#健康·身體#
1. 本周早起5:30前0次，早睡23:00前6次，最晚入睡23:10，夜間睡眠平均時(shí)長(zhǎng)7:31min
2. 跑步7次，合計(jì)58km，半馬1次
3. 泡腳7次。
本周的睡眠時(shí)間完全放松，早睡目標(biāo)23點(diǎn)前入睡，只有1天未達(dá)到，早起基本都在6:30之后，睡眠時(shí)間超長(zhǎng)，需要減少淺睡的時(shí)長(zhǎng)。過(guò)完春節(jié)，重點(diǎn)調(diào)整。本周跑步全勤，有點(diǎn)用力過(guò)猛，下周調(diào)整。
#學(xué)習(xí)·成長(zhǎng)#
1. 字貼7篇
2. 《幸福的方法》3章/筆記1篇
3. 聽(tīng)書《幸福的方法》
4. 完成1月總結(jié)，很開(kāi)心自己的記錄中越來(lái)越多積極正面的東西。
報(bào)名了180天的口語(yǔ)打卡學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)的目的是讓自己一直保持學(xué)習(xí)的熱情，添加單詞的記憶，讓自己在半年后可以口語(yǔ)交流。
每天孩子做作業(yè)，我寫字帖，一起占領(lǐng)一張桌子的3個(gè)方向。我不知道，這樣是否可以起到以身作則的榜樣作用還是太過(guò)于依賴的反作用。
#工作·事業(yè)#
1. 本周請(qǐng)假一周，工作的事情完全沒(méi)有過(guò)問(wèn)，昨天收到公司提前發(fā)放的工資和年終獎(jiǎng)，有些意外，畢竟自己只是一個(gè)上班3個(gè)多月的信任，工作上也一直是那種隨時(shí)可以被替代的角色。如何發(fā)掘自己的優(yōu)勢(shì)創(chuàng)造更大的價(jià)值，一直被我規(guī)避。但是逃避并不能解決問(wèn)題，今天和徐徐溝通后，雖然還是有些迷茫于不知道如何下一步，但工作，創(chuàng)造價(jià)值確是不能故事的問(wèn)題。
#家庭·生活#
1. 回到江西老家，積極打掃衛(wèi)生，產(chǎn)生歸屬感。
2. 喝喜酒，在家族里勤快的幫忙洗碗，被人夸贊。
3. 續(xù)港澳通行證，在去的路上我很著急，老公不著急，導(dǎo)致兩個(gè)人爭(zhēng)吵，我氣呼呼的走了，他的示好遷就最后變成憤怒，又擔(dān)心我而一路跟著。我知道是我的問(wèn)題，卻不肯主動(dòng)示弱，不肯主動(dòng)低頭。最后事情不了了之，并沒(méi)有得到積極的溝通。和徐徐溝通后，我需要思考我和老公的現(xiàn)狀，對(duì)于目前的狀態(tài)我付出了什么努力？是否有勇氣面對(duì)？未來(lái)一生的時(shí)間，要如何攜手走下去？婚姻關(guān)系中，不是對(duì)方付出的多，自己就理所當(dāng)然的接受，而是雙方都要付出，無(wú)需計(jì)較太多，才是長(zhǎng)久之道。
4. 帶孩子們到縣城游玩，這也就是老家唯一比較商業(yè)化的地方了。孩子們消耗了一身體力，酣暢淋漓。
5. 給爸爸打電話，妹妹一家在媽媽家吃飯，又聊到我春節(jié)不回家的事。瞬間心情就不爽了。明知道我不能回去，還這樣說(shuō)。但我又不能反駁。和父母妹妹的溝通不算多，還是太缺少溝通關(guān)注了。
#財(cái)務(wù)·理財(cái)#
1. 本周支出1080元，機(jī)頂盒350，鞋子300。半馬150，英語(yǔ)98，其他為食物。
改善要點(diǎn)：列清單，計(jì)劃消費(fèi)
#人際·社群#
1. 321小組互動(dòng)不多，踐行最后一周，大家都已經(jīng)自動(dòng)轉(zhuǎn)發(fā)完成打卡。非常開(kāi)心我們組作為優(yōu)秀組，10個(gè)人的分享人員中，我們組占了3個(gè)，看到大家那么積極認(rèn)真的踐行，為了自己越來(lái)越好而努力著，非常欣慰。
2. 和徐徐溝通交流
改善要點(diǎn)：增加有效社交
本周在家，偶爾混幾個(gè)社群，不深入。下周春節(jié)周，用心編輯短信拜年。
#信仰·靈修#
1.
改善要點(diǎn)：加強(qiáng)與冥想的鏈接，加深與自己的聯(lián)結(jié)。
#休閑·放松#
1. 看電視《創(chuàng)業(yè)時(shí)代》完
2. 看打麻將一晚，比較浪費(fèi)時(shí)間，還吸二手煙。
電視是學(xué)徐徐1.5倍速播放的，只是想看看情節(jié)。一旦快了，就難得慢下來(lái)了。
#感恩與其他反省#
1. 感恩家人的照顧和包容，讓我有時(shí)間做自己喜歡的事
2. 感恩徐徐的教練，站在不同的方向看待我的問(wèn)題
3. 感恩進(jìn)入一個(gè)有溫度的公司
4. 感恩和孩子們相處的愉快時(shí)光
5. 感恩1組的伙伴帶給我的能力。我們都在努力讓自己變得更好。
#下周計(jì)劃#
1. 更新2月目標(biāo)并開(kāi)始執(zhí)行
2.? 新年家人團(tuán)聚年
3. 和老公溝通一次
4. 和老公一起看電影一部
