我很煩，真的很煩，天天在這樣的環(huán)境里面沉溺，想訴說確又找不到出口，說出來又給自己埋雷，怎么辦。沉在里面嗎，如何破局啊，聽聽課也好。靜下來，閉嘴閉嘴，不要一直說。情緒很低很低，低到我都不知道怎么說好點(diǎn)，甚至開始了自我貶低，配得感很低，甚至自我懷疑，明明很好的一件事，但是還是很低落。

我不知道怎么了，在喪失什么一樣，不斷自我否定，自我懷疑，別人會同情嗎，不會。只是不知道如何溝通而已，請你千萬為自己留一片空間，盛放自己的無助。

怎么改啊，我已經(jīng)年紀(jì)不小了啊，2025.2.6

很多事情就是往后一天或者兩天看當(dāng)下，就會發(fā)現(xiàn)，真的沒什么大不了，其他人的事情也是一樣的，你真的有時候會想想為什么會有一些事情發(fā)生，明明沒有可能，但是就發(fā)生了。也就是這樣的環(huán)境下，讓你看到了很多沒有的東西。就像道德也好還是其他也罷，本質(zhì)就是對人的一種打壓。每次都盡量記錄自己當(dāng)下的狀態(tài)和言語，因?yàn)闀浐芏嗪芏唷Ｍ蝗幌氲降氖虑榫腿プ?，越來越?jīng)]有表達(dá)欲，就像當(dāng)下的環(huán)境一樣，沒有什么活力，自己活得普普通通，可是大部分人不就普普通通的或者，不被記憶，千千萬萬的人連活過的記憶都沒有，更何況能不能成為生活里的一部分。當(dāng)你為自己而活的時候，你從來都是你自己而已，僅此而已，沒有任何給你加碼的東西。

真的沒有表達(dá)欲，不是悲傷，是因?yàn)楹芏嗍虑樾枰幚泶_沒有結(jié)果。2025.2.7

第三天了，斷聯(lián)的第三天，感覺時間特別長，特別長，都不知道以前把時間都花在哪了。我下午打開電腦到現(xiàn)在已經(jīng)4點(diǎn)了。剛打印了一點(diǎn)文件，現(xiàn)在就是5點(diǎn)了，快下班了。老公的工作上的事情怎么處理啊，現(xiàn)在還沒個準(zhǔn)信，真的不知道會怎么樣，都沒有時間想其他的。一天天的跟著揪心，這就是國內(nèi)的常態(tài)嗎？誰知道呢，多難啊。看著監(jiān)控視頻里面的小朋友，吃著泡面、看著電視；一年又一年，時間跟著走，如果一直憋屈的生活，那什么叫做贏呢？該怎么做，所有的慢慢回歸到工作的日常，日子瑣瑣碎碎，平平淡淡的。我還做了一件心不在焉的事情，繼續(xù)吧，誰知道下一步會怎么樣？2025.2.12

我曾瘋到極度崩潰，上午難過到窒息，一天天的審問，什么時候能結(jié)束。像在心理承受巨大的傷害一樣，痛苦在蔓延，內(nèi)耗在無聲中擊潰自己，盡快結(jié)束吧。心里的傷感最大，抑郁、迷茫、痛苦總會過去的不是嗎？痛苦到頭暈與傷害到心顫，內(nèi)耗與自我否定。痛苦到極致也就清醒了吧，請你慢慢的好好的愛著自己，無條件愛著自己。2025.2.13

記著當(dāng)下的日子，因?yàn)橥催^。前幾天的內(nèi)容愛人看了，一個星期回頭看，時間被拉長，心情稍微平復(fù)，難走還是要繼續(xù)走，焦灼，這個詞挺準(zhǔn)，剛好符合，找到需要做的事情，繼續(xù)前行2025.2.14

昨天的事情，家里兩兄弟打架，都三十多歲了，看起來就是一個笑話，人懶得天天睡覺，或許這就是命吧，每個人的命運(yùn)各不相同，有人庸庸碌碌、有人天高闊論、有人春風(fēng)得意、有人沉默不語，每個人都會找到自己的路不是嗎。人是痛苦的，那又怎么樣呢，你看著別人焦慮，看著他人痛苦，也請你好好的愛著自己。有好多好多的話想說，也有好多好多的情緒想要表達(dá)，當(dāng)下，就是值得記錄的日子。今天陰天，不再向外求，更多的專注自我。

剪了一個小視頻，對孩子的陪伴，對生活的記錄，如果生活本身就難，那就開心的生活吧，不過多接入別人的生活，本身就是不對，多愛自己，愛生活，多陪伴，多喜樂。破除情的執(zhí)念，破除想要被愛，把更多的注意轉(zhuǎn)到自身身上。

每臨大事有靜氣，不信今時無古賢。多學(xué)習(xí)，每天學(xué)習(xí)《資治通鑒》2025.2.17