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屏幕時(shí)間使人成癮，而且妨礙人與人之間關(guān)系的建立。

——簡(jiǎn)·尼爾森

【有限的屏幕時(shí)間】

工具提示：

1、屏幕就在那里存在著，而且容易使人成癮。對(duì)于孩子的思想和習(xí)慣的健康發(fā)展來說，指導(dǎo)方針是絕對(duì)必要的。

2、這個(gè)工具說的是限制，而非消除。要花時(shí)間制訂限制屏幕時(shí)間的計(jì)劃。

3、限制屏幕時(shí)間的最佳方式之一，是安排大量免于使用屏幕的其他活動(dòng)。

4、要堅(jiān)持按計(jì)劃去做，即便在孩子哭鬧和尖叫著抗議的時(shí)候，要允許每個(gè)人有他自己的感受，然后堅(jiān)持去做。

5、要通過限制你自己的屏幕時(shí)間，做出一個(gè)好榜樣。

——《正面管教養(yǎng)育工具》

———————以上書摘來自張敏老師的整理

實(shí)踐故事:兒子每天晚上都有固定的看動(dòng)畫片時(shí)間，一集是五分鐘左右，短則一集多則四集，每次看完之后，他都會(huì)哭喪著臉過來找我，媽媽，我沒看夠啊。。。

我每次都會(huì)說，恩恩，沒看夠啊，要是能一直看就好了，真可惜，到睡覺時(shí)間了。

兒子就會(huì)要求媽媽抱抱，我們就抱一會(huì)兒。

天天如此，幾乎成為了儀式。

我想說的是，對(duì)于屏幕時(shí)間這件事，家長(zhǎng)真的沒有必要焦慮，制定好計(jì)劃，和善而堅(jiān)定的執(zhí)行就可以了。

有時(shí)候孩子表達(dá)沒看夠，不是一定要你去滿足他繼續(xù)看的愿望，只要他的情緒被照顧到了，感受被看到了，就自然會(huì)得到平靜。

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