跆拳道，是現(xiàn)代奧運(yùn)會正式比賽項(xiàng)目之一，是一種主要使用手及腳進(jìn)行格斗或?qū)沟倪\(yùn)動。
練習(xí)跆拳道也有很多好處，對于還在成長的孩子來說，強(qiáng)身健體是基礎(chǔ)，給予大腦思維創(chuàng)造力的提高，孩子們學(xué)習(xí)到時(shí)刻“以禮待人”，提高反應(yīng)能力，最重要的是能夠更好的防身。
EDITOR
跆拳道運(yùn)動的主要特點(diǎn)
一、以腿法為主，拳腳并用?
由于競賽的需要、規(guī)則的限制和跆拳道進(jìn)攻方法的特點(diǎn)，使得跆拳道是已腿法攻擊為主。據(jù)統(tǒng)計(jì)，在跆拳道技術(shù)當(dāng)中，腿法約占總技法的70%。腿擊無論在攻擊范圍、攻擊力量等方面都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過拳法的攻擊，而拳法的招式，一般偏重于防守和格擋。?
二、動作追求速度，力量和效果
以擊破為測試功力的手段?
跆拳道不講究花架子，所有動作都以技擊格斗為核心，要求速度快，力量大，擊打效果好。在功力的檢測方面，則以擊破力為測試的手段。就是分別以拳腳擊碎木板等，以擊碎的厚度來判定功力。
三、強(qiáng)調(diào)呼吸，發(fā)聲揚(yáng)威?
在跆拳道的練習(xí)當(dāng)中，要求在氣勢上給人以威嚴(yán)的感覺，練習(xí)者常以洪亮并帶有威懾力的聲音來顯示自己的威力。據(jù)日本有關(guān)研究資料證明，人在無負(fù)荷工作時(shí)，10%的肌肉會由于發(fā)聲使他們的收縮速度提高9%，在有負(fù)荷工作時(shí)更是可以提高14%。這就是為什么在比賽當(dāng)中運(yùn)動員會發(fā)出響亮的喊叫聲的原因。在發(fā)聲的同時(shí)停止呼吸，可以使人體內(nèi)部的阻力減小，提高動作速度，集中精力，使動作發(fā)揮出更大的威力。?
四、以剛制剛，方法簡練?
受跆拳道精神的影響，運(yùn)動員在比賽當(dāng)中多是直擊直打，接觸防守，躲閃技術(shù)運(yùn)用得比較少。進(jìn)攻都采用直線連續(xù)進(jìn)攻，以連貫快速的腳法組合擊打?qū)κ?。防守多采用格擋技術(shù)，或采取以攻對攻，以攻代防的技術(shù)。?
五、禮始禮終，內(nèi)外兼修?
在任何場合下，跆拳道練習(xí)者始終以禮相待。練習(xí)活動都要以禮開始，以禮結(jié)束，以養(yǎng)成謙虛、友好、忍讓的作風(fēng)，在道德修養(yǎng)方面不斷的提高自己。?
跆拳道的特點(diǎn)是以剛制剛，有如將雙手化成利劍、將雙腿化成長鞭，以快速連貫的組合動作技術(shù)擊打目標(biāo)，經(jīng)過跆拳道訓(xùn)練，手腳所發(fā)揮的威力令人生畏，因此，功力測驗(yàn)只能用沒有生命的木板、磚、瓦片來作目標(biāo)。跆拳道分為十級九段，“以禮始，以禮終”貫穿在跆拳道整個訓(xùn)練過程。跆拳道是以技術(shù)格斗為核心，以修身養(yǎng)性為基礎(chǔ)，磨煉人的意志為目的的一項(xiàng)現(xiàn)代競技體育運(yùn)動。通過跆拳道訓(xùn)練，可使練習(xí)者身心得到提高和完善，培養(yǎng)出自信、忍耐、謙虛的精神，因此，和中國武術(shù)一樣超越了一般意義上的競技體育運(yùn)動。
EDITOR
跆拳道的技術(shù)風(fēng)格分類
技術(shù)型
運(yùn)動員在比賽中動作穩(wěn)健，腿法多變，技術(shù)成熟，心理穩(wěn)定，攻防一體，常常使對手在不知不覺中敗下陣來。??
力量型
運(yùn)動員身體條件好，腿長肌肉爆發(fā)力強(qiáng)，先天素質(zhì)高人一籌，攻勢凌厲，常以力量取勝。??
散手型
運(yùn)動員作風(fēng)頑強(qiáng)，比賽中多主動進(jìn)攻，攻守得宜，自成一體，動作非常實(shí)用，有很高的訓(xùn)練水平和比賽技術(shù)。?
進(jìn)攻型
運(yùn)動員進(jìn)攻意識強(qiáng)烈，經(jīng)常是追著對手攻擊，用快速連續(xù)的技術(shù)動作壓制對手。??
防守反擊型
運(yùn)動員的技術(shù)訓(xùn)練水平很高，也有很多的大賽經(jīng)驗(yàn)，多是試探性進(jìn)攻，在對手反擊或進(jìn)攻時(shí)找出弱點(diǎn)，然后很直接的回?fù)簟?/p>
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