你會吃桔子嗎？桔子作為非常常見的水果，你會吃嗎？

《正念的奇跡》中記錄了一行禪師與吉姆的一段經歷。

“我記得數(shù)年前，吉姆和我第一次一起到美國旅行時，我們坐在樹下分一顆橘子吃。他開始談論我們將來要做些什么。只要我們談到一個吸引人或令人振奮的計劃，吉姆就深深陷在其中，以致于完全忘了他當下正在做的事。他往嘴里扔一瓣橘子，在還沒開始咀嚼前，就又準備往嘴里扔進另外一瓣。他幾乎沒有意識到他正在吃橘子。我還得告訴他：「你應該先把已經含在嘴里的那瓣橘子吃了。」吉姆這才驚覺到自己正在做什么。 這就好像他根本沒在吃橘子。如果說他吃下了什么，那么他是在「吃」他未來的計劃。 一顆橘子有很多瓣。如果你懂得好好吃一瓣，你大概就懂得吃顆完整的橘子。但是如果你連一瓣橘子都不會吃，那么你根本就不會吃橘子。吉姆明了了。他慢慢垂下頭，專注地吃那片已經在他嘴里的橘子。他仔仔細細地咀嚼它之后，才伸手拿另一瓣。 之后，吉姆因為反戰(zhàn)活動而入獄，我很擔心他能不能忍受監(jiān)獄那四面墻的囚禁，我寫了封短信給他︰「記得我們一起分享的橘子嗎？你在那里的生活就像那顆橘子。吃了它，與它合而為一。不用擔心明天會怎么樣?！?”

看完全書，正好趕上飛機上發(fā)餐食。在主食、沙拉和甜點之外，空姐還給了一個微燙的小面包。想到吉姆吃桔子的經歷，我不禁想面包應該也是這樣吃吧。一口咬下去，松軟、香甜，滿嘴的滿足。一下一下，慢慢的咀嚼，感受著面包在嘴里的變化，享受著淀粉與酶混合、相互作用的過程與擴散出的甜味。一口吃罷，再復一口。慢慢的，專注的，不急不忙的。手邊有一杯櫻桃酒，空姐送水的時候我因喜歡顏色好奇味道點了一杯。剛才喝了一口，苦苦的，非常不討喜，趕緊咽了下去，仿若逃離?，F(xiàn)在吃完面包，用吃橘子的方法又喝了一口。初入口，苦澀依然，仔細的體驗、記憶這這種味道和感覺，不厭不急。不多時的，苦味褪去，一種車厘子的味道慢慢渲染開來，微酸、微澀。不過很快，什么味道也沒有了，淡淡的刺激，咽下去，整個口腔里仍酥酥麻麻的，還回出了一種甜。

想來中午在機場，因為趕時間，匆匆吃了一盤意面。一叉子剛進口，另一叉子已經送到了嘴邊。胡亂的嚼幾下，就趕緊又來一口，完全是一叉子一叉子的往下壓、往里填?，F(xiàn)在想來，只記得匆匆忙忙、急急慌慌，心中滿是焦慮和自艾，仿佛經歷了世間莫大的委屈和做出了若大的犧牲(是否是因為人總是喜歡讓自己悲苦，從而到自己的感覺存在呢）。乳白色的意醬混著黏黏的芝士，微黃稍硬的意面，蝦仁、mussel還有魷魚爪，就這樣下去了。即對不起廚師的手藝，也對不起自己的胃。

再延伸開來，真的只是中午這一頓飯是這樣的嘛？記得有一段時間工作特別忙，我辦公桌上的兩部電話和我的手機經常同時響起來，我居然好幾次是三部電話同時online。至于效果嘛，恩，反正是電話都接了。其實也不單單是忙的時候，吃飯的時候著急打牌，打牌的時候想著工作，工作的時候惦記著開會，開會的時候考慮著晚上的飯局。刷朋友圈的時候聽著老羅的語音，想著要做的工作，豈止三心二用。不是三四件事一起忙乎著，就感覺自己不夠存在感、不夠價值。

大珠慧海禪師說，吃飯的時候想著吃飯，喝水的時候想著喝水，劈柴的時候想著劈柴。如此是為修行，活在當下。

寫到這里，我開始想如何編輯發(fā)到網絡上與大家分享的事了。手指在鍵盤上，心已經跑了，又犯毛病了。

活在當下，我想就是要認真體會自己在事件中的感受與作用，最終與事情、與外物融為一體。我對環(huán)境產生作用，環(huán)境對我亦產生作用。

活在當下，當下的存在，才會有未來的存在，當下明了，未來自然就會明了。

如是，以吃桔子的方法吃面包，以吃桔子的方法活在當下。

PS：寫這篇文章的時候分了三次心，一次是想上傳的事，一次是看前面座位的夫妻聊天，一次品了一口紅酒。恩，不過用吃桔子的辦法品的，味道不錯。