他說：一個人的自我管理能力，就是階層的體現(xiàn)。

凡有成就者，都是從雕刻自己的身體開始的。

畢竟這時代就是一個看身材的時代，沒有人會跳過你的身材，直接去了解你的內(nèi)心。

好身材，就是你最閃亮的名片。

因?yàn)橥高^身材，對方能大概猜出你的品性、習(xí)慣，切莫讓臃腫的身材，貶低了自己的層次。

身材好，就是你的硬實(shí)力

肥胖背后，其實(shí)是一種混亂無序的生活。

我之前在北京上班，有一個身材超棒的女老總，她每次穿一襲旗袍來公司，所有同事目光都被她奪走。

但沒幾個人知道她其實(shí)已經(jīng)50多歲，據(jù)說，她長期請了一位瑜伽師傅，作為自己的健身教練，每天督促她運(yùn)動。

每天6點(diǎn)鐘就起床，鍛煉一個小時，午后還會經(jīng)常去打打高爾夫，周末固定爬山，我在那個公司，經(jīng)常也被安排去北京周邊爬山。

公司到了旺季忙的時候，我經(jīng)?？此ㄏ閼?zhàn)，比我們還辛苦，但是不影響她的精力，依舊很旺盛得像個年輕人。

另外她還要經(jīng)常出差，全國到處跑，如果沒有很好的體力支撐，恐怕很難吃得消。

但我的另一個同事，人因?yàn)樘至耍w重快200斤，一直沒得到領(lǐng)導(dǎo)的重任。

原因是啥？是因?yàn)槊看伍_會時，他都困得睜不開眼睛，每天整個人看上去一副沒睡夠的樣子。

有一次很重要的會議，但他犯困瞇了一會兒，領(lǐng)導(dǎo)提問，點(diǎn)他的名字，結(jié)果所有人齊刷刷看向他，著實(shí)把領(lǐng)導(dǎo)氣得牙癢癢。

雖然他的工作表現(xiàn)還不錯，也算是公司老員工，但薪水和職位卻一直原地踏步。

肥胖不光會影響一個人的精神面貌，給工作帶來負(fù)面影響，生活質(zhì)量也因此大打折扣。

人和人拼到底，最終的勝利一定是身體。身材好，就是你的硬實(shí)力。

你的身材，暴露了你的階層

保羅·福塞爾在《格調(diào)》上說：

“你的體重即是你的社會等級宣言。一百年前，肥胖是成功的標(biāo)志，而如今，肥胖只是中下層的標(biāo)志，同中上層和中產(chǎn)階級相比，中下層肥胖者是前者的4倍?！?/p>

世界500強(qiáng)企業(yè)的首席執(zhí)行官，你找不到一個體重超標(biāo)的人。

那些階層比較高的人，他們無比注重身材管理，他在實(shí)現(xiàn)了有錢目標(biāo)后，接下來就要實(shí)現(xiàn)健康這個人生最重要的目標(biāo)。

還有什么比健康更值錢呢？畢竟有些重大疾病，并不能用錢換來生命。

國內(nèi)曾有相關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)：有錢人更傾向于更多的運(yùn)動，特別是收入20-50萬之間的中產(chǎn)，投入健身時間和金錢最多。

而每天行走8000步以上的人，平均收入要高于8000步以下的人6.4%。

英國有一部紀(jì)錄片《人生七年》，導(dǎo)演選擇了14個不同階層的孩子，每七年跟拍記錄一次，7歲、14歲、21歲......直到56歲。

紀(jì)錄片反映了一個理論：一個人的體重跟社會階級是對應(yīng)的。社會階級越高的人，身材就越好。而底層階級父母所生的孩子，也大多是肥胖。

精英階層對于飲食、身形控制的管理，遠(yuǎn)大于底層階級。人們只看得見他們的優(yōu)越家庭教育環(huán)境，而忽略了好身材背后的自律、自強(qiáng)。

所以，一個人如果連自己體重都無法掌控，又如何去掌控自己的人生？

自律，才能雕刻你自己的人生

好身材并不是錢砸出來的，而是靠自律和克制。

彭于晏以前是個小胖子，后來因?yàn)橐摹斗瓭L吧，阿信》，主角是一個體操運(yùn)動員，為了符合角色，他開啟各種高強(qiáng)度訓(xùn)練，電影拍完，他的八塊腹肌和人魚線也迅速練成。

從此他一炮而紅，人生事業(yè)開始不斷走上坡路，并被無數(shù)網(wǎng)友稱之為“男神”，不同城市的男生，也都自封“彭于晏武漢分晏”、“彭于晏四川分晏”。

