隨著年齡增長，更多的人越來越關(guān)注自身的健康問題。于是，學(xué)習(xí)各種各樣的養(yǎng)生知識，就成了很多人經(jīng)常掛在嘴邊的話題。自然而然，各種各樣的健康培訓(xùn)活動也就隨之多了起來。教你預(yù)防慢性病的、怎樣吃得更健康合理的，如何提高不同年齡段人員健康素質(zhì)的……林林總總，不能足一而論。

只是，這些培訓(xùn)的效果到底如何，培訓(xùn)主辦方很少會做進(jìn)一步的跟蹤總結(jié)。

名目繁多的培訓(xùn)、講座只要走完表面上的形式，該掙的錢到手，該照的照片足夠，所有的宣傳能達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)，似乎就可以萬事大吉了。并沒有多少人關(guān)注參加學(xué)習(xí)的人到底學(xué)到了什么？能不能真正學(xué)到有用的知識？能不能將所學(xué)內(nèi)容正確地運用？

因為參加了太多類似的培訓(xùn)，也讓我更能全面地思考培訓(xùn)效果的問題。畢竟，舉辦一次健康知識培訓(xùn)班，不管對參加者還是主辦方來說，都是一件很累人的事情。工作繁瑣、頭緒眾多不說，還要投入大量的人力、物力、財力，如果只是一味追求表面上的東西，沒有一點實際作用，都對不起那么多人 付出的努力。

朋友曾經(jīng)給我講過一個故事，他說，他的一個親戚是狂熱的健康養(yǎng)生擁躉者。非常熱衷于學(xué)習(xí)各種養(yǎng)生知識，并不遺余力地一一實踐。為了多學(xué)習(xí)，自然是哪里有培訓(xùn)班，哪里就有他的身影。

于是，就可以經(jīng)常在朋友圈看到他隨時變換的養(yǎng)生方法，和頭頭是道講述的一番大道理，似乎，不管是誰，用了他給出的養(yǎng)生方法，就能百病不生，長生不老一樣。一旦學(xué)到新知識，立刻心甘情愿地把自己當(dāng)成小白鼠一樣試驗，以前所學(xué)的，自然一股腦都拋到腦后。

所以，他就在學(xué)習(xí)并實踐眾多養(yǎng)生知識的道路上，走得越來越快，也越來越癡迷。

只是，此一時他奉為珍寶的方法，下一時就可能棄之敝履，方法更換的速度，取決于他學(xué)習(xí)新知識的速度，這一點也是讓很多人大跌眼鏡。不過，他對此到有自己認(rèn)為非常合理的解釋，美其名曰，社會飛速發(fā)展，知識自然也需要快速地更新?lián)Q代。

只是讓人啼笑皆非的是，如此這般的折騰養(yǎng)生，并沒有見他的身體有多么好，反倒是經(jīng)?？粗v不堪的樣子。

關(guān)注健康是對的，學(xué)習(xí)養(yǎng)生知識也無可厚非，但都需要量力而行，并且選擇適合自己的方法，才能真正起到養(yǎng)生作用，一味地盲從，只能是增加身體的負(fù)累。