上節(jié)課我們講了骨骼的畫法，這節(jié)課教大家學習肌肉的畫法。

其實畫肌肉并不難，人體也才，639塊肌肉。

人體再復雜！也無法阻止我畫畫的腳步，雖然只是拿著筆都要牽動150多塊肌肉，但是我相信只要有強大的意志力沒有畫不好的畫！

其實人體的肌肉輪廓，都有一定規(guī)律，了解清楚大塊的肌群輪廓，和一些運動時候的變化，就掌握了人體大部分的形態(tài)。

一般來說，男性和女性的身體肌肉構(gòu)造是差不多的。

現(xiàn)實生活的男性的肌肉增長強度比女性高，骨架也比較大，所以男性身體看起來比女性要寬厚強壯。而女性的體脂率較高，脂肪較厚，所以身體曲線顯得很柔軟。

肌肉的基本構(gòu)造是一樣的，不同體脂的身材早就不同的肌肉形態(tài)。

軀干和肢體的肌肉

學會畫肌肉前，先懂得區(qū)分開不同部位的肌群，人體的肌群主要分為肢體和軀干部分。

1.軀干肌肉

脖子兩側(cè)的肌肉是叫胸鎖乳突?。?），與肩部相連接的是斜方肌肉（2）。這一塊像三角形，但是肩部上方有稍微彎曲的弧度。

胸肌（4）是連接到三角肌邊上，手臂擺動，胸肌也會被拉動。

三角肌（3）覆蓋在我們的雙肩的骨骼關(guān)節(jié)上，像兩塊盔甲一樣，所以肩膀是弧形而不是圓的。

斜方?。?）是從肩部，一直連到背部。大圓?。?）在胸腔側(cè)邊，手臂擺動也會拉扯到這里的肌肉，所以要注意弧度的變化。

背闊肌（5）是背部非常大的肌群，連接到盆骨，除非練的很發(fā)達，不然從正面一般看不到。

說到肌肉發(fā)達，emmmm

后續(xù)的教程會對肌肉部位的畫法在做細分，腹肌的畫法之后會在做拓展~

2.手臂肌肉

手臂的肌肉就像鎖鏈一樣，一環(huán)扣著一環(huán)。線條呈波浪狀起伏，肌肉塊與肌肉塊之間相互交叉。

弧度的走向：三角?。?）→肱三頭?。?）→肱二頭?。?）→肘關(guān)節(jié)（9）→旋外長?。?0），從長度來看，肩膀到肘關(guān)節(jié)≈肘關(guān)節(jié)到手腕，不過上臂的肌肉比小臂的肌肉要粗壯。

3.腿部肌肉

腿部肌肉的畫法和手臂肌肉類似，但是腿部的肌肉更加粗壯。

用于支撐腿部的主要肌群，就是臀大?。?1），臀大肌的弧度比較明顯呈橢圓。大腿直?。?2）從正面看是就是我們大腿正面的部分。

小腿部分需要注意的就是腓腹?。?4），是小腿肚上突出大部分，和腳踝的活動相關(guān)，小腿的肌肉輪廓主要也是受這塊肌肉影響。

4.局部肌肉

手腳也有一些肌肉量，畫手腳也要體現(xiàn)應(yīng)有的弧度。?

手掌的掌心是有些下陷的，大拇指和小拇指下方的肌肉會顯得比較豐滿。

腳底是為了支撐人身體的平衡，前后腳掌作支點，所以中間部分的肌肉會被拉的有些緊繃一些。

肌肉并非一成不變，也有靜態(tài)與動態(tài)之分，人體的動作和導致肌肉的形狀變化。

手臂肌肉運動

我們都知道手臂彎曲，上臂的肱二頭肌會繃緊聳起，那么內(nèi)部構(gòu)造是如何的？

可以看到，肱二頭肌附著在肱骨上側(cè)。肌肉放松的狀態(tài)是一個長梭形，在漸漸彎曲的過程中，肌肉變得緊繃，中間部分聳起較大的弧度。

肌肉繃緊的越強烈，彎曲的程度越大，聳起的厚度越厚。同理應(yīng)用在身體其它部分的肌肉，用力繃緊肌肉就會凸起，腿部的肌肉運動也是同理。

今日作業(yè)

肌肉和骨骼一樣，影響我們身體的外輪廓，學習畫肌肉并非要研究的很深入，而是要摸索到，我們能畫出人體的部位應(yīng)該有的弧度。

今天的作業(yè)，主要是臨摹教程中的圖片以及作業(yè)布置的內(nèi)容。

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