3.29周四幼體啟蒙

上課內(nèi)容：

站姿、坐姿、勾腳、繃腳、漢堡包、滑滑梯、小蝴蝶、小青蛙

新授：大蝴蝶、小木棍、小海獅、波浪組合

作業(yè)：

1.漢堡包（1分鐘）

要求：膝蓋伸直，腿并攏，肚子去貼大腿，離得越近越好


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2.小木棍

要求：筆直，腿并攏，手臂伸直


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3.滑滑梯（支地挺身）

要求：準(zhǔn)備時(shí)腿并攏，五指張開撐在身體后側(cè)，手臂伸直，這樣好用力，向上頂時(shí)肚子在身體最高點(diǎn)。膝蓋不要彎起來，孩子做不起來家長可以幫忙。


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4.小海獅

要求：在小木棍的基礎(chǔ)上，雙腿微微分開，與肩同寬，雙手五指張開撐住地面，離身體越近越好，手臂伸直支撐住身體


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5.大蝴蝶

要求：腳心對腳心，離身體越近越好，手臂伸直，肚子去貼腳


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6.小青蛙（2分鐘）

要求：可以找墻壁、鏡子等平整的地方練習(xí)，家長會比較容易把握角度。膝蓋彎曲，大腿呈水平狀態(tài)，小腿與大腿呈90度，形成一個(gè)小長方形


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