嗨，新的一年開始，準(zhǔn)備好改變你的拖延癥了嗎？
在生活當(dāng)中你是否意識到了自己每天都在拖延著，他就像一個魔鬼，讓你不斷的給自己貼上了弱標(biāo)簽！
當(dāng)有人問你的計劃是什么，你能給出具體的回答嗎？比如你要去一個地方旅游，你要在何時區(qū)，有什么樣的具體行動？想必沒有人能夠回答得很清晰。在開始行動之前，你可能會沉迷于幻想，看著這些美好的圖片，想象著自己已經(jīng)成功的結(jié)果。
當(dāng)你看了許久之后，卻仍然沒有一個具體的安排，這個時候你的大腦就會誤以為你已經(jīng)去過這個地方了，會降低你的有效行動力，你的思想上和行動上都會被影響。當(dāng)讓你去做一件你不擅長的事，比如讓你去唱歌，沒有經(jīng)過練習(xí)的你可能會覺得自己五音不全。你害怕別人的嘲笑，認為你很笨，從此你給自己貼上了五音不全的標(biāo)簽，你有了完美的借口，當(dāng)有人問起你的時候，你會說這不是我擅長的領(lǐng)域，我沒有這種天賦！
這種自我若標(biāo)簽，是你在嘗試失敗后給自己添加的，并且讓你的大腦相信你自己做不到。
用什么樣的方法才可以改善這一現(xiàn)象？
但是用行動力去實踐，行動才是改變拖延的有效方法，經(jīng)過刻意的去練習(xí)，你就會有所改善。
有人說1萬個小時就可以變成一個天才。像這種1萬小時法則，真的有道理嗎？我們的天賦是否是一個領(lǐng)域的主導(dǎo)？
一個司機他每天都會開車，經(jīng)過一個1萬個小時，他并沒有成為一個賽車手。愛下棋的老大爺每天都會找人切磋，可是經(jīng)過1萬個小時，他也并沒有成為一個下棋高手。
那這1萬個小時真的只是空談嗎？或者只是針對于有天賦的人，錯了，1萬個小時法則，它在于你的練習(xí)是什么樣的練習(xí)？是天真的練習(xí)還是有目的性的練習(xí)？
天真練習(xí)，它指的是你在不停的重復(fù)你的錯誤，得不到任何提升，你只是在停留在腦海的舒適區(qū)，一直都在自high著。有些人喜歡練字，但到了一個階段它的技術(shù)得不到任何的提升。他的大腦告訴他現(xiàn)在這個階段正正好，如果想要提升，你必須做出改變，才能突破現(xiàn)有的瓶頸。
而目的性的練習(xí)，指的是你的目標(biāo)要明確注意力要集中在你自己的目的上。一個錯誤練習(xí)十年的人，還比不上一個刻意練習(xí)一年的人。
就是因為錯誤練習(xí)十年的人，他一直停留在自己的舒適區(qū)。而刻意練習(xí)一年的人，他的目的非常明確，他的注意力一直集中在自己的目的上。
針對于1萬個小時法則，要看你持著什么樣的態(tài)度去正確的看待它，有人說1萬個小時并沒有什么效果。那是因為你沒有相應(yīng)的技巧和方法，去有效的練習(xí)它，并且不斷的進步。
想要讓自己改變，改變自己的拖延，讓自己變得更優(yōu)秀，我們需要用行動去刻意練習(xí)。
2019，加油。最美的遇見，是遇見更優(yōu)秀的自己。
