3月的最后一天，2017年的第一季度已經(jīng)悄然結(jié)束，今年給自己定的任務(wù)是除了工作以外就是健身，英語，和攝影三件事情，

除了每天在堅持鍛煉身體外給自己在三節(jié)課報了一個產(chǎn)品經(jīng)理的培訓(xùn)班，

先以健身訓(xùn)練為主要，主要訓(xùn)練步驟分胸部 腹部 背部 肱二頭肌 肱三頭肌 以及腿部

卷腹 仰臥起坐 啞鈴飛鳥 五公里 跳繩 腹肌撕裂者 深蹲 平板支撐 倒立 啞鈴力量訓(xùn)練 ?這些

明天開始到2017年的第二季度 ,今年還剩下3/4啦， 你有什么想做的事嘛

期待練成的樣子

練習(xí)兩個月的樣子