如果不是因為春節(jié)期間暴飲暴食，體重暴增，我想，我也不會逼迫自己去跑步。

從小到大，我都不是一個愛好運動的人。

小時候，因為體質(zhì)不好，得了肺炎，每次跑步的時候，肺部都會疼，很難受，久而久之，就不愿意跑步了。

上學(xué)后，每次體育考試，只要遇上跑步這個考試項目，我必然是不及格的。

朋友A是一個喜歡運動的人，某天，她打電話告訴我，她跑了五公里。

五公里啊，對我而言，是一個非常非常遙遠(yuǎn)的距離。

但是，為了減肥，我下定決心，我也要跑五公里！

為了實現(xiàn)五公里的目標(biāo)，我每次跑步都是按照遞增公里的任務(wù)來完成。

第一次跑步的時候，我給自己定下一公里，跑完一公里的時候真的是非常的累。

第二天，我繼續(xù)跑了一公里，這次用時比第一次少，跑完也沒有那么累。

第三次跑步的時候，我將任務(wù)量調(diào)整為兩公里。

在跑步的過程中，大概跑到一公里多一點點的時候，我就感覺小腿有一些累了，呼吸也比較急促，為了完成兩公里的目標(biāo)，我暗示自己，再堅持一下，聽完這首歌就停止。（是的，我跑步的時候，為了轉(zhuǎn)移感受累注意力，我都會一邊聽歌一邊跑步。）

于是，通過這種暗示的方式，我跑完了兩公里。

接下來的一個禮拜的時間，我都是按照兩公里的目標(biāo)來進行跑步的。

一個禮拜后，我將跑步目標(biāo)提升到三公里。

為了跑完目標(biāo)量，方式還是按照前面所說。

只不過三公里的目標(biāo)量，我跑了兩個禮拜。

四公里的目標(biāo)量完成，就沒有那么順利了。

跑到一半多的時候，小腿真的是非常的累，每抬一次退，都覺得非常的困難，在這個中間，我停下來走了大概500米，接著繼續(xù)跑，用這種方式我完成了第一次四公里的跑步。

在接下來的一個禮拜中，我繼續(xù)跑步四公里，等到最后一次跑四公里的時候，我已經(jīng)可以不間斷的跑完了。

五公里目標(biāo)量完成方式，我借鑒了四公里的經(jīng)驗，所以，當(dāng)我跑完五公里的時候，真的是非常的有成就感。

當(dāng)然，這中間肯定有想要偷懶，甚至放棄的時候，每每這時候，看著體重秤上的數(shù)字，也就不那么想偷懶了。

我本不是一個愛好運動的人，但是為了減肥，也為了增強體質(zhì)，我必須通過運動來達(dá)到自己的目的。

如今，跑五公里對我而言，并不是什么難事。

其實，通過跑步，我也是收獲頗豐，我不僅僅鍛煉了身體，也讓周末喜歡賴床的自己，有了早起的動力，特別是每次在朋友圈曬自己跑步的截圖時，朋友們的點贊都會讓我有一種莫名的自豪感。

我記得微信朋友圈里經(jīng)常有這么一句話，這句話具體怎么說的，我記不清楚了，大概的意思是：做一個傳播正能量的人。

所以，我想成為一個傳播正能量的人，我希望我的健康的、積極向上的生活方式，能影響周圍的一些人，我也希望我周圍的人，都是一群傳播正能量的人。