眨眼間，一個學(xué)期又結(jié)束了，暑假來了，很多家長還沒有做好心理準備，孩子就要撒歡了。

看電視，打游戲，呼朋引伴各種玩，白天睡不醒，晚上不早睡，一不小心假期就結(jié)束了。

其實，暑假對孩子的意義在于調(diào)整休息、開闊見識，查漏補缺，而非放縱瘋玩。

班主任溫馨提示：在假期之初，陪孩子一起制作一份科學(xué)合理的假期規(guī)劃，幫孩子度過一個有意義的假期是非常有必要的。

最科學(xué)的分布方式把暑假分為三個階段：

? 第一階段：放松期

時間段：暑假開始的前兩周

主要事項：孩子剛結(jié)束一個學(xué)期的學(xué)習(xí)和生活，并經(jīng)歷了期末考試，這個時候的心理正是最緊繃著需要放松的時間，家長在暑假的前兩周里，一定要讓孩子以放松為主，其余的都不要想，養(yǎng)足精神才能進入下個階段。

? 第二階段：圈養(yǎng)期

時間段：暑假中期

主要事項：“圈養(yǎng)”即開始要把放松期的孩子收線拉回來了。這時到了暑假中期，放松時間已經(jīng)大大寬裕，要開始以學(xué)習(xí)為主了，孩子要完成暑假作業(yè)，家長要為孩子制定科學(xué)的學(xué)習(xí)和作息時間表，興趣班也可以開展起來。

? 第三階段：收心期

時間段：暑假最后一周

主要事項：調(diào)整孩子的心理、生理狀態(tài)。經(jīng)過一個暑假，孩子過于輕松愉悅的心態(tài)和作息規(guī)律都不像上學(xué)時那么緊張，所以很多孩子到了暑假最后一周，開始對上學(xué)有了恐懼心理甚至?xí)霈F(xiàn)排斥。

這時候家長就要及時對孩子進行收心疏導(dǎo)，調(diào)節(jié)情緒，這時可以檢查孩子的暑假作業(yè)，預(yù)習(xí)下學(xué)期的新內(nèi)容，來讓孩子慢慢進入狀態(tài)。

以上三個階段是每個孩子都要經(jīng)歷的階段，有的孩子會科學(xué)執(zhí)行，有的孩子則沒有具體的計劃。

所以，有的孩子已經(jīng)開始在“偷偷”變優(yōu)秀，尤其是班級里的小學(xué)霸們，暑假都在偷偷做這些事，具體怎么做，還不趕快看看告訴孩子吧！

? 制定生活、學(xué)習(xí)計劃

很多孩子一放假，生物鐘完全被打亂，玩到半夜睡覺，日上三竿才起，時間久了，孩子的精氣神沒有了，家長看到孩子這樣也會很糟心，家庭大戰(zhàn)便會一觸即發(fā)。

所以一個完整、順心的“暑假計劃書”是非常有必要的，這一步也要家長引導(dǎo)，要做到讓孩子明白這份計劃書不是約束，而是他心甘情愿對自己所做的要求：

首先，和孩子商量好，生物鐘最好和上學(xué)時保持一致，當然早起時間可以做些調(diào)整，但不要大變；

其次，白天的時間孩子可以自由安排，但家長必須規(guī)定好玩的時間與學(xué)習(xí)時間，不要與孩子討價還價，不然這份計劃書就失去了意義；

最后，也不能讓孩子覺得計劃讓暑假變得乏味，家長要適當給孩子一個小驚喜，比如孩子在規(guī)定時間完成了任務(wù)，表現(xiàn)良好，就可以獎勵一次大餐或者出去玩，這樣會讓孩子的積極性倍增哦！

下面這份暑假學(xué)習(xí)、作息時間表，各位家長參考一下吧：

? 給上學(xué)期做盤點

這一步，很多家長和孩子從來都沒有意識。

但這一步是整個暑假開始的基礎(chǔ)，承上啟下，查漏補缺，和孩子聊聊上學(xué)期各科學(xué)習(xí)和成績情況，并查找不足，和孩子一起做總結(jié)，才能明白孩子在哪方面還欠缺，家長針對孩子的培養(yǎng)也就有了具體的方向。

查漏補缺是一個好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，讓孩子能認識自己不足，也能讓家長全面了解孩子上學(xué)期的具體情況，當然不止學(xué)習(xí)方面，還包括孩子的“交友方面”、“愛好方面”，都是一次全面的認識。

當然這個過程家長要溫柔引導(dǎo)，不能強迫孩子交代問題，當孩子愿意與你分享時，那你接下來為他制定的暑假計劃也就好實施了。

? 培養(yǎng)孩子閱讀習(xí)慣

中高考剛結(jié)束不久，這些重大考試都在不斷向我們強調(diào)“閱讀有多重要！”

我們即將面臨重大改革：所有科目，都將考驗語文水平。

這將改變中國高考多年來文理分科帶來的偏科問題，這預(yù)示著將最大程度考驗每個學(xué)生的閱讀水平，而沒有閱讀量的支撐，孩子只會制造短命高分，而不會十分優(yōu)秀，遲早要被考試機制淘汰。

一個習(xí)慣的養(yǎng)成需要21天。孩子上學(xué)沒時間培養(yǎng)的習(xí)慣，家長完全可以趁暑假做。，所以暑假，這個習(xí)慣一定務(wù)必為孩子養(yǎng)成。

小學(xué)階段課外閱讀總量不少于300字萬字，趁暑假讓孩子閱讀吧：

不要規(guī)定孩子必須讀什么，要根據(jù)孩子的興趣來選擇，小說、漫畫、傳記、都可；

培養(yǎng)孩子閱讀方法，學(xué)會精讀、品讀而不是瀏覽，在有限時間把內(nèi)容了解并消化；

摘抄和寫讀書筆記是非常有必要的；

最終從讀書變?yōu)殍b賞文學(xué)作品，豐富精神世界。

? 培養(yǎng)孩子練字

中高考大型考試都是電子閱卷，這對孩子的字跡整齊程度和書寫規(guī)范都有了極大的考驗，再不練字，孩子將無緣大學(xué)絕對不是一句大話！相信家長都知道問題的嚴峻。

練字不是一兩天就能練成的，所以趁著孩子還沒有中高考，先讓孩子練字吧！