? ? 一直以來，我們追求更多的金錢，更好的工作，更健康的身體，更和諧的人際關(guān)系，希望遇到更好的伴侶，給孩子更好的教育。發(fā)展自己的各種興趣愛好，跳舞，唱歌，寫字，畫畫或者看電影，或者，你也會選擇冥想，打坐的方式讓頭腦安靜下來，我們所做的這些到底是為了什么？你可以試一試問自己3個(gè)為什么。

? ? 如果你認(rèn)真的問了自己3個(gè)為什么，你會得出一個(gè)結(jié)論：你追求這些就是希望幸?？鞓?，你追求的就是名為幸?？鞓返囊环N感受。

? ? 問題是，什么是“幸?！保?幸福是讓你有美好感受的感覺，諸如溫暖，愉悅，積極向上等“正面”情緒。當(dāng)然，我們也會有很多“負(fù)面”情緒，比如恐懼，憤怒，焦慮，悲傷等等。

? ? 那么，只要我們維持在這些“正面”情緒當(dāng)中，甚至說如果化解了負(fù)面情緒我們就能持續(xù)幸福，是這樣的嗎？

? ? 在實(shí)際體驗(yàn)中我們會發(fā)現(xiàn)正負(fù)面情緒會持續(xù)交替，于是我們會發(fā)現(xiàn)我們無法持續(xù)體驗(yàn)到幸福。因此現(xiàn)在有很多方法，教你如何保持“正面”情緒，如何將“負(fù)面”情緒消除、轉(zhuǎn)化、溶解為“正面”情緒。

? ? 尤其是進(jìn)入靈性修行的朋友會接觸很多冥想，教你如何釋放恐懼，如何療愈傷痛等等。在我接觸冥想的近兩年體驗(yàn)中，我發(fā)現(xiàn)在冥想時(shí)帶給我的平靜的感覺是我可以稱之為幸福的感覺。我在冥想中體驗(yàn)到更多平靜，但回到工作生活中后，我還是能時(shí)常體驗(yàn)到負(fù)面的情緒，比如憤怒，悲傷，焦慮，緊張等并沒有隨著我的冥想而得到解決。我會在體驗(yàn)到這些情緒的時(shí)候告訴自己，你是一個(gè)靈性路上的修行人，你比其他很多人學(xué)過更多方法，你要更有愛去包容，化解這些情緒，你應(yīng)該比其他人情緒更穩(wěn)定才像修行人。像這樣給自己洗腦，情緒消失了嗎？沒有，最多兩天它又殺回來，并且比剛出現(xiàn)的時(shí)候還要強(qiáng)烈。

? ? ? 昨天，我看到一個(gè)視頻的分享，說怎么處理負(fù)面情緒，有提到一點(diǎn)就是情緒沒有好壞之分，它們自然來去，我們要允許自己接受它。

? ? ? 今天，在我看的這本書里系統(tǒng)地講述了一個(gè)真相，那就是你的情緒是到底是什么，它是怎么來的。如果你有關(guān)注到量子物理學(xué)，你就會知道世界上的所有物質(zhì)都是能量粒子的震動，情緒也是一種能量震動而已。那我們的感受從何而來？原來有一個(gè)加戲王，名為【心智機(jī)器】，就像百度搜索一樣從數(shù)據(jù)庫中匹配相應(yīng)的感受標(biāo)簽，比如這個(gè)是抑郁，這是很糟糕的，這個(gè)標(biāo)簽貼到你體驗(yàn)到的震動頻率上，于是你感受到糟糕。本身抑郁的能量震動并不糟糕，它只是一種震動，關(guān)鍵在于你的心智機(jī)器成功將這種震動匹配到糟糕這個(gè)點(diǎn)上，因此結(jié)果就是這個(gè)震動頻率一出現(xiàn)你就感覺糟糕，這種貼標(biāo)簽的評判讓你痛苦不堪。

? ? ? 人們所謂的幸福僅僅是內(nèi)在空間中的某種能量，這種能量有其特定的運(yùn)動方式和震動頻率。 真正的幸福體驗(yàn)的不是有限的情緒，而是全范圍的能量運(yùn)動方式和頻率，不命名，也不評判正負(fù)、好壞、舒服或痛苦、感覺好或是感覺不好。你只是感受著這些情緒，你只是感受。

? ? 今后，我打算試試這個(gè)方法，在頭腦給出評判的判斷的時(shí)候，讓自己潛入那股震動能量深處，去看看內(nèi)在到底發(fā)生了什么。