世界上不會(huì)有兩個(gè)完全相同的人，兩個(gè)人除了基因的不同，在成長過程中形成的信念系統(tǒng)也存在很大的差異；個(gè)體面對(duì)世界上種種事物的處理態(tài)度，所依據(jù)的便是信念系統(tǒng)；信念系統(tǒng)包括信念、價(jià)值和規(guī)條。

信念

信念是”事情應(yīng)該是怎樣的“和”事情就是這樣的“的主觀判斷，是個(gè)體認(rèn)為維持世界運(yùn)作下去的法則，也是解釋和支持行動(dòng)/沒有行動(dòng)、變化/不變化的理由。很多個(gè)個(gè)體認(rèn)為信念就是真理，是絕對(duì)的，每個(gè)人擁有數(shù)以百萬計(jì)的信念，絕大部分存在于潛意識(shí)不能完全呈現(xiàn)，支撐著個(gè)體的生活；一旦沒有信念的支持，人體將陷入迷茫和絕望，不知所措。

• 小孩到了完全陌生的地方，朋友走過來跟她他說話他會(huì)假裝看不見、聽不到，甚至故意亂跳亂吵，也是因?yàn)樗恢涝趺醋?，沒有信念的支撐，不知所措。
• 天花板會(huì)掉下來？椅子的腿會(huì)突然斷掉使你摔倒？身邊突然有人打你一拳？個(gè)人內(nèi)心擁有相關(guān)的信念：這是不會(huì)發(fā)生的。如果個(gè)體擁有”這是會(huì)發(fā)生的“，個(gè)體就會(huì)逃離天花板下面，時(shí)刻用懷疑的眼光觀察四周，隨時(shí)警惕危險(xiǎn)的到來

信念的種類

1. 定義式：XX是YY,比如沉默就是投降
2. 因果式：XX引起YY, XX導(dǎo)致YY......比如，不良溝通造成婚姻失敗
3. 規(guī)條式：XX能YY，XX可以YY......比如，他需要培訓(xùn)才能勝任，這不會(huì)出現(xiàn)，我會(huì)成功
4. 判斷式：對(duì)事物的主觀猜測當(dāng)做必然，比如他不成，三次才對(duì)

信念生成的四個(gè)途徑

1. 親身經(jīng)歷
2. 觀察他人的經(jīng)驗(yàn)
3. 接收信任之人的灌輸
4. 自我思考做出的總結(jié)

妨礙成長的信念

個(gè)體在成長的過程中，可能會(huì)形成錯(cuò)誤的信念，例如一個(gè)生長在經(jīng)常被否定的環(huán)境中，容易形成強(qiáng)烈的自卑情結(jié)，缺乏自信，認(rèn)為自己不會(huì)成功或者沒有快樂生活的資格，這類的錯(cuò)誤信念會(huì)極大的妨礙個(gè)體的成長，任何會(huì)使一個(gè)人減少生活得更好的機(jī)會(huì)、減少有更好明天的可能性的期望，都是妨礙成長的信念。包括：

1. 使自己失去學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)：比如，”這樣做不會(huì)有用“，”他哪里會(huì)有什么好主意“
2. 使自己在原地：比如，”我們應(yīng)該知足“，”今天已經(jīng)這么辛苦了，哪有時(shí)間想明天的事“
3. 減少自己有更多選擇的可能性，限制本人能力發(fā)揮的信念：比如，”我不應(yīng)該那樣冒險(xiǎn)“，”我不應(yīng)該這么貪心“
4. 把責(zé)任交給其他的人事物：比如，”人在江湖身不由己“，”他們不做，我能有什么辦法“
5. 把原因歸結(jié)為一些不能控制的因素：比如，”這是天意，沒有辦法“，”你不能改變世界的定律“
6. 維持自己一個(gè)沒有資格身份和沒有效果的信念：比如，”我哪有那么幸運(yùn)“，”有做老總的一天？從來沒有想過“

