第一次滑雪是在2007年，那時(shí)我還在北京，朋友送了我一張票，當(dāng)時(shí)想著周末沒(méi)事就去了。

第一次去的經(jīng)驗(yàn)很有意思，在初級(jí)道玩了一會(huì)兒，覺(jué)得不夠刺激，就直接去中級(jí)道了。結(jié)果基本都是連滾帶爬的滾下去，一遍大喊著“前面的讓一下”，一面飛快的往下沖?？上攵丶伊松砩咸哿撕脦滋?。但是我卻喜歡上了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

那個(gè)冬天，后來(lái)基本每周都會(huì)去滑一次雪，最常去的就是南山滑雪場(chǎng)，那里的雪和雪道也要好很多。隨著去的越來(lái)越多，滑的也越來(lái)越好，慢慢的覺(jué)得中級(jí)道已經(jīng)不太刺激了。于是考了證去高級(jí)道，雖說(shuō)剛開(kāi)始有點(diǎn)勉強(qiáng)，后來(lái)慢慢也適應(yīng)了。

這里我想分享給大家一些滑雪的技巧。

滑雪的姿勢(shì)

姿勢(shì)決定裝逼，正確的姿勢(shì)很重要。

一般來(lái)說(shuō)如果是滑行，需要雙膝微曲，眼睛正視前方，不要看著自己的滑雪板，保持重心向前，小腿用力壓緊雪靴。如下圖：

滑雪的減速與轉(zhuǎn)彎

對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，一般都會(huì)建議用內(nèi)八字減速和轉(zhuǎn)彎。減速時(shí)，雙腳保持八字形，內(nèi)跟部用力，使勁往后蹬，確保重心前傾；加速時(shí)，向內(nèi)收緊一些；減速時(shí)，向外放一些。至于轉(zhuǎn)彎，身體向左傾倒就會(huì)向右轉(zhuǎn)，身體向右傾倒就會(huì)向左轉(zhuǎn)。如下圖所示：

當(dāng)然如果你是老司機(jī)，完全可以用平行式轉(zhuǎn)彎的方法，也就是S形滑雪技巧。這其實(shí)是個(gè)減速過(guò)程，通過(guò)不斷地在雪道上左右轉(zhuǎn)彎，達(dá)到減低、控制速度的目的。每轉(zhuǎn)一次彎都是把速度強(qiáng)制降下來(lái)的努力，不斷地向左向右轉(zhuǎn)彎，靠的是重心在兩腿間交替移動(dòng)。 當(dāng)然如果想徹底停下來(lái)，可以直接側(cè)身,選擇左腿或右腿一前一后,身體微側(cè),將雪板成橫向往前推進(jìn)! 如下圖：

怎樣摔倒

滑雪免不了摔跤，怎樣才是正確的摔跤姿勢(shì)呢？

感覺(jué)大事不妙時(shí)，應(yīng)該往左方或者右方摔倒，切記不要往正后方坐下，這樣側(cè)身倒下后，雪板也會(huì)成為阻力，使得整個(gè)人慢慢減速停下。雪仗一定要置于身體的后方，防止戳傷。

裝備

滑雪眼鏡很重要，雪會(huì)反射陽(yáng)光使得眼睛不適，雪鏡同時(shí)起到擋風(fēng)的作用?；┓挠芰Ρ绕渌b更輕更保暖，不影響動(dòng)作，同時(shí)需要防風(fēng)防水。關(guān)于滑雪板，滑雪板的種類(lèi)繁多，對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，應(yīng)該用較短的滑雪板。一般情況下，我們應(yīng)該選擇身高減去15厘米這個(gè)長(zhǎng)度的滑雪板。關(guān)于詳細(xì)的解答，大家可以上一個(gè)叫做“綠野滑雪”的論壇查看，里面有很多關(guān)于裝備選擇的分享。還有就是專(zhuān)業(yè)頭盔和手套，這兩個(gè)的重要性就不用說(shuō)了。

當(dāng)然，對(duì)于滑雪來(lái)說(shuō)，最重要的還是練習(xí)，即使你掌握了所有的理論知識(shí)，一樣也會(huì)摔跤，有時(shí)候請(qǐng)一個(gè)靠譜的教練也是一個(gè)很好的選擇

最后需要重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)的是安全第一，切忌眼高手低，有的人一上來(lái)就直接上45度的滑道，能不摔跤嗎？一定要量力而行。?