第一次滑雪是在2007年,那時(shí)我還在北京,朋友送了我一張票,當(dāng)時(shí)想著周末沒(méi)事就去了。
第一次去的經(jīng)驗(yàn)很有意思,在初級(jí)道玩了一會(huì)兒,覺(jué)得不夠刺激,就直接去中級(jí)道了。結(jié)果基本都是連滾帶爬的滾下去,一遍大喊著“前面的讓一下”,一面飛快的往下沖??上攵丶伊松砩咸哿撕脦滋?。但是我卻喜歡上了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。
那個(gè)冬天,后來(lái)基本每周都會(huì)去滑一次雪,最常去的就是南山滑雪場(chǎng),那里的雪和雪道也要好很多。隨著去的越來(lái)越多,滑的也越來(lái)越好,慢慢的覺(jué)得中級(jí)道已經(jīng)不太刺激了。于是考了證去高級(jí)道,雖說(shuō)剛開(kāi)始有點(diǎn)勉強(qiáng),后來(lái)慢慢也適應(yīng)了。
這里我想分享給大家一些滑雪的技巧。
滑雪的姿勢(shì)
姿勢(shì)決定裝逼,正確的姿勢(shì)很重要。
一般來(lái)說(shuō)如果是滑行,需要雙膝微曲,眼睛正視前方,不要看著自己的滑雪板,保持重心向前,小腿用力壓緊雪靴。如下圖:

滑雪的減速與轉(zhuǎn)彎
對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō),一般都會(huì)建議用內(nèi)八字減速和轉(zhuǎn)彎。減速時(shí),雙腳保持八字形,內(nèi)跟部用力,使勁往后蹬,確保重心前傾;加速時(shí),向內(nèi)收緊一些;減速時(shí),向外放一些。至于轉(zhuǎn)彎,身體向左傾倒就會(huì)向右轉(zhuǎn),身體向右傾倒就會(huì)向左轉(zhuǎn)。如下圖所示:

當(dāng)然如果你是老司機(jī),完全可以用平行式轉(zhuǎn)彎的方法,也就是S形滑雪技巧。這其實(shí)是個(gè)減速過(guò)程,通過(guò)不斷地在雪道上左右轉(zhuǎn)彎,達(dá)到減低、控制速度的目的。每轉(zhuǎn)一次彎都是把速度強(qiáng)制降下來(lái)的努力,不斷地向左向右轉(zhuǎn)彎,靠的是重心在兩腿間交替移動(dòng)。 當(dāng)然如果想徹底停下來(lái),可以直接側(cè)身,選擇左腿或右腿一前一后,身體微側(cè),將雪板成橫向往前推進(jìn)! 如下圖:

怎樣摔倒
滑雪免不了摔跤,怎樣才是正確的摔跤姿勢(shì)呢?
感覺(jué)大事不妙時(shí),應(yīng)該往左方或者右方摔倒,切記不要往正后方坐下,這樣側(cè)身倒下后,雪板也會(huì)成為阻力,使得整個(gè)人慢慢減速停下。雪仗一定要置于身體的后方,防止戳傷。
裝備
滑雪眼鏡很重要,雪會(huì)反射陽(yáng)光使得眼睛不適,雪鏡同時(shí)起到擋風(fēng)的作用?;┓挠芰Ρ绕渌b更輕更保暖,不影響動(dòng)作,同時(shí)需要防風(fēng)防水。關(guān)于滑雪板,滑雪板的種類(lèi)繁多,對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō),應(yīng)該用較短的滑雪板。一般情況下,我們應(yīng)該選擇身高減去15厘米這個(gè)長(zhǎng)度的滑雪板。關(guān)于詳細(xì)的解答,大家可以上一個(gè)叫做“綠野滑雪”的論壇查看,里面有很多關(guān)于裝備選擇的分享。還有就是專(zhuān)業(yè)頭盔和手套,這兩個(gè)的重要性就不用說(shuō)了。
當(dāng)然,對(duì)于滑雪來(lái)說(shuō),最重要的還是練習(xí),即使你掌握了所有的理論知識(shí),一樣也會(huì)摔跤,有時(shí)候請(qǐng)一個(gè)靠譜的教練也是一個(gè)很好的選擇
最后需要重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)的是安全第一,切忌眼高手低,有的人一上來(lái)就直接上45度的滑道,能不摔跤嗎?一定要量力而行。?