只要我們還擁有生命，我們就有能力、權(quán)利和資格在眾多選擇中決定自己可以有多少成功過快樂，這個(gè)權(quán)利沒有任何東西能夠把它奪去。

價(jià)值

價(jià)值是事情的意義和個(gè)體能夠在事情里得到的好處，它是個(gè)體做與不做任何事的原因。

佛洛伊德：一個(gè)人做一件事，不是為了得到一些興趣，便是為了避開一些痛苦。

任何一件事的價(jià)值不僅僅只有一個(gè)，只是可能個(gè)體并沒有注意到而已；在眾多價(jià)值當(dāng)中，個(gè)體會(huì)對(duì)價(jià)值的重要性進(jìn)行排序，放棄一些比較低的價(jià)值而去保護(hù)一些較高的價(jià)值，并進(jìn)行取舍；個(gè)體有了清晰的價(jià)值觀，知曉自己真正想要的，處理事情和做出決定才能爽快利落。

價(jià)值可以創(chuàng)造、增大和轉(zhuǎn)移

一個(gè)人的價(jià)值觀不是永恒不變的，青年、中年和老年時(shí)代所追求的不一樣，價(jià)值觀也不一樣；每件事情給個(gè)體的價(jià)值也不是固定不變的，隨著環(huán)境、經(jīng)驗(yàn)、思想和情緒的不同而不斷變化著，它可以認(rèn)為的創(chuàng)造、增大和轉(zhuǎn)移。

推動(dòng)和激勵(lì)

推動(dòng)和激勵(lì)一個(gè)人，就是找到他所注重的價(jià)值，并且創(chuàng)造、增大和轉(zhuǎn)移這些價(jià)值，從而這個(gè)人對(duì)事情產(chǎn)生興趣，會(huì)自動(dòng)、積極和認(rèn)真的去做；所有企業(yè)管理、親子技巧、業(yè)務(wù)銷售的推動(dòng)或激勵(lì)概念及技巧也是如此。

規(guī)條

規(guī)條就是事情的安排方式和做法，其存在完全是為了取得事情中所體現(xiàn)的價(jià)值和信念。當(dāng)一種做法失效時(shí)，便要在堅(jiān)持信念與價(jià)值，以及堅(jiān)持規(guī)條之間做出選擇；既然規(guī)條是為了取得價(jià)值和實(shí)現(xiàn)信念，自然是要堅(jiān)持價(jià)值和信念，改變做事的方法和規(guī)條，一條路不通換另一條路繼續(xù)嘗試。堅(jiān)持無用的規(guī)條而忽略所追求的價(jià)值和所信奉的信念，即使再辛苦努力也是徒勞無功的。

信念、價(jià)值觀和規(guī)條的相互關(guān)系

信念像一棟建筑在淺水處的房屋，由一根一根的柱子支撐著；信念就是房屋，而柱子就是價(jià)值，價(jià)值是支撐信念的東西，信念改變了，就如房屋的位置變化了，水里支撐的柱子也一定變化了。改變價(jià)值，信念便能改變。

• 案例：人與人之間應(yīng)該相互尊重，這樣我們才能被群體接受，在群體中感到安全。所以，我們每天早上見面都互道早安

改變信念系統(tǒng)的技巧

個(gè)體的思想、情緒和行為，都受其內(nèi)心的信念系統(tǒng)所支配；一些局限性的信念，會(huì)使得個(gè)體對(duì)待某些事情的時(shí)候不能做到三贏，感受不到應(yīng)有的成功和快樂，想改變這種狀況，就必須先建立一些更有效的信念。

松動(dòng)信念的方法

1. 改變標(biāo)簽

• "不等待他回來便吃東西是不尊重他" --標(biāo)簽
• "不等待他回來便吃東西是照顧自己" --新標(biāo)簽

2. 改變標(biāo)簽的定義

• "因?yàn)樘I而沒有氣力，從而產(chǎn)生抱怨情緒，他回來后就不能給他好的照顧，這才是不尊重他呢"

