1.我們必須去愛。愛過后失去勝過從未愛過。

2.僅有愛是不夠的。雖然我們必須去愛，但僅靠愛是不足以生存下去的。我們必須采取行動，讓別人知道我們關心他們，我們愛他們。

3.快樂不是商店中販賣的商品。我們買不到快樂。最好的情況下，我們獲得了片刻安寧。最壞情況下，我們的生活被毀掉，留下的是更多的空虛、抑郁甚至孤獨，身處一大堆物品中的孤單——有時候，在一個塞滿東西的房價里反而最覺得孤獨。事實就是我們都會死去，而在墓中堆滿財寶并不能幫我們逃離這種命運。

4.成功是相對的。擁有了很多物質但是并不代表成功了，人不能活在謊言中，而應開始實現自己的夢想。

5.你必須讓改變成為必須做的事。我一直都知道，自己想改變當前的人生。我知道自己當時不快樂、不滿足、不充實。我知道我當時不自由，不是真正的自由。問題在于，我理智上明白這些，感情上卻并非如此。我當時心中并沒有什么非改不可的感覺。我知道應該改變，但這種改變對我而言卻不是必須的，因此，它遲遲未發(fā)生。然而，一旦你從情感層明白了這些，就會把“應該做”的事情變成了“必須做”的。我相信這就是關鍵，這樣你才能真正被“撬動”，才能強迫自己去行動。因此，所謂下決心往往并不是真的決心，除非你真的把它當成必須做的，除非你覺得它好像壓迫在你的神經末梢上，除非你被強迫著去做出行動。一旦那些應該做的事情變成了必須做的，你便是真的下定決心了。

6.成長和奉獻就是人生的意義。給予才是生活，我已經說過這一點了。我相信要過有意義的生活，最好的方式其實很簡單：不斷實現個人成長，并以有意義的方式為他人奉獻。成長和奉獻。就是這些。這就是我的人生意義。

7.健康比我們絕大多數人想的還要重要。沒了健康，其他一切都沒有意義了。我花了超過一年半的時間才減掉六十多斤肥肉，但那已經是七年前的事了，而我把減肥后的體重一直保持到現在。我不會再長回去。

8.寄情之物并沒有我們想要的那么重要。我們?yōu)槲锲焚x予了不必要的情感。

9.你的工作不是你的使命。

10.找到你的興趣是很重要的。我的興趣在于寫作?；蛟S你已經知道自己熱愛什么了，或許你還毫無頭緒。幫幫你自己，去找到它，它將改變你的一切。

11.人際關系很重要。對大多數人來說，真正重要的人際關系用手就能數清，總數可能都不超過二十。

12.你不需要讓所有人都喜歡你。當人們不喜歡你的時候，實際上什么都不會發(fā)生。世界不會終結。你不會感到他們牢牢地壓住了你的肩膀。事實上，你越是無視他們，一心做自己的事情，你的生活就越好。

13.地位是一種誤稱。與成功類似，我們的社會文化大利強調物質財富的重要性，將其作為財富的真正標志，然而我認識太多有“地位”的人，太多“富有”的人——他們實際上非常悲慘，一點都不富有。他們只是表面上“富有”，內心卻破產了，情感上一無所有，窮得只剩包里的錢了。

你的身份不在于你的工作，不在于你銀行里存了多少錢，不在于你開的什么車，不在于你錢包里的內容，不在于你那見鬼的卡其褲。

14.嫉妒和艷羨是無用情緒。

15.每個人都有崇拜的東西。在成年人日常生活的戰(zhàn)場上，實際上是沒有什么所謂的無神論者的。沒有什么所謂從不崇拜的。每個人都有崇拜心理。我們能選擇的是具體崇拜什么。

16.我不是宇宙的中心。我們對于自己生活相關的一切極其敏感。然而，我其實根本就不是一切的中心。

17.清醒是一種最可貴的自由。要一直保持清醒、專注和明白是極其困難的。在這個累人的世界中被種種陷阱和障礙包圍，想要不陷入迷幻是一件難事。但這樣做是很重要的，因為這才是真正的自由。

18.活在當下

19.我們經常無故害怕。我們往往在害怕那些并不會對生活帶來真正影響的東西（或那些我們無法掌控的東西），所以我們的擔心是毫無道理的。

20.改變沒什么不好，改變就是成長。

21.裝作完美并不會讓我們變得完美。我是人——復雜、微妙、黑暗而又光明——正如你一樣。而你也是美麗的。

22.過去不等同于未來。如果你開車只看后視鏡，那么一定會出車禍的。

23.疼痛可能是有收益的，但為此讓自己飽受折磨是絕對沒有好處的。疼痛讓我們知道有什么不對勁。它是一種提示，告訴我們需要改變我們正在做的。但是否為此飽受折磨則是一種選擇，一種不時需要作出的選擇，而我們可以選擇停止煎熬，從疼痛中學到一課，然后在人生中繼續(xù)前行。

24.懷疑害死人。那個阻止你去做一切想做的事情的人，那個阻止你徹底自由的人，那個讓你無法健康、快樂、熱情、去過有意義生活的人，正是你自己。我們可以將自己懷疑到死。

25.等待沒什么不好。有時候為了某些事情多等些時間是沒關系的。如果不是必須的，那你為什么要那么急呢？為什么不享受旅途呢？

26.誠實極為重要。

27.坦率和誠實一樣重要。坦率比誠實更為復雜。坦率與誠實有關，如準確描述想法、直言不諱、不誤導其他人、保持真實。但坦率則主觀得多，在對他人坦率之前，你首先要對自己誠實。這并不意味著必須把你整個人生都展示給別人看。有些東西是私人的，而這也沒什么關系。

28.提升他人的價值是讓他人買你賬的唯一途徑。“你這周是怎么提升價值的？”問他人也問自己，然后我就會把我那周提升自我價值的方法分享給整個組。我就是這樣讓他們買賬的。

29.廣告誘導是癌癥。我們可以訓練自己，讓自己不僅能抵抗這種天花亂墜的宣傳，還會尖酸冷漠地應對誘導，自發(fā)產生不快的反應，避免購買大肆炒作的東西。

30.我仍然在努力把一切搞清楚。我并不打算把自己的看法和觀點作為你生活中必須遵守的某種人生格言或經驗教訓來宣揚。