今天是2026年01月18日，農(nóng)歷乙巳蛇年十一月三十，星期日。

先簡單梳理一下已經(jīng)過去的昨天。

①英語：背誦新單詞10個(gè)，復(fù)習(xí)單詞10個(gè)，英語視頻聽0分鐘。

②隨筆：今日已更新。

③愛家：有跟妻子說“愛你”，未跟兒子說“愛你”。

④練字：無。

⑤鍛煉：有。慢步，一萬步。

⑥打掃衛(wèi)生：有。擦拭欄桿，打掃廚房。

⑦閱讀：《O, Canada!》，閱讀至2698頁?！哆@樣寫出好故事》，閱讀至55頁?！堕喿x是安靜的自我覺醒》，閱讀至166頁。《學(xué)會(huì)讀書》（葉圣陶），閱讀至94頁?！段ｋU(xiǎn)的熟人（譯文紀(jì)實(shí)）》，閱讀至264頁。

⑧消費(fèi)統(tǒng)計(jì)：有。

⑨準(zhǔn)備早餐：有。

⑩體重：昨日體重91.45。

?寫作：昨天未完成。

?不再把手機(jī)帶進(jìn)臥室：昨天未做到了。

?把抱怨變?yōu)樘嵋?，停止抱怨：有抱怨的念頭，很多，很雜，有反省，不夠認(rèn)真，不夠深刻。

?扔掉那些對我不再有用的東西：有。

?花五分鐘進(jìn)行藝術(shù)創(chuàng)作：未完成。

“百川赴海返潮易，一葉報(bào)秋歸樹難?！?/p>

加油！