3. 審視背后的動(dòng)機(jī)：找出事情背后的正面東西，找出更高的理解層次，”這樣做會(huì)讓你變得怎么樣？會(huì)給你一些什么重要的東西“

• 不等待他回來便吃東西，使我有氣力做好家務(wù)，進(jìn)而把東西收拾好，懷著輕松愉快的心情等待他回來

4. 極度延伸：把維持舊信念的終結(jié)結(jié)果明顯化，”你繼續(xù)這樣做，最終會(huì)有什么結(jié)果“

• 繼續(xù)這樣做，偶爾的胃痛會(huì)變成長期的胃痛，身體壞了，什么事情都做不好，情緒也會(huì)越來越壞，二人的關(guān)系會(huì)越來越緊張

破框法

要想人生有更好的效果出現(xiàn)，必須改變一些常見的思想框架，包括”應(yīng)該如此“，”托付心態(tài)“和”沒有辦法“。

應(yīng)該如此

事情應(yīng)當(dāng)如我所認(rèn)為的發(fā)生。比如百忙之中抽出時(shí)間約朋友吃飯結(jié)果被放鴿子了，產(chǎn)生一大堆的負(fù)面情緒，生了一肚子的悶氣。佛經(jīng)有”因緣“二字，樹的種子是因，而泥土、空氣、水分和陽光等便是緣，”主因助緣“就是樹的生長需要因緣和合才能成事。每一件事發(fā)生了便有該發(fā)生的原因，有發(fā)生的原因才有發(fā)生的結(jié)果；個(gè)體無法知道世間上的所有事情，也沒有能力知曉，但是無須有這種能力也可以過開心成功的日子，提醒兩個(gè)點(diǎn)：

1. 事情發(fā)生了，自有它發(fā)生的理由，個(gè)體未必能夠知道，但必須接受已發(fā)生的一切；
2. 抱怨事情不該發(fā)生是不讓自己成長，如何配合已經(jīng)發(fā)生的事情，給自己制造成功開心的機(jī)會(huì)才是重要的。

托付心態(tài)

托付心態(tài)是指把自己生活中成功快樂的控制權(quán)托付給別人。

日常交際中，某個(gè)人說了兩句話，自己心里很不是滋味，責(zé)怪他不體諒；
上司感嘆一下生意的難做，自己便擔(dān)心可能會(huì)裁員，以后的日子不知怎么過

每個(gè)人都需要照顧自己的人生，人生中的成功和快樂，也只可以由自己找到；如依靠別人才能獲取到成功快樂，即使有可能也是危險(xiǎn)的，每個(gè)人都在不斷的變化中。個(gè)體需要不斷的強(qiáng)化自己的能力，增加自己的自我價(jià)值，培養(yǎng)自己的知識(shí)技能，提升自己的思想層次，每個(gè)人照顧自己的人生，不假手他人。

沒有辦法

沒有辦法的心態(tài)是一份導(dǎo)致無法突破的執(zhí)著情緒。個(gè)體固執(zhí)于某種行為或處事模式而同時(shí)又對(duì)效果不滿，而將責(zé)任推給其他人或者世上的任何事物，采取了一種認(rèn)命的態(tài)度。首先要相信突破是可能的，接著堅(jiān)持一個(gè)靈活的態(tài)度，未達(dá)到理想效果便不會(huì)妥協(xié)，進(jìn)而不斷地去尋找一個(gè)新的方法，凡事有至少三個(gè)解決方法。

意義換框法

找出一個(gè)負(fù)面經(jīng)驗(yàn)中的正面意義，世界上所有事情本身是沒有意義的，所有的意義都只是人加諸的，可以有其他的意義，也可以有更多的意義，可以有不好的意義，也可以有好的意義。同一件事情總有不止一個(gè)意義包含其中，找出最能幫助自己的意義，便可以把事情的價(jià)值改變，自己因而有所提升。

• "因?yàn)樯霞?jí)挑剔，所以我工作不開心"
• 方法：

• 1）把”果“改成反義詞，把”因?yàn)椤胺诺阶詈?，就變成了”上?jí)挑剔，所以我工作積極，因?yàn)?.....“；
• 2）反復(fù)思考如何把句子寫完，找出六個(gè)版本以上，然后找出其中最能夠接受的一句。

• 例如：
• 使他無從挑剔
• 使我能力提升更快
• 使我超越他的標(biāo)準(zhǔn)
• 使我更早創(chuàng)業(yè)
• ......

