“事出不一定有因”，將注意的焦點放在問題解決上，能夠幫助人們厘清問題的頭緒。

有時候，就算知道問題的癥結(jié)也不能幫我們解決問題，不如將時間更好地花在如何解決問題上面。

焦點解決思維方式經(jīng)典問句：

---我做些什么可以讓你覺得好一點兒/得到幫助？

---如果在我們面前有一把尺子，0代表你覺得一點兒都不煩惱，10代表非常煩惱，你會給現(xiàn)在的情況打幾分？為什么打這個分數(shù)？

---什么時候這個煩惱比較不會困擾你或是不太嚴重？

---什么時候這個煩惱不會出現(xiàn)？

---當時你做了什么，讓問題看起來不那么嚴重了？

---真是太好了！請問你是怎么做到的？

---另外，我想再問你一個問題，如果有一天（停頓3秒），你不再被這個問題所困擾（停頓3秒），那會是什么樣的狀況？

---你怎么知道你已經(jīng)解決這個問題了？

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