早上好！#幸福實修#～每天進步1%#幸福實修10班-22號-@金珠清--富陽

20170731。 （07/30）

【幸福三朵玫瑰】

昨日采摘? 朵玫瑰（完成?，未完成?）

1:保持微笑，一天不能生氣（完成）

2:主動關(guān)心別人，讓身邊的人感覺到溫暖。（完成）

今日3朵玫瑰

1:保持微笑，一天不能生氣

2:看書1小時

3:擁抱老婆兒子各三次，并告訴他們，我很愛他們。

【幸福實修30天目標(biāo)】

1:陪老婆兒子運動45～60分鐘

2:每天“心經(jīng)”“大悲咒”各三遍

3:每天靜思冥想半個小時

【幸福金句】

建立起和本我之間的良好溝通非常重要

【覺察日記】

金珠清2017年7月30日覺察：感謝幸福實修，感謝老師的指引！幫助我認(rèn)識自我和本我，人與人之間的交流和重要，但是自我和本我之間的良好交流更重要。

圖片發(fā)自簡書App