青春期是人一生中的關鍵時期，提到青春期的孩子，你會想到哪個詞?好多家長常常回答說“叛逆、不聽話、犟”，在心理學上又稱為“心理斷乳期”、“疾風驟雨期”。為什么會有這樣的叫法呢？一起看一下青春期孩子的特點。

第一個特點：成人感和獨立意向的發(fā)展，由于生理上的迅速發(fā)展，他們從幼稚走向成熟，開始意識到自己不是小孩子了，己經(jīng)長大了。隨著這種成人感的產(chǎn)生，他們希望得到別人的尊重，希望別人把他當成人看待，讓自己享受與成人相同的權利。他們雖然生理成熟了，但是心理的發(fā)展沒有跟上，這種身心發(fā)展的不平衡就會導致，如果這時父母還把他們當小孩看待，他們便會產(chǎn)生不滿和抵觸情緒，就會和我們對著干，故意表現(xiàn)出反抗和疏遠，也就是我們說的太叛逆。

第二個特點：與同齡人的關系優(yōu)于家庭關系，這個階段的孩子非?？粗赝榈闹匾?，和父母不在親密。處在青春期的學生，漸漸地從家庭中游離，更多地與同伴一起交流、活動，他們無話不談，形影不離，視友誼至高無上，甚至為朋友兩肋插刀在所不惜，這些舉止往往令家長很難理解。而這恰恰是典型的心理斷乳表現(xiàn)，只是發(fā)生得太快，家長沒有心理準備。如果此時的家長愈加束縛，他們離家會愈遠。

第三個特點是青春期的孩子們情緒容易波動，而且表現(xiàn)為兩極性，我們經(jīng)常用“六月的天孩子的臉”來形容他們 ，有時心花怒放，陽光燦爛，滿臉春風；有時愁眉苦臉，陰云密布，痛不欲生，甚至暴跳如雷。

第四個心理特點：青春期的孩子及其需要隱私被尊重，很多父母都無法理解這種變化，明明以前那么黏著自己，什么都會跟自己說，怎么突然跟自己有了距離，遇到什么事情都不愿意跟自己說，房間的門經(jīng)常關起來，也不知道在里面做什么。這些變化都讓父母們心里很不舒服。

其實，這是因為進入青春期之后，孩子獨立意識、自我意識逐漸提升，他們講究隱私，希望保有自己的空間，不管是物理上的，還是心理上的。青春期孩子看重隱私，看重獨立空間，是成長的一個標志。如果你發(fā)現(xiàn)自己進入青春期的孩子開始有秘密了，那么恭喜你，你的孩子正在成長的過程中。如果你的孩子還沒有明確地表示自己需要獨立的空間，作為父母，我們也需要給他們足夠的尊重，幫助他們建立起邊界感，讓他們可以習得獨立和邊界。了解了孩子們青春期的一些特點，也就理解了為什么在溝通的時候很困難，你會發(fā)現(xiàn)，他們一方面充滿熱情和抱負，富有理想主義，一方面對現(xiàn)實缺乏了解。由于抱負和理想，使他們好高騖遠，想入非非，但是，現(xiàn)實又很容易讓他們心灰意冷，甚至憂心忡忡。他們就是在這種矛盾中度過。青春期的孩子就像開著一輛靈活但剎車遲鈍的車，所以與青春期孩子的溝通，重要的是家長自身情緒的管理。當家長在面對孩子成長過程中出現(xiàn)的問題，產(chǎn)生焦慮啊、憤怒等情緒時，也會傳染給孩子。面對孩子的各種情況，有情緒才是正常的。我們要避免的是不加控制地對孩子宣泄情緒。所以，作為家長，如何管理好自己的情緒？

1.正視情緒的存在，接納自己的情緒。情緒沒有好壞之分，沒有對錯之別。當孩子讓你生氣、失望的時候，首先要明白這些情緒的存在非常合理，也很正常。心理學中有個很有意思的研究發(fā)現(xiàn)就是，當你越不接納自己，越想強迫自己改變時，你可能就越難改變，因為你過度緊張和執(zhí)著了。反之，當你放松，接納不完美的自己，愿意和孩子一起成長時，事情就會變得容易很多。

2. 找到合理的途徑和方式，來緩和自己的情緒。比如深呼吸、語言暗示：告訴自己，不要生氣，生氣會長皺紋；離開現(xiàn)場，冷靜一下：對孩子說：“媽媽/爸爸現(xiàn)在很生氣，我需要冷靜幾分鐘”?；蛘咄ㄟ^運動、傾訴、聽音樂等自己喜歡的方式，哪怕是購物，釋放消極情緒，一定不要憋在心理。要注意的是在不傷害孩子的情況下找到合理的宣泄方式。

3.與自己對話，覺察情緒背后的內(nèi)在聲音。當情緒暫時平穩(wěn)后，我們就可以通過自言自語的對話系統(tǒng)分散壓力。比如問自己:”我為什么要生氣，是因為這件事還是說他做的沒有達到我的期望“"我有必要生氣嗎“我生氣的后果會是什么？”當你逐漸意識到自己的這些負面情緒后，你的情緒可能已經(jīng)緩解了大半。

當父母控制好自己的情緒后，才能更好的和孩子進行溝通。