#讀書筆記#《認(rèn)知覺醒》第一章第一節(jié)

書籍原文：成長就是克服天性的過程。人，生來混沌。根本原因在于出生時(shí)我們的理智腦太過單薄，無力擺脫本能腦和情緒腦的壓制與掌控，而覺醒和成長就是讓理智腦盡快變強(qiáng)，以克服天性。

誰在這方面主動(dòng)，誰就能在現(xiàn)代社會(huì)占據(jù)更大的生存優(yōu)勢，因?yàn)槔碇悄X發(fā)達(dá)的人更能立足長遠(yuǎn)，主動(dòng)走出舒適區(qū)；為潛在的風(fēng)險(xiǎn)克制自己，為可能的收益演示滿足；保持耐心，堅(jiān)持做那些短期內(nèi)看不到效果的“無用之事”；抵制誘惑，面對舒適和娛樂時(shí)，做出與其他人不同的選擇。（P11）

聯(lián)系自身：關(guān)于大腦，我從小被爸爸冠以“豬腦子”，說我是最笨的女娃，我也從內(nèi)心深處開始接受這一現(xiàn)實(shí)。所以，從小學(xué)到高中，我的座右銘一直是笨鳥先飛。我想通過自己無休止的努力向爸爸證明，我不笨，只要努力，我同樣能成為最聰明的女娃。今天讀了這一節(jié)，我發(fā)現(xiàn)我應(yīng)該是【情緒腦】處于上風(fēng)。我想要向爸爸證明，我想要求得爸爸的肯定。這就是一個(gè)情感區(qū)域。

而如今步入中年，我開始追求個(gè)人成長，2021年給自己立下了讀書寫書評的清單計(jì)劃，但依舊沒有如期完成。早起該讀書的時(shí)候，想多睡一會(huì)。晚上該早睡的時(shí)候，想再看10分鐘電視劇。內(nèi)心與實(shí)際表現(xiàn)總是不相符，然后陷入自我反思--再次計(jì)劃--依舊失敗的惡性循環(huán)中，其實(shí)這就是書中所說的【理智腦】與【本能腦】【情緒腦】對抗時(shí)占了下風(fēng)，它的力量太弱小了。為什么呢？四個(gè)原因：

一是從出現(xiàn)的年齡看，本能腦相當(dāng)于100歲的話，情緒腦就是55歲，理智腦才不滿1歲。二是從發(fā)育成熟看，他們大概在2歲、12歲、22歲發(fā)育成熟。三是從他們對大腦的掌控里看，本能腦和情緒腦離心臟近且神經(jīng)元細(xì)胞占八成，但理智腦在最外層。四是各自分管不同。

正因如此，我們會(huì)面臨演講緊張大腦空白、想讀書卻刷視頻、想跑步卻遲遲不動(dòng)，因?yàn)榭傁搿颈茈y趨易】和【急于求成】。

所以盡管我們擁有獨(dú)一無二的【理智腦】，但未來的路還很長，我們需要去克服天性，才能變得更強(qiáng)，成為百分之一的成功人士。

今后行動(dòng)：今后我會(huì)逐漸鍛煉自己的【理智腦】，依靠知識(shí)，養(yǎng)成好習(xí)慣，而不是單單依靠自制力。作者說后文將會(huì)介紹如何鍛煉和改變，很期待閱讀繼續(xù)下一節(jié)，尋找寶藏。