從其中選擇出最好的，然后把整句反復(fù)念，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，對(duì)于"因?yàn)樯霞?jí)挑剔，所以我工作不開心"這件事情，個(gè)體賦予其的意義已發(fā)生改變。意義換框法是NLP中最常用且十分有效的改變思想的技巧。

二者兼得法

很多事情，表面上看來是兩個(gè)選擇中只能得一，即是”得A便失B，得B便失A“，因?yàn)槌钟羞@個(gè)觀點(diǎn)，才會(huì)陷入困惑無法自拔?！倍呒娴梅ā皩?duì)自己發(fā)出這樣的思想指令：假如A和B是可以兼得的，我需要怎樣想或做才能把它實(shí)現(xiàn)，從而跳出框框、追求突破，它為事情的解決多提供了一個(gè)選擇。

環(huán)境換框法

同樣一件事情，在不同的環(huán)境中其價(jià)值會(huì)有所不同，找出更有利的環(huán)境，便能改變對(duì)這件東西和這種情況的價(jià)值。

"年紀(jì)大了，與年輕人競爭不過" -- ”年紀(jì)大了，在什么環(huán)境里比年輕人更強(qiáng)？“

中國傳統(tǒng)的思想中有很多表面上絕對(duì)正確的說法和規(guī)條，把人們牢牢地束縛著，運(yùn)用環(huán)境換框法可以把它打破，沒有一個(gè)信念是絕對(duì)有效的，信念也是個(gè)體在生活中自己制造出來的，當(dāng)它妨礙個(gè)體達(dá)到人生目標(biāo)時(shí)，就應(yīng)該將它們修正、移開、擴(kuò)充甚至改變。

價(jià)值定位法

個(gè)體對(duì)事情的價(jià)值觀，即是將事情給個(gè)體的各項(xiàng)價(jià)值中按照大小輕重做出排序，但是有時(shí)潛意識(shí)和意識(shí)會(huì)有不一樣的排列。意識(shí)的價(jià)值觀是因?yàn)榄h(huán)境因素受到他人的影響，或者通過自我思考而修正；而潛意識(shí)的價(jià)值觀則受到內(nèi)心深層的因素所操控，比如系統(tǒng)層次、身份層次和重大信念等。通過價(jià)值定位法可以幫助對(duì)價(jià)值進(jìn)行排列。

1. 詢問受導(dǎo)者四個(gè)問題，”什么最重要？“ ”能夠帶給你些什么？“ ”憑借它你可以得到什么？“ ”你最在乎的是什么？“
2. 如果回答是一些感覺的詞，比如快樂，開心、成功感等，則詢問”有什么情況出現(xiàn)，你便會(huì)有這份.....“
3. 受導(dǎo)者最先說出的不一定是最重要的價(jià)值，可以將四五個(gè)價(jià)值寫下，讓受導(dǎo)者看著，并從中選擇哪個(gè)最重要的，并排列出次序。

一個(gè)人很容易認(rèn)識(shí)自己意識(shí)層面對(duì)某事的價(jià)值排位，較難的是了解自己潛意識(shí)層面的價(jià)值排位，找出潛意識(shí)的價(jià)值排位，便能認(rèn)識(shí)到內(nèi)心的推動(dòng)力，加上對(duì)某些價(jià)值做創(chuàng)造、增大和轉(zhuǎn)移工作，便可以使本人的意識(shí)和潛意識(shí)更為和諧合拍。