǎng)，沒(méi)有必要也沒(méi)有義務(wù)去要求你。而是你對(duì)自己有要求，所以你才自愿打卡。

如果你能堅(jiān)持21天打個(gè)卡然后回去接著瞇，我也是服的，如果你能連續(xù)堅(jiān)持100天，起來(lái)打個(gè)卡然后回去接著瞇，請(qǐng)私信我，我要請(qǐng)你吃飯。

所以，真正對(duì)自己要有要求的話，就不會(huì)在意偶爾一兩次早起失敗，就懊悔不已，自暴自棄破罐子怕摔。更不會(huì)有早起以后該干什么這個(gè)疑問(wèn)了。

明天就是第五期打卡正式開營(yíng)的日子，來(lái)， 讓我們相逢在清晨吧！