? ? ? ? ? ? ? ～生涯規(guī)劃之認(rèn)識自我
? ? ? ? 既然我的人生我選擇、我主宰，那么，我該怎樣規(guī)劃我的人生呢？
? ? ? ? 如同史鐵生散文《命若琴弦》中所語“人人都是根據(jù)自己的所知猜測著無窮的未知。以自己的感情勾畫出世界，每個人的世界就都不同?！蹦敲矗伊私獾淖约菏鞘裁礃幼?？我期望的人生與別人有何不同！所以人生規(guī)劃的第一步就是認(rèn)識自我。
? ? ? ? “認(rèn)識你自己！”這是千百年來的人生課題，也是哲學(xué)命題。有人說，這是大哲學(xué)家蘇格拉底的名言；也有人說，這是象征著最高智慧的“阿拉伯神諭”。這句話點出了每個人心目中都無法回避的命題：認(rèn)識自己～我是誰？
? ? ? 我是誰？我不是我的姓名、身份、職業(yè)和外貌這些外在特征。而是一切外在附著褪去、任時光沖刷、歲月流轉(zhuǎn)而不變的內(nèi)質(zhì)。 一個人的內(nèi)在特質(zhì)包括氣質(zhì)、性格、興趣、能力、信念、價值觀等。一個人的氣質(zhì)和人格類型常常和一個人的興趣、理想和價值觀緊密聯(lián)系。這些人格特征才是決定一個人的人生走向、影響他人生規(guī)劃的重要因素。對于自我的整體覺察和認(rèn)知，在生涯規(guī)劃的敘事理論中，會用到生涯彩虹圖和畫出生命線等技術(shù).這樣能通過自己過往生命經(jīng)歷中的角色扮演及事件感受覺知人生中的得失，從而自覺修正生涯路徑。
? ? ? 比如：關(guān)于氣質(zhì)類型，膽汁質(zhì)、多血質(zhì)、黏液質(zhì)、抑郁質(zhì)四種類型，我屬于哪一種？與之相對應(yīng)的人格類型中的、內(nèi)外傾、神經(jīng)質(zhì)和精神質(zhì)四種人格類型，這些我們既可以通過心理途徑探索，也可以在生涯測試及體驗中覺知。比如，在和學(xué)伴畫興趣太陽清單中，我悟到自己的性格弱點，體驗到有一些活動行為不敢做不敏有敢有，是思維受了局限。也許突破了這些活動，我就突破了一些限制，獲得了勇氣和自由，也即獲得了另一種人生。其次，了解自我，還可以由熟知的他人在日常評價中覺知。著名的MBTI性格性格類型測試就是很好的測量工具。它不僅有助于了解自己的性格，更有助于定位職業(yè)傾向。另外，興趣的初步探索，我們可以通過霍蘭德職業(yè)六邊型和興趣島探索來體驗。也可以和能力結(jié)合起來，進(jìn)一步驗證它是否符合個人的終身發(fā)展。
? ? ? ? 而相應(yīng)的人格和氣質(zhì)類型又和一定的興趣愛好、能力、價值觀相通，這些同樣可以通過一生涯理論和技術(shù)在體驗活動中覺知。
? ? ? ? 關(guān)于能力的探索既可以結(jié)合過往經(jīng)歷中的成功經(jīng)驗和他人評價中覺知，也可以通過多元智能餅狀圖及測試題判定。
? ? ? ? 價值觀探索常用的便是卡牌游戲和價值觀拍賣活動以及為自己書寫墓志銘。這些活動能清晰認(rèn)知自我的職業(yè)價值觀及人生觀。
? ? ? ? 其次，了解自我也可以增加情緒管理、壓力調(diào)試和時間管理方面的內(nèi)容，這些同樣可以設(shè)計成故事和體驗活動。如“找一找你的時間陷阱”，“做一做生命管理”游戲，你會更清晰未來人生管理的嚴(yán)肅性和重要意義。而情緒管理，我們可以通過角色扮演，在心理情境劇中覺知。
? ? ? ? ? 自我的內(nèi)部探索大多借助體驗活動來進(jìn)行，理解了探索的本質(zhì)，我們可以創(chuàng)造性地設(shè)計和利用更多的活動。總之一切覺知在活動中生成。體驗內(nèi)化了覺知和感悟。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2018.6.10
