【培南晨間日記第856篇】

日期：2023年6月5日

繼續(xù)來聊聊讀書會，這一次，再度把運(yùn)動和讀書結(jié)了合，所以選擇的還是《運(yùn)動改造大腦》這本書。

盡管是周日、即使還要帶娃，也不能影響我參加讀書會活動，昨天帶著孩子一起，來到杏林，參加了凡星讀書會每周一次的線下活動。

這一次，由我?guī)ьI(lǐng)大家一起，再次學(xué)習(xí)了運(yùn)動的原理和方法，原本以為來的人不多，最后依然來了十來個，那就算是比較符合標(biāo)準(zhǔn)的一次活動。

而且，更難得的是，這一次來參加的，每一位書友平時都是有運(yùn)動的，都在實(shí)際踐行，很自律，甚至比我的經(jīng)驗(yàn)還更豐富，這就更有得聊了。

課程中講到了一些專業(yè)的名詞，包括醫(yī)學(xué)方面的科學(xué)名詞，那是講運(yùn)動改造大腦的原理，這回大伙終于清晰的知道，為何跑步會有那么多的好處了。

最后講到方法和踐行的時候，每個人似乎都有說不完的話，都有自己的一套方法，而且與我要講的內(nèi)容幾乎不謀而合，看來愛學(xué)習(xí)的運(yùn)動者，咱都用對了方法。

運(yùn)動的確能夠給人帶來太多的好處，而人體健康四大基石之一，就是適量的運(yùn)動，針對久坐的現(xiàn)代人來說，運(yùn)動無疑是有必要的健康方式。

說到這，忽然發(fā)現(xiàn)自己似乎一周沒運(yùn)動了，大概因?yàn)樽x書會的工作，于是趁著周末晚上有點(diǎn)時間，昨晚再次去跑了十公里，這大熱天的，跑完酣暢淋漓，像全身浸了水一樣。

對于一個愛運(yùn)動的人來說，運(yùn)動早已成為一種習(xí)慣和生活方式，不讓運(yùn)動反而會讓人更難受，就好比一個愛好學(xué)習(xí)的人，你不讓他學(xué)習(xí)一樣。

希望身邊更多人能愛上運(yùn)動，也愛上學(xué)習(xí)，讓運(yùn)動和學(xué)習(xí)改變我們的生活，讓生活變得越來越好……

“記錄生活點(diǎn)滴，成就精彩人生”，我承諾成為一名終身學(xué)者，初次打卡始于2020年8月30日