70歲的周潤發(fā)經(jīng)常爬山、晨跑；劉德華開演唱會前，都會堅(jiān)持長跑練氣，還在家里搞了一個健身房。

竇文濤在《圓桌派》上曾說：窮人，往往自律能力就不如精英，很多時候，窮人最先放棄的就是身材形象。

很多人明明知道自律的重要性，但沒幾個人能堅(jiān)持，大部分人只會怨天尤人，一味地羨慕別人。

王小波說：人一切的痛苦，本質(zhì)上都是對自己無能的憤怒。既想擁有魔鬼身材，自律卻又配不上這種欲望。

你無法選擇你的出生，但你可以扭轉(zhuǎn)你的命運(yùn)走向，比如健身這件事，你完全可以練成別人羨慕的模樣。你完全可以從一個胖小子，變成一個身輕如燕的人。

在階層逐漸固化的今天，你唯有自律到別人艷羨，以一副全新的面孔站在那些嘲笑你的人面前，才能踏平坎坷，一步步實(shí)現(xiàn)階級躍遷，過上自己理想的生活。

你的身體里有一座神殿，不管里面供奉的是什么，都應(yīng)該好好照料，保持它的魅力、強(qiáng)韌和清潔。

將來的你，一定會感謝現(xiàn)在自律的自己。

人生沒有白走的路，每一步都算數(shù)。

一段關(guān)系一旦讓你開始分析、反復(fù)推敲，那多半已經(jīng)不那么讓你踏實(shí)了。真愛不是邏輯題，不靠推理。它是一種自然流動的、安全感滿滿的狀態(tài)。

電影《心靈捕手》里有句臺詞我特別喜歡：“你不懂真正的失去，因?yàn)槟銖奈凑嬲龕垡粋€人，超過你愛你自己?！?/p>

真正好的關(guān)系，不是讓你戴上面具去贏得對方的肯定，而是你心甘情愿放下盔甲，放心把最真實(shí)的自己交出來。

婚姻最舒服的狀態(tài)，是不想改造對方。

在進(jìn)入婚姻之前，最重要的是：你得先把自己活明白。能養(yǎng)活自己，能照顧好自己的情緒，也能一個人過得不湊合。

婚姻不是人生的“標(biāo)配”，更不是人生的“必需品”。你一個人也可以很好，有愛當(dāng)然是錦上添花，但沒愛也能活得漂亮。

就像弗洛伊德說的：“人最重要的努力，是去愛和去工作?！?/p>

真正好的關(guān)系，不是消耗你，而是在你累了的時候，給你一點(diǎn)力量、撐你一下，讓你走得更穩(wěn)。

希望你遇到那個對的人時，能發(fā)自內(nèi)心地笑著說：“原來婚姻也可以這么舒服。”

他想起了李光旭的那句話，主角，從來都是搶來的，你自己不靠前，沒人會讓著你的。

自由選擇，比“更好”重要得多。

純粹的人，是很容易獲得滿足和快樂的。然而，純粹是很容易被污染的，且一旦被污染，就永遠(yuǎn)無法恢復(fù)。

人就是這樣，只有在失去的同時才會得到，在成長的過程中，很多東西是必須放棄的，否則，只會成為你的羈絆。

? ? ? 一個家庭，最怕的就是人人認(rèn)死理，個個爭高低，為了一點(diǎn)小事就能大吵大鬧，誰也不肯低頭，誰都覺得自己沒錯，整個家嚴(yán)重內(nèi)耗，沒有一天舒心日子。所謂“犟”，從來不是溝通問題，而是人性里的自私。

? ? ? 人犟損財(cái)，馬犟損力。不要和犟驢爭吵，至少你不是犟驢，一旦爭吵下去，你也成了犟驢了。內(nèi)心富有的人更多的是寬容大度和慈悲。?

? ? 弱者才會逞強(qiáng)，是怕別人看不起自己。真的是大可不必。家合萬事興。

? ? ? 有時候可能認(rèn)為犟是一種堅(jiān)持，只要自己堅(jiān)持了就一定是對的，殊不知，越走越遠(yuǎn)，越做越錯，贏得的不一定是真理，失去的絕對是真心。

再好的感情，如果沒有呼應(yīng)，不懂捧場，都會失去平衡。

親情、友情、愛情，任何一種親密關(guān)系，都需要回應(yīng)，一個和諧幸福的關(guān)系，一定是互相成全的捧場。

比把一件事做得完美更重要的，是為這件事做出的努力和付出的心血，不捧場的人，往往只看到了表面的不夠完美，看不到別人付出背后的期待。

好的關(guān)系，一定是互相捧場，互相捧場，就是彼此成全。

在一段關(guān)系中，最重要的就是分享，盡管不可能事事完美，我們還是愿意與之分享的人，一定是自己信任和依賴的人，我們也希望盡管并不完美，還是能得到鼓勵和認(rèn)同。

捧場，是帶著愛的尊重，只有這樣，分享才有意義。

懂得捧場的人，并非不知道某些事的價值可能并不高，呈現(xiàn)的效果也并不完美，但他能看到這件事背后的用心和情感，所以，他愿意給與愛的回應(yīng)。

而對于那些制造美好的人來說，世上最美好的事，就是你的用心被察覺，你的付出得到了回應(yīng)。

好的關(guān)系，懂得彼此尊重，互相捧場，樂于分享，也成就彼此的分享。