覺察日記

1之前調(diào)理一個月身體，平時幾乎不吃辣的涼的，油膩的。偶爾吃水果父母點又肚子疼了。身體的調(diào)理和恢復(fù)真是一個漫長又自律的過程。體質(zhì)不好，想做的做不了，郁悶，后悔懂得關(guān)注身體有點晚了。以后要學(xué)習(xí)一些簡單的中醫(yī)知識。

2之前跟宿舍里吵架的那個人，她老公也不把錢交給她，還有宿舍里另外兩個女人也是這情況，聽她們在那討論怎么讓男人把錢上交。其中一個說想好好過有好好過的法兒，不想好好過有不好好過勒法兒。聽她們在那大聲斥責(zé)和討論，我放了音樂在床上聽歌兒。雖然有點煩她們在那兒大聲嚷嚷，但是我也沒說什么，放了幾首音樂緩解自己的不適情緒?，F(xiàn)在的女人都這么在家里沒有地位嗎？說是女人的地位提高了，一點不是呀。

優(yōu)勢墻

在宿舍里醒了就再睡不著了，干躺了兩個多小時，就出來走走，不再躺了。（懂得及時調(diào)整不好的狀態(tài)）

同事跟我說她對現(xiàn)在婚姻的不滿意。我也只是安靜傾聽，偶爾回應(yīng)一下。（明白自己是一個外人的角色）沒有被她的情緒帶跑。