獨居的豬豬女孩低脂餐——螺旋蝦仁意面

一個人的時候，不想吃外賣，做飯最怕的就是麻煩和做太多吃不完?，F(xiàn)在大家可以試試各種面，意面。又方便，又好吃，還健康。重點是步驟簡單。

食材準(zhǔn)備：

鮮蝦（有冰箱的下次可以買蝦仁直接囤著下次吃）、一人份的面、西蘭花、西紅柿、洋蔥、紅椒、香菇

調(diào)料：

大蒜、鹽、番茄醬、耗油、生抽、黑胡椒

具體操作：

1、先燒水，放適量的鹽，加入西蘭花，洋蔥焯熟，2分鐘撈出。用剩下的水煮面，這個面需要煮15分左右，煮熟以后撈出過涼水（不會坨，會讓面更有勁道）

2、起鍋燒油放蒜，喜歡吃辣的可以放點小米辣，先炒蝦炒紅了就放切好的番茄碎，炒出湯汁，加入番茄醬

3、直接加洋蔥，紅椒翻炒一會

4、最后加入煮好的面翻炒一會，放入生抽，耗油，就可以出鍋了。裝盤以后撒上黑胡椒。

好吃方便又健康的意面就做好了。

謝謝大家的支持和關(guān)注，要是有更好的做法歡迎評論區(qū)留言哦。