十天? 北京昌平智園墅? 全程止語
——密集禪修
早晨：四點半起床
早課：半小時行禪? 半小時坐禪? 半小時早課
早餐：純素
上午：八點 —十一點? 坐禪 行禪 站禪 各一小時? 后期連續(xù)兩小時
午餐：純素
下午：一點—六點? 坐禪? 行禪? 站禪? 后期連續(xù)兩小時
晚餐：紅糖水
晚上：一小時坐禪? 兩小時晚課? 十點熄燈
在此之前，對禪修一無所知，放松和清凈，是原本的預(yù)期。想寫的很多，無從下筆，神秘的禪修，陌生的佛陀，然，十天，收獲于心，感恩于心。
一汪湖水
看到每日行程，立時跳出逃跑二字，已公布于眾，丟人不起，安慰自己，定一個小小的目標(biāo)，堅持到底就是勝利，此時還沒有深刻地意識到對于困難的逃避由來已久。十天的靜默，閉上眼，仿佛置身于一片湖水間，無數(shù)的隱藏，悉數(shù)映照出來。
嗔恨、貪逸、恐懼、逃避......原以為從不曾屬于過自己，禪修卻真實地展現(xiàn)出一切。站、坐，兩個小時不能動，不能東張西望，放空大腦，專注呼吸。做不到，做不到，疼、麻、思緒飛揚(yáng)，從童年到大學(xué)到畢業(yè)到結(jié)婚生子，過去和未來像連續(xù)劇一樣怎么也停不下來。
那些以為已經(jīng)原諒的人和事兒，就是這樣從潛意識里冒出來；那些對于未知的恐懼，就是這樣的讓你只想逃離；那些以為很疼的感受，就是讓你懶惰的借口.....
看到無數(shù)個心魔，猖狂地在湖面上狂舞，鏡子里的心魔啊，清晰無比。我重新認(rèn)識了自己，讓我驚詫訝異的自己。
人，這一生，最難最難的是認(rèn)清自己，有時候是故意的逃避，有時候是無意的逃避，接納所有的不完美，而不是塑造成一個神，這個收獲已讓我不虛此行。
利己? 利他? 無我
一直以為佛是普度眾生，無欲無求。
我，一個有很多情懷的人，一個有很多夢想的人，總是想著犧牲自己，也要滿足別人的需求，否則就是錯，就是自私。
然而，慈經(jīng)不是這樣讀的。修習(xí)慈心的第一步是把最美好的祝愿送給自己，“愿我心里沒有嗔恨，愿我心里沒有痛苦，愿我身體沒有病痛，愿我生活快樂......”,這之后才有父母、親友、眾生。
主辦方楊老師說，唯有先利己，才能利他，才可能達(dá)到無我。他原是某省的財政部長，到今天方有力量利他，撬動資源去辦教育。
犧牲自己，卑微地愛他人，很快就會枯萎。愛他人，唯有先愛自己，最愛自己，在內(nèi)心播下愛的種子，才會結(jié)出愛的花朵，散發(fā)芬芳。
修心（保持正念? 如實觀照? 活在當(dāng)下? 慈悲寂靜）
禪師說，人，身體生病不可怕，心靈一旦生病，無可救藥。而我們，經(jīng)常會為了身體活著，讓心靈千瘡百孔，最可怕的是，并不自知。
原以為，佛，是古人無法解答的一種迷信的寄托，看看經(jīng)書里寫的，“領(lǐng)至證悟涅槃，愿我超越衰敗和死亡”，這怎么可能呢？
體驗之后，學(xué)法之后，方明白。圓寂并不是指人身體的死亡，而是心靈的超脫。
細(xì)想下來，這并不矛盾，跟心理學(xué)是相通的。心理學(xué)，解決的是什么問題？心。佛，為什么可以比心理學(xué)更傳播廣泛，更受眾生擁護(hù)？是因為它不僅僅讓你身體得到鍛煉，還用最簡單的方法，讓你心靈得以安放。
保持正念、如實觀照，活在當(dāng)下，慈悲寂靜。不管是站、坐、行，痛的時候，癢的時候，有人走來來往往的時候，可以忍住，可以不跟著游走嗎？前幾天，我做不到，最后一天，我跟自己說，反正痛了就動的感覺已經(jīng)體驗無數(shù)次了，那就好好體驗一下，真的不動，是什么感覺吧。兩個小時，盤腿而坐，癢，告訴自己“癢”，痛，告訴自己“痛”，竟然真的，痛不動一會兒就不痛了，不用手撓也不癢了，有人走了也看不到聽不到了，入定。萬事萬物，諸行無常，沒有永恒，只要你學(xué)會接納，活在當(dāng)下，就不存在情緒的和現(xiàn)實的敵人，一切都只是過程和體驗罷了。剎那間升起，滅了，再升起，再滅......僅此而已，還有什么是不可以度過和釋然的呢?。?/p>
想了好幾個題目，回家是最恰當(dāng)?shù)哪且粋€，我回家了，一直游蕩著的心，回家了。
有人問我，到底學(xué)到了什么，我想說，十個人會給你十個答案，也一定會有人否定和質(zhì)疑，寫這篇文章，因為我是受益者。當(dāng)然我也拿不出一堆的筆記，一堆的工具給你，讓你加以評判。
唯有深入其中，頓悟。
題外話
這篇文章發(fā)出去，好多朋友都覺得很好，所以再多說幾句。禪修十天，只有300元的伙食費，剩下的住宿和禪師費用，都是隨喜，你可以給十塊，不給也不會有人逼迫你，現(xiàn)在市面上，一個身心靈課程怎么都得上萬吧？所以有興趣，可以關(guān)注當(dāng)?shù)氐亩U修信息去體驗一下，其實最差的結(jié)果就是沒有收獲，那也是一種收獲，至少證明禪修不適合你。當(dāng)然也很歡迎你來北京啊，跟我面基一下哈哈。
