? ? 周末的中午，靜坐陽臺，看微風(fēng)輕拂，看窗外云卷云舒，一派悠然。望著眼前的景致，思緒不自覺飄回上周的課堂，那堂《別emo了，你的情緒會變形》心理課的畫面，在腦海中清晰浮現(xiàn)，從沉寂到熱烈的轉(zhuǎn)變，至今想來仍滿心溫暖與感慨。

? ? 課程伊始，情景表演環(huán)節(jié)遭遇冷場，學(xué)生們低頭沉默，無人主動上臺。我沒有急于推進(jìn)，而是用小獎勵作為鼓勵，告訴他們勇敢表達(dá)就是勝利。幸虧提前準(zhǔn)備了，這份小小的激勵，像一束光，慢慢驅(qū)散了學(xué)生的拘謹(jǐn)，讓課堂從沉寂中蘇醒。

? ? 為進(jìn)一步調(diào)動氛圍，我設(shè)計了兩輪趣味問答。15秒情緒詞語男女PK，學(xué)生們爭分奪秒、踴躍搶答，現(xiàn)場氣氛瞬間熱烈；提問基本情緒種類時，大家紛紛舉手分享，在輕松的互動中，輕松掌握了情緒的基礎(chǔ)認(rèn)知，也讓課堂充滿了思維碰撞的樂趣。

? ? 看圖猜情緒成語、一人表演全班競猜的游戲環(huán)節(jié)，徹底點燃了課堂。學(xué)生們緊盯圖片、積極搶答，臺上同學(xué)賣力演繹，臺下同學(xué)熱情猜測，歡聲笑語此起彼伏。原本死氣沉沉的課堂變得生機勃勃，每個孩子都沉浸其中，爭先恐后參與，讓我看到了他們最鮮活、最快樂的模樣。

? ? 在歡樂的游戲后，我教給學(xué)生四個調(diào)節(jié)情緒的小妙招，引導(dǎo)他們學(xué)會與情緒和解。課程結(jié)尾，我們共同總結(jié)了課堂核心三點，而“你不必完美，只要好好活著，好好開心就已經(jīng)很厲害了”這句寄語，既是對學(xué)生的期許，也希望能成為他們面對情緒時的溫暖力量。

? ? ? 這堂課讓我深刻體會到，上一節(jié)有趣又學(xué)知識的心理健康課，真是不容易。