常派圈主阿拉蕾在健身群布置了一個(gè)作業(yè)：《假如100天后，我練出了人魚線/馬甲線，那我的生活、工作、愛情、事業(yè)等等會(huì)發(fā)生哪些改變…》
有人問了為什么要寫作業(yè)，我就想一個(gè)人安靜的健身，不行嗎？
在此作出回答如下：
須從這個(gè)群的成立初衷開始說起，第一期時(shí)小組長(zhǎng)阿拉蕾參加了2個(gè)小組，《思維導(dǎo)圖》《KEEP健身》，當(dāng)然兩個(gè)都拿到了證書。在參加百日畢業(yè)典禮時(shí)，瀟灑姐提到第一期一共約有10000多人參加活動(dòng)，第一天打卡都在10000以上，第二天就到了6000，隨著時(shí)間的推移，100天后，只有503人完成了百日打卡。而阿拉蕾便是那剩下來的5%中的一人。
當(dāng)時(shí)就在想為什么有人一開始有這個(gè)想法，后來就放棄了？如果有好的辦法能帶動(dòng)大家養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣，并且至少能持續(xù)100天，那對(duì)于他人，對(duì)于自己是一個(gè)雙贏的事情，為什么不去行動(dòng)呢？
這時(shí)我的想法是：通過我的努力與付出，讓被我吸引到的小伙伴從100天健身中，養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，進(jìn)而養(yǎng)成每天專注做一件事的習(xí)慣，通過這樣的習(xí)慣養(yǎng)成，那在小伙伴以后的生活、工作、愛情中能夠沉下心來去做一件事，去做自己真正喜歡做的事。而健身100天只是習(xí)慣養(yǎng)成的一個(gè)方式。
于是我發(fā)了帖子，很快鏈接到約200人。那進(jìn)群的小伙伴一定是帶著自己的想法來的，首先肯定是有一部分是想我想要堅(jiān)持健身鍛煉，正好看到招募帖了，就來了（歡迎，越多越好，這是“我要練”的一類人）；有的是覺得我的招募帖寫的有意思，來玩玩（也歡迎，至少你喜歡我寫的幾行文字）；有的是覺得這個(gè)群有分享，想聽聽（也歡迎，喜歡學(xué)習(xí)的小伙伴是最有前途的）；還有純粹來看看不說話的（最歡迎，因?yàn)檫@群人是我需要去打動(dòng)去鼓勵(lì)去帶著一起走的人，最能體現(xiàn)我個(gè)人價(jià)值的一類人）。總之大約就是我鏈接到了200人。
這時(shí)，又輪到我去想，既然我想帶著大家養(yǎng)成健身的習(xí)慣，現(xiàn)在人有了，那我怎么操作呢？怎么樣才能實(shí)現(xiàn)我自己給這個(gè)群設(shè)定的目的呢？
我開始了尋找方法，于是就有了續(xù)寫文章這一想法，讓大家先感受下完成以后的美好，讓那份屬于每個(gè)人自己的美好激勵(lì)自己，把這一次活動(dòng)想像成一次自己投資自己的成長(zhǎng)，每一天用一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間投資在自己身上，安靜的美好的持續(xù)的…
有人說我想不到100天后我有什么改變，我退出了。那也感謝你，至少我知道了，我的方法對(duì)于一些人不適用，肯定是方法有問題，因?yàn)槊恳粋€(gè)人都能持續(xù)做事情，這是被人類驗(yàn)證過的，比如每天吃飯喝水。
還有人在觀望，別人是怎么做的，真的有人寫嗎？那現(xiàn)在我可以告訴你，真的有人寫，而且有很多人，有的寫的非常好，畫面感十足。這類人的特點(diǎn)是重點(diǎn)在自己身上，通過自己的努力改變，去影響男友、家人、孩子，乃至更多現(xiàn)在還陌生的小伙伴。
在此感謝80多位已提交作業(yè)的小伙伴，你們所描繪的畫面，同時(shí)也給我了力量，讓我有信心去完成我為此群設(shè)定的目標(biāo)。
為此我的行動(dòng)計(jì)劃是：
一、再做一次動(dòng)員，讓每一位小伙伴都想象出100天后的自己，那個(gè)相信自己能專注而持續(xù)地做一件想做的事。（此文便是動(dòng)員）
二、將已完成的作業(yè)，按序號(hào)推送在聊天群，讓每一天都有畫圖展示在小伙伴面前，你雖然只想象了100天后的自己，但那個(gè)畫面除了激勵(lì)了你自己，還激勵(lì)了我，也會(huì)激勵(lì)更多的人。
三、多與各小組長(zhǎng)（原來的，現(xiàn)在的等）交流，有好的辦法會(huì)用。
四、盡量多的在聊天群征集好的點(diǎn)子，
五、時(shí)刻謹(jǐn)記“不忘初心，方得始終”
最后，我的作業(yè)如下：
假如100天后，我練出了人魚線/馬甲線，那我的生活一定會(huì)因此而更加精彩、充沛的精力能讓我有能力去做任何自己想做的事，自信、陽(yáng)光、奔放。
多年后的某一天，夕陽(yáng)下，我一身暴露的裝扮，戴著墨鏡，精致的妝容，高跟鞋。緩緩從我的SUV上走下來，哦，對(duì)面走來的女兒，裝扮和我基本相似，她暑假放假了，我們約好了一起回家，老公在家做著健康的晚餐，他不告訴我晚上吃什么，他說要給我驚喜，而他也不知道今天我接女兒回家，我也想給他驚喜。
我的外在是充滿了力量之美，而我的內(nèi)心卻很平和，人們看著我的眼神滿是贊賞，內(nèi)心想著如果我也能擁有這樣充滿力量之美的身體有多好。通過這樣的方式，觸動(dòng)和喚醒人們對(duì)健康的美的渴望。
寫在最后的話
所以回到現(xiàn)在，期望在帶領(lǐng)小伙伴一起走的過程中，每一個(gè)人都能因此受益，每一個(gè)人都能有哪怕一點(diǎn)點(diǎn)收獲。我也相信通過不斷的自我修練，我一定會(huì)實(shí)現(xiàn)我能想象的那個(gè)畫面。
