?我們生成什么樣這是遺傳而來，但我們?nèi)绾握J為自己，如何解釋自己是由我們下意識來決定的。我們從出生開始就一直在做各種各樣的決定，我是誰？這個環(huán)境對我是安全的還是危險的？為了生存和發(fā)展我需要做什么？我只記得當時的自己很自卑，不太敢叫人，也不太敢同別人說話，覺得自己沒有什么優(yōu)勢，一直我對自己的自我認同感是特別低的，我覺得自己沒有價值，我覺得自己沒有能力，我害怕去挑戰(zhàn)困難的事情，我覺得自己沒有勇氣，我一直躲在自己的龜殼里面，我覺得這樣很安全，更要命的是我覺得自己一直是家里多余的孩子，沒有人愛我，沒有人會在乎我，沒有人去認可我，我做什么都不行。

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? 寫完后心好痛，原來我活的是這么的卑微，我是如此的看不起自己。

? 我相對那個小小的孩子說，其實你很棒，你有很多優(yōu)點，你很善良，你很堅強你也很努力，你很會溝通，你對你的孩子很有愛，你雖然不擅長交際，但你對朋友很真誠，你很實在，你經(jīng)手的客戶都信任你，你很有耐心，有時你雖然煩躁但你依然讓自己堅持，你通過自己的努力給自己一個雖然面積不大但溫馨的家。

?你的缺點是沖動，我接納。不能堅持我接納，缺少勇氣我接納，害怕恐懼遇到事情就想退回來我接納。