此篇方糖讀書(shū)會(huì)復(fù)盤(pán)，供請(qǐng)假未到的小伙伴在家練習(xí)。
一、月復(fù)盤(pán)，月計(jì)劃
本周方糖讀書(shū)會(huì)，恰逢二月最后一天。我們便從手帳的月復(fù)盤(pán)、月計(jì)劃開(kāi)始?，F(xiàn)用的冉冉老師設(shè)計(jì)的手帳復(fù)盤(pán)項(xiàng)僅“金錢(qián)，身體，學(xué)習(xí)”三項(xiàng)，我喜歡古典老師的“生命之花”，它囊括了人生八大維度，能比較全面的展現(xiàn)生命全貌。
過(guò)去的二月，每個(gè)維度一定都有事情發(fā)生。如果，事情想做卻沒(méi)有做，有三個(gè)原因：
1、不想做（潛意識(shí)里不想做，需要重新思考目標(biāo)背后的價(jià)值，給自己放棄或者繼續(xù)的理由）2、不能做（缺能力，缺資源，缺方法，需要有針對(duì)性的學(xué)習(xí)及提升）3、沒(méi)機(jī)會(huì)做（缺環(huán)境，缺時(shí)機(jī)，缺時(shí)間）
將所有想做卻沒(méi)做到的事件一一羅列，思考清楚后，確定放棄便不再糾結(jié)。確定繼續(xù)，便想辦法達(dá)成。
即將到來(lái)的三月月計(jì)劃，我們按此分類，由“職業(yè)發(fā)展”開(kāi)始，順時(shí)針，每個(gè)維度寫(xiě)下3-5件必做事項(xiàng)，就會(huì)是一個(gè)比較全面的月度計(jì)劃。
二、發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)在導(dǎo)師
內(nèi)在導(dǎo)師：是我們想象中更年長(zhǎng)、更智慧的自己，是20年后的自己。
面臨具體問(wèn)題時(shí)，我們不可能期盼一個(gè)沒(méi)深度參與過(guò)我們生命的“大師”來(lái)指導(dǎo)我們，參與我們，替我們做出選擇，公布我們的人生答案。
每個(gè)女性內(nèi)心都有一個(gè)極佳的導(dǎo)師，每次遇到選擇的時(shí)候，這個(gè)聲音都能提供最好的答案。我們只需要學(xué)會(huì)如何找到這個(gè)聲音，并且能夠經(jīng)常向這個(gè)聲音尋求幫助，讓這種行為模式成為習(xí)慣。
方法：自由書(shū)寫(xiě)。通過(guò)視覺(jué)心像法，想象20年后的你的樣子，會(huì)是更寧?kù)o更優(yōu)雅更智慧的樣子嗎。問(wèn)問(wèn)她，怎樣才能到達(dá)?當(dāng)前的問(wèn)題她有什么看法?
三、主題書(shū)寫(xiě)：如果，LIFI雜志的記者采訪你（越書(shū)寫(xiě)越明白P157-160頁(yè)）
二十個(gè)問(wèn)題，在靜心冥想之后，一一跟隨自己的心寫(xiě)下答案。串起來(lái)，便是個(gè)人的史詩(shī)。
“所有現(xiàn)在你不喜歡的方式，回到最初去看，那都是讓自己活下來(lái)的方式?！?/p>
我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，每一次重大變故，都可以成為我們生命脈絡(luò)的關(guān)鍵詞。因?yàn)樗鼈兊陌l(fā)生，曾經(jīng)挫敗過(guò)我們，驚醒過(guò)我們，把我們從一段人生送向另一段人生，我們從中有崩潰，有學(xué)習(xí)，有領(lǐng)悟……最重要的是，它們從未擊敗過(guò)我們，還讓我們活著，活得越來(lái)越好。
通過(guò)自問(wèn)自答，對(duì)自己過(guò)去的人生經(jīng)歷重新詮釋和解讀的過(guò)程，會(huì)讓我們看清楚：是怎樣的經(jīng)歷讓我們變成了今天的模樣?我們把自己的生命價(jià)值托付何處?從此刻開(kāi)始想要去向何方?
四、輪流朗讀：蜂蜜故事（P161）
一人故事，眾生故事。我們從主人公對(duì)自己的否定到一步步通過(guò)書(shū)寫(xiě)找回自己、綻放生命的經(jīng)歷，汲取書(shū)寫(xiě)的力量。
五、相信微小行動(dòng)的力量
英國(guó)詩(shī)人約翰·德萊頓說(shuō)過(guò)：“起初是我們養(yǎng)成習(xí)慣，后來(lái)是習(xí)慣造就了我們。”
我們每個(gè)人都試圖建立好習(xí)慣，于是給自己制定計(jì)劃，堅(jiān)持每天跑步；堅(jiān)持每天讀書(shū)；堅(jiān)持每天寫(xiě)作……開(kāi)始的時(shí)候雞血滿滿，最后往往不了了之。
《微習(xí)慣》的作者斯蒂芬·蓋斯告訴我們：微習(xí)慣，是把一個(gè)習(xí)慣縮減到不可思議的一小步，這個(gè)一小步，小到不可能失敗，比如每天做一個(gè)俯臥撐、每天讀兩頁(yè)書(shū)、每天寫(xiě)50個(gè)字。
行動(dòng)是打敗焦慮的最好辦法。當(dāng)你不知道該做什么的時(shí)候，就把手頭的每件小事做好；當(dāng)你不知道怎么開(kāi)始時(shí)，就把離你最近的事情做好。
除了列出三月必做清單，本周我們重點(diǎn)練習(xí)微小行動(dòng)：每日為孩子列優(yōu)點(diǎn)，每天寫(xiě)滿當(dāng)日手賬所有空格，每日自由書(shū)寫(xiě)50字。
用心靈去書(shū)寫(xiě)，用行動(dòng)去超越，本周，我們一起踐行上述幾個(gè)工具，把成長(zhǎng)落實(shí)到每一步，加油。
