關(guān)于冥想

今天看了Faye姐姐的關(guān)于自控力school冥想70天的回憶，我腦袋中蹦出來(lái)的句子就是：

「冥想可以讓我們真正地觀察自己，察覺(jué)到自己的需求，從而愛(ài)我們自己?！?/b>

耐人尋味！

當(dāng)然我要補(bǔ)充的一點(diǎn)是：

「冥想也可以讓我們那顆浮躁、疲憊的心安靜片刻，在那珍貴的片刻會(huì)深感這個(gè)世界的美好，亦或是從黑暗中也可以發(fā)現(xiàn)細(xì)微的光點(diǎn)。」

70天畢竟不長(zhǎng)，而我在這70天冥想的過(guò)程中也并不總是特別投入，簡(jiǎn)談一下這段冥想時(shí)光的感受：

微睜著眼，我會(huì)落淚，再睜開(kāi)眼我知道我累了。

嘴角微揚(yáng)，我會(huì)微笑，再睜開(kāi)眼我會(huì)給予自己和這個(gè)世界一個(gè)大大的微笑。

挺直腰背，偶爾疼痛，再睜開(kāi)眼我知道下一次就不會(huì)疼了因?yàn)槲視?huì)調(diào)整，駝背的陋習(xí)也早已改掉了。

關(guān)注呼吸，保持專注、偶爾走神，再睜開(kāi)眼我的內(nèi)心世界更平和透徹，當(dāng)然也會(huì)化身樹(shù)懶動(dòng)作緩慢，外面的世界也會(huì)變得更清晰。

冥想，開(kāi)啟更好的早晨，進(jìn)入更靜的夜晚，遇見(jiàn)更好的自己。

學(xué)校滴彩虹

關(guān)于正念

“我們被未來(lái)吸走了——無(wú)法實(shí)實(shí)在在地活著，甚至是一分鐘都做不到?！薄? 一行禪師

當(dāng)我在《正念的奇跡》這本書(shū)里看到這句話的時(shí)候，我貌似找到了我一直忙碌、焦躁不安的原因。

原來(lái)是這樣，生活中的我們就好像總在時(shí)時(shí)刻刻為下一秒做準(zhǔn)備，好像那樣就真的會(huì)快些，好像我們真的渴望下一刻快些到來(lái)，但下一刻真的有快些到來(lái)嗎？并沒(méi)有。

那下一刻真的是你所渴望的嗎？大多數(shù)時(shí)候是不確定的。未能在當(dāng)下活著，就好比陷入了活在不真實(shí)的未來(lái)中的未來(lái)的怪圈了。

做什么事就是什么事，感知它，活在當(dāng)下。

學(xué)生的我有學(xué)生的煩惱，雖說(shuō)以后再回顧現(xiàn)在的煩惱大多都不是煩惱，但我活在當(dāng)下，掙扎于現(xiàn)在的煩惱，冥想可以讓我認(rèn)清自己，解脫自己，成長(zhǎng)自己，何樂(lè)而不為呢~

79天說(shuō)長(zhǎng)不長(zhǎng)，說(shuō)短不短，在自控力school 為期十周的冥想訓(xùn)練營(yíng)里學(xué)到了許多干貨，收貨了許多情誼，前70天有你們一塊兒陪我，后九天以及接下來(lái)的每一天我都會(huì)繼續(xù)冥想，繼續(xù)愛(ài)自己，下一個(gè)70天我仍舊會(huì)在，我們一起一直坐下去吧~

記于連續(xù)冥想的第79天。

自控力school