【說在前面】
我覺得再這樣寫下去，我馬上就能出個“測一測”全集了...好棒......
另外...一張騙點擊率的自拍~我真是個愛走捷徑的心機婊啊~
【正文】
抑郁體質(zhì)是一種體質(zhì)，和過敏體質(zhì)、易胖體質(zhì)一樣，很大程度上是先天形成的，無法選擇和改變的。
因為抑郁體質(zhì)是老天注定的，所以你對待這種命運的辦法只有一個，那就是：怨天尤人。
——?。?！蒼天啊??！為什么偏偏是我是抑郁體質(zhì)啊？！！
但請大家務(wù)必相信，建立在別人痛苦之上的快樂，才是最純粹、最飽滿的快樂。想一想，全世界有這么多同病相憐的抑郁體質(zhì)朋友，有的已經(jīng)像我一樣被觸發(fā)了抑郁癥，心情是不是就一下子豁然開朗了起來？～
那么，究竟什么是抑郁體質(zhì)呢？又怎么判定自己是不是抑郁體質(zhì)呢？
且聽老娘慢慢道來。
什么是抑郁體質(zhì)？
以前我有講到，抑郁癥的生理基礎(chǔ)在于五羥色胺等單胺的分泌不足。還是拿我們的老朋友——五羥色胺舉例，抑郁體質(zhì)者就是五羥色胺天生分泌不足的群體。
擁有抑郁體質(zhì)的人們，在外界的壓力、刺激下，比普通人更容易患上抑郁癥。
五羥色胺可以檢測嗎？
關(guān)于這個問題，說法各異。有說可以通過抽血檢測出來的，有說缺乏直接檢測手段的，具體情況可以咨詢醫(yī)生。
因為我不是醫(yī)學(xué)專業(yè)，在這兒就不妄打誑語了。阿彌陀佛。
“我是抑郁體質(zhì)嗎？”
對此，我通過自身經(jīng)驗和研究分析，勤奮地總結(jié)了【7點】抑郁體質(zhì)的表現(xiàn)特征。
大家可以通過測評判定一下自己是否屬于“抑郁體質(zhì)”。
僅供參考。
一、悲觀主義
比起整天傻樂的“樂天派”，抑郁體質(zhì)者待人處事相對來說，更傾向于悲觀。
因為對結(jié)果分外在意，所以凡事都習(xí)慣做好最壞的打算。
對世界的評價也相對消極。常覺得人心不古、社會骯臟，自己不屬于這個世界，與現(xiàn)世經(jīng)常有【格格不入】的感覺。
二、敏感內(nèi)向
比起非抑郁體質(zhì)，抑郁體質(zhì)的人對外界的感知更為敏感，有些甚至達到神經(jīng)質(zhì)的程度。
此外，性格來說，也偏向內(nèi)向。
他們內(nèi)心極為細(xì)膩，情感豐富，容易被感動，常能感知到常人注意不到的細(xì)節(jié)?？从耙晞r代入感很強，常為劇中人物的多舛命運痛哭流涕。
對自己的言行要求甚高，凡事愛親力親為，不愿給別人制造麻煩。
三、更喜歡獨處
非常在意外界的眼光和評價，情緒容易被牽動，別人的一顰一笑、一舉一動都可以被無限放大，一點無意之舉也可以抓住他們的注意力，腦中可以腦補一出驚天動地的大戲。
因為人際關(guān)系的復(fù)雜，他們常常有意回避社交，所以可能伴有一定程度的【社交恐懼】。
但值得注意的是，因為深諳社交之道，所以其實一部分抑郁體質(zhì)者在處理人際關(guān)系時，非常面面俱到，應(yīng)付自如，常給人留下“外向開朗”“人緣很好”的印象。
但這極有可能是一種假象。日常生活中，比起群聚，他們更愛獨處，享受一個人的輕松愉悅。
四、朋友圈里的“傾聽者”
在朋友圈中，更多時候承擔(dān)著“傾聽者”的角色，習(xí)慣為朋友排憂解難。
但是自己不開心的事情則喜歡自己【硬抗死撐】，很少主動向他人傾訴，所以長時間的壓力堆積，無法宣泄，容易造成積重難返。
五、容易鉆牛角尖
抗壓能力相對較弱，事事愛鉆牛角尖，經(jīng)常自己和自己過不去。一點小事帶來的負(fù)面情緒會長時間滯留，【無法排解】。
我們病區(qū)護士長曾給我們打過一個形象的比喻：
非抑郁體質(zhì)者，情緒調(diào)控機制就像一塊平地，負(fù)面情緒像一場暴雨，沖刷著平地，最后流走了。
但天生抑郁體質(zhì)者，情緒調(diào)控機制則像一塊凹地，暴雨“嘩啦啦”以后，負(fù)面情緒無法“流走”，只能長時間積蓄在凹地里面。久而久之，就成為觸發(fā)抑郁癥的引信。
——所以，這么說來，有些人天生容易“想得開”，有些人卻“怎么想也想不開”，這種性格的差異，其實也是有生理機制在調(diào)節(jié)的。
六、聰明，且思慮過重
大腦分外活躍，想象力豐富，常有天馬行空的幻想。
【思慮過重】，腦中常年縈繞著“生而為人的意義是什么”“這個世界會變好嗎”“宇宙到底是怎么運作的”這樣一般人根本想不到的高深莫測的問題。
越想越想不通，越想不通越想，越想越痛苦。
所以這正應(yīng)了我爸說的那句話：在當(dāng)今社會，聰明的人是永遠不會快樂的。
真正能幸福的，就是那些知足常樂、神經(jīng)大條的“傻子”。
七、家庭相對缺愛
抑郁體質(zhì)者對感情分外敏感，對親情更甚。一般的抑郁體質(zhì)者的家庭都存在著或輕或重的問題，或者童年遭遇過刻骨銘心的創(chuàng)傷，【“缺愛感”很強】。
所以，一旦這種“缺愛”在其他感情上得到彌補，抑郁體質(zhì)者會變得異常偏執(zhí)，死不放手，愛情尤為甚。
抑郁體質(zhì)的優(yōu)勢
如果你真的是抑郁體質(zhì)，那也別怕！
俗話說了：上帝給你關(guān)了一扇門，就會給你開一扇窗，從而方便你從這個10樓的窗口跳下去呀！
哈哈哈這當(dāng)然是玩笑之言，但是我曾經(jīng)不知道在哪兒看到有人說：只有智商非常高的人才會得抑郁癥。
雖然我覺得這個理論明顯帶有自我安慰、自欺欺人的成分，但抑郁體質(zhì)也不是真的一無是處。
蒼天送給你抑郁體質(zhì)的同時，往往也饋贈給你【強大的創(chuàng)造力】。
因為抑郁體質(zhì)者對外界的感知更為敏銳，所以對事物的感想會比非抑郁體質(zhì)者豐盛得多，可能在繪畫、音樂等方面有一定的天賦和造詣。
可以說，抑郁體質(zhì)是創(chuàng)造力的附屬品吧。
——這個我編造的自欺欺人的話，是不是更有說服力一點～～？
哈哈哈哈哈，筆芯～?(^_-)
【后記】所有觀點和看法來源于自身經(jīng)驗，僅供參考，若有錯誤，敬請海涵。
若懷疑自己有抑郁癥的朋友，請去醫(yī)院確診。
