? ? ? ? 每個女人，都希望擁有吹彈可破的皮膚，永遠不老的容顏。但是有些不注意的日常小習慣，是催人衰老的殺手，不知不覺中，撫摸膠原蛋白流失的臉蛋，后悔也無奈。

【不吃早餐】

? ? ? ? 許多女人或是為了減肥，或是為了趕著上班經(jīng)常不錯早餐。這對大腦、消化系統(tǒng)都有危害，并且更容易導致肥胖，加速身體機能的衰老。所以早上不管多忙，也要騰出時間哪怕十分鐘來吃早飯。

【喝水少】

? ? ? ? 都說女人是水做的，水分對于女人來說，水份如果攝取不夠，會造成皮膚干燥、緊繃,久而久之容易長周五晚，但水也要喝的得當，喝太多酒就水腫了，適度才是最好的。因此，每天起床的第一件事就是喝水，每天喝6-8杯水，除了注意喝水之外，還可以多吃些含水分多的果蔬。

【愛吃甜食】

? ? ? ? 相信很多女生都是“甜食控”，高興了吃點甜點慶祝一下，不開心了吃點甜食安撫一下。但是甜食里的糖份不但會讓人長胖，而且會讓臉上長粉刺和皺紋。

? ? ? ? 因此，要減少加工甜食的攝取 可以用水果代替。

【熬夜睡眠不足】

? ? ? ? 有句話是“睡眠是最好的美容品”，熬夜是皮膚的頭號大地敵，睡眠不足會使皮膚細胞的各種調節(jié)活動失常，影響表皮細胞的活力。所以每天要保證7～8個小時的睡眠，最好在晚上11點前睡覺。

【趴著睡】

? ? ? ? 有些姑娘說“趴著睡”特別安全感，但是，長期趴著睡的擠壓狀態(tài)，容易損傷臉部皮膚的膠原蛋白，讓人更顯蒼老。因此為了你的皮膚和健康，改變一下睡姿，最好側著睡或者臥著睡。

【整天愁眉苦臉】

? ? ? ? 整體愁眉苦臉會使皮膚缺乏營養(yǎng)，臉上的皮膚干枯出現(xiàn)皺紋。并且長期如此的話，心理和身體上都會遭受巨大的危害，免疫力低下，無法抵抗疲勞等，因此會衰老得快。保持樂觀開朗的心態(tài)是非常重要的，年輕的心態(tài)才能鑄就年輕的身體嘛。

【經(jīng)常暴曬】

? ? ? ? 紫外線對皮膚的傷害，可不僅僅是“變黑了”這么簡單，吸收過量的紫外線，會讓皮膚變黑變粗，并且陽光的直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得松弛無光，出現(xiàn)皺紋。所以不管是夏天還是冬天，晴天還是陰天，防曬都是不可省略的步奏！

【不喜歡運動】

? ? ? ? “懶癌”是年輕人普遍的狀態(tài)，不愿動，也不想運動，但是你不知道，一旦進入運動狀態(tài)，你有多迷戀。適量的運動能加速人體的新陳代謝，促進全身血液循環(huán)，從而增強皮膚的潤滑度。也可另全身肌膚有大量流汗的機會，讓肌膚達到健康平衡 降低肌膚衰老的機會。

? ? ? ? 所以，對于身體健康和抗衰老來說，適量的運動都是非常必要的，你看女明星們的“逆生長”，可不僅僅是保養(yǎng)的好，他們每天都在運動啊！

【卸妝不徹底】

? ? ? ? 有效些姑娘每天畫質著大濃妝，卻懶得卸，你知道這樣對皮膚傷害多大嘛！卸妝不徹底會讓我們肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影響皮膚的正常呼吸。這就好像每天都用碗筷，您卻不去洗，所以日常卸妝要邪干凈，并且最好定期做深層潔面的工作。

【抽煙喝酒】

? ? ? ? 有句話“她抽煙喝酒，但是個好女孩?！彼遣皇呛门⒚郎芯恢溃绻恢边@樣一定是個皮膚不好的女孩。尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現(xiàn)皺紋要比不吸煙者提前到來。

? ? ? ? 而喝酒會減少皮膚中油脂數(shù)量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。所以要想完美的皮膚，就把這些嗜好戒掉吧！

? ? ? 每一個愛美的女人，都對生活有向往。

? ? ? 每一個變美的女人，都從點點滴滴從良好的小習慣開始。拒絕這10件事，你美的燦爛，更美的持久！愛你們！