今天學(xué)習(xí)了太極起式-調(diào)息-雙腿直立，膝若彎，膝不能超過腳尖，邁左腿，重心移至左至中心，吸氣，雙手上舉，舉至胸前，呼氣，沉肩墜肘，收至胯部，展雙臂至頭頂后下沉至腰部，手做鷹爪狀下至雙跨，再由雙跨上舉至胸前
2左右擋步：重心移至左側(cè)，坐跨，身稍微右轉(zhuǎn)，右手放至右腿外側(cè)，目視右側(cè)，左手向左向上至眉骨處
3撩手，重心移至右腿，左腳丁步，雙手鷹爪樣分別放至左膝內(nèi)側(cè)，右太陽穴，后移左腿，向左扭腰，左手伸出，右手推出
2018-07-19
最后編輯于 ：
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系作者
【社區(qū)內(nèi)容提示】社區(qū)部分內(nèi)容疑似由AI輔助生成，瀏覽時(shí)請(qǐng)結(jié)合常識(shí)與多方信息審慎甄別。
平臺(tái)聲明：文章內(nèi)容（如有圖片或視頻亦包括在內(nèi)）由作者上傳并發(fā)布，文章內(nèi)容僅代表作者本人觀點(diǎn)，簡書系信息發(fā)布平臺(tái)，僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。
【社區(qū)內(nèi)容提示】社區(qū)部分內(nèi)容疑似由AI輔助生成，瀏覽時(shí)請(qǐng)結(jié)合常識(shí)與多方信息審慎甄別。
平臺(tái)聲明：文章內(nèi)容（如有圖片或視頻亦包括在內(nèi)）由作者上傳并發(fā)布，文章內(nèi)容僅代表作者本人觀點(diǎn)，簡書系信息發(fā)布平臺(tái)，僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。
