1、寶寶害怕失去

寶寶撿到一百塊，哇，挺開心。寶寶掉了一百塊，啊，好生氣！但是把這兩種情緒的能量對比來看，“損失”的感受比“得到”的感受要強(qiáng)烈好幾倍。這就是損失厭惡心理。

這種心理癥狀非常普遍。

為什么自助餐廳會有這樣的標(biāo)語?！板伒壮^200克，加收XX元”。因?yàn)槿藗兊膿p失厭惡心理不允許自己吃虧，容易被蠅頭小利而蒙蔽。

中國有句古話叫，“金窩銀窩不如自己狗窩”，這也具有“損失厭惡心理”，害怕走出舒適區(qū)。人們因?yàn)閼峙率?，有種吃不到葡萄，也要說葡萄酸的心理在其中。

為什么我們喜歡去同一家餐廳，哪怕有很多其他的選擇。因?yàn)椴辉缸鎏鄧L試，我們喜歡用經(jīng)驗(yàn)選擇，這也是損失厭惡心理在作怪。

怎們辦呢？

就是要學(xué)會樂觀看待，理性分析利弊，聽聽別人的建議，不要固執(zhí)己見。

一成不變的生活多無趣啊，多去嘗試些新鮮事物，失去不過是另一種得到的開始嘛。

2、關(guān)掉你的聚光燈

衣服上不小心沾上一滴油，于是感覺走到哪，都有人看見一樣，恨不得趕緊回家換掉。

起床看到臉上長了一顆痘，好丑！不去外面吃飯了，叫外賣得了。

頭發(fā)沒洗，打死也不會出門。

手臂被曬黑了，感覺整個(gè)人都是個(gè)笑話。

和比自己高的人走在一起，感覺人人都在瞅你一樣。你瞅啥？瞅你咋的！

游個(gè)泳，有的怕自己胸太小，有的覺得自己胸太大，打死不換衣服，不下水，你活得累不累啊。

這種情況就是“聚光燈效應(yīng)”在搞鬼。會讓我們情不禁的放大自己的問題，可能在別人眼中無關(guān)緊要，甚至微不足道的小事，對你都是一種折磨。你總感覺別人看你的眼神不對了，別人似乎又在嘲笑自己了。

還記得那個(gè)疤痕實(shí)驗(yàn)嗎？

化妝師在被試者的臉上畫了一道疤痕，然后悄悄擦去。所有的實(shí)驗(yàn)者都覺得其他人對自己產(chǎn)生了厭惡，總感覺在談?wù)撟约?，躲避自己，?shí)際上根本就是心理的疤痕在作祟。

你內(nèi)心想的一切，都會投射在外部世界。只要當(dāng)你真正的學(xué)會接納自己，相信自己，你才能關(guān)掉那個(gè)被你虛構(gòu)出來的聚光燈。

3、用有趣替代無趣

好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂萬里挑一。

有時(shí)寫晨讀很枯燥啊，怎么辦呢？

那就試著換種思維方式，我能不能把文章寫得有趣一些？或者多加一些圖片增加趣味性。

還有沒有其他的方法寫作？實(shí)在不行寫首詩歌吧。找不到好的例子，可不可以自己編故事呢？

這些方法我看到很多小伙伴都在運(yùn)用了，所以當(dāng)你寫不出來的時(shí)候，罵自己也是可以的啊。

干嘛非得把晨讀所有要點(diǎn)都解釋得很完美呢？你找準(zhǔn)一個(gè)點(diǎn)展開來說也是可以的啊。實(shí)在不行像我一樣，噼里啪啦來一堆口水話，不也完成了嗎？

反正前面已經(jīng)寫得我特別枯燥了，我也懶得去找素材。說著說著，喲，又寫了1000字了。

其實(shí)吧，寫作也可以有很多新點(diǎn)子的。哪天靈感來了，好好寫，沒靈感了，就換個(gè)方法嘗試下嘛。

我反正經(jīng)常換著方玩，盡管我偏好幽默逗逼的文字，但是晨讀這么正經(jīng)的干貨，我也無法做到高產(chǎn)似母豬的搞怪啊。

不過我發(fā)現(xiàn)有趣的文章看的人還真的很多。（強(qiáng)行寫完了替代性報(bào)酬，寶寶感覺好累）