近視該怎么辦？
近視已成為目前世界范圍內(nèi)發(fā)病率最高的疾病，在我國約有6000萬至1億青少年患有不同程度的近視。
在中國，小學生近視的比例占到了10%，而到了高中和大學，近視比例會高達70%。
這一現(xiàn)象不只是發(fā)生在中國，在其他的亞洲國家像韓國、日本，也都有類似的情況。
大家還發(fā)現(xiàn)一個規(guī)律，就是在城市里的，住在樓房里的孩子這個幾率可能更高一點。
其實不難想其中的原因
首先，現(xiàn)在孩子很小就開始接觸各種電子設備，比方說幾個月大的孩子就拿著手機看動畫片。
還有為了讓孩子安靜下來，任由他自己長時間的看他喜歡的動畫片。
這些電子設備讓我們的眼睛眨動頻率降低，容易引起眼睛疲勞。
兒童近視的另外一個主要原因，就是當發(fā)現(xiàn)孩子視力下降的時候，爸爸媽媽怕影響到他聽課，就帶到醫(yī)院做檢查或者直接帶到驗光師那里早早給配上了眼鏡。
這樣做是最好的選擇嗎？
接下來就和大家討論一下孩子近視的話，我們有哪些選擇？
首先判斷一下孩子是否真的近視。當我們發(fā)現(xiàn)孩子視力下降的時候，會帶他去做測試。
但視力在每天不同的時間段里面是不一樣的，比如早晨起來看的很清楚，到下午開始看黑板上的字有點不太清楚了，或者有的是到晚上這個癥狀會更明顯。
如果在這種情況下，我們忽略了孩子視力的變化，給孩子配了一個眼鏡，他一天到晚戴著這個眼鏡，這樣在他本來狀態(tài)不錯的時候也戴著這個眼鏡，視力反倒受到了影響。
實驗發(fā)現(xiàn)，戴眼鏡跟不戴眼鏡的孩子比較，戴眼鏡的孩子在一個禮拜之后視力下降幅度蠻大的。
有的說，那發(fā)現(xiàn)視力下降了也不讓他戴眼鏡嗎？
不是的，我們現(xiàn)在要討論的是去了解一下孩子，他的視力到底是個什么情況，還有導致視力下降的原因究竟是什么？
有的孩子是因為看電腦或者玩游戲太多，這種情況下，跟我們很多成人都有的“電腦視覺綜合征”的原因比較像，主要是因為眼部肌肉的緊張和壓力造成的。
在這種情況下，去做一些眼部壓力的紓解，效果就非常的明顯，而孩子就不需要戴眼鏡了。
還有的孩子為了好看去戴隱形眼鏡，那就更沒有必要，反而會引起眼睛很大的疾病和感染。
剛才講到的這種緩解眼睛壓力的方法，在美國大約100年前就有一位醫(yī)生提出過，叫貝茨。
根據(jù)貝茨的理論，一切屈光不正（近視、遠視和散光）的原因，只不過是“不正常的精神狀態(tài)”所引起的“緊張”。
而眼鏡不能消除這種緊張，反而妨礙了視力的矯正，緊張狀態(tài)使眼睛越來越壞，眼鏡的度數(shù)也越來越深。
貝茨醫(yī)生創(chuàng)立的貝茨視力訓練恢復法就是充分放松眼部肌肉，調(diào)節(jié)眼部壓力，從而達到糾正近視的目的。
除了讓眼睛充分的放松之外，剛才我們也講到充分了解一下孩子是因為用眼過度還是因為食物的關系，如果是食物的關系，自然是要多吃蔬菜、水果。
還有我們大家知道的葉黃素以及很多的抗氧化劑，對眼睛的健康都非常重要。
如果孩子挑食或者吃油炸的垃圾食品比較多，那可想而知對他眼睛是不好的。
當然，最理想的還是讓孩子盡量看書多一點，看電子設備少一點，能出去玩或者養(yǎng)成好的用眼衛(wèi)生習慣都是非常重要的。
這是今天跟大家分享的。如果孩子近視的話，我們的建議希望對您有所幫助，謝謝大家！
本文由NIAS營養(yǎng)學國際研修專家提供稿件。
圖片來源：Google、百度圖片
