2017/11/12

三只青蛙

1.去好一家看沙發(fā)和淋浴

2.做運(yùn)動(dòng)不少于半小時(shí)

3.念祈禱文

關(guān)鍵詞

1. 九點(diǎn)半睡覺(jué) √

2. 睡前泡腳 √

3. 走路不少于一小時(shí) √ （ 四小時(shí) ）

4. 早飯半小時(shí)后吃藥 √

5. 自己煮一頓早餐 √

今日提高

1. 今天走了四個(gè)小時(shí)多 就感覺(jué)腳有點(diǎn)微酸 比以前好很多 曾經(jīng)是走一個(gè)多小時(shí)就會(huì)特別累

今日感悟

1. 看到外婆因?yàn)榧覄?wù)事而去說(shuō)媽媽的時(shí)候? 蠻能理解媽媽的心情 也能理解外婆出發(fā)點(diǎn)都是為我們好的

今日感恩

1. 感恩一直堅(jiān)持愿意輔導(dǎo)并提醒我要堅(jiān)持打卡下去的小姨

2. 感恩涵涵睡前給我泡的一杯熱牛奶