你是否有這樣的感受，身邊總有一些人學(xué)習(xí)很努力，筆記也做得非常認(rèn)真，但是學(xué)習(xí)效果卻總是不理想。
有一些人并沒(méi)有花很多的時(shí)間用在學(xué)習(xí)上，但卻總是可以考出好成績(jī)。
甚至有時(shí)候當(dāng)我們和一些人一起學(xué)習(xí)某個(gè)知識(shí)或技能的時(shí)候，在我們還一知半解、不得要領(lǐng)時(shí)，總有一部分人能夠快速的熟練掌握并且融會(huì)貫通。
為什么在學(xué)習(xí)這件事上，人和人之間的差距會(huì)這么大呢？
也許你會(huì)說(shuō)，那是因?yàn)樗麄兲熨Y聰明，而我天資愚鈍，但其實(shí)世界上真正的天才其實(shí)很少，很多的天才也是后天訓(xùn)練出來(lái)的。
眾所周知，莫扎特由于不同凡響的音樂(lè)天賦被稱為音樂(lè)天才，3歲時(shí)他便能彈曲，4歲時(shí)便能識(shí)別出演奏小提琴的長(zhǎng)輩們跑調(diào)了1/4音。除了具備超凡的演奏才能外，莫扎特還擁有甚至連偉大的音樂(lè)家都難以企及的辨別絕對(duì)音高的能力。
很多人都是認(rèn)為，絕對(duì)音高一定是一項(xiàng)天賦能力，一般人難以擁有。
但在《刻意練習(xí)》這本書(shū)中，作者介紹了一個(gè)實(shí)驗(yàn)打破了我們對(duì)天賦的認(rèn)知。2014年，日本一個(gè)心理學(xué)家Ayako Sakakibara用一年左右的時(shí)間，通過(guò)精心設(shè)計(jì)的專業(yè)訓(xùn)練，將24個(gè)普通小孩全部訓(xùn)練成了具有絕對(duì)音高的人。
這才揭開(kāi)了天才背后的面紗，原來(lái)那些看似天生具備的才能，也是可以通過(guò)后天有方法的訓(xùn)練獲得。
正如干活要使巧勁而非蠻力，學(xué)習(xí)也是如此，沒(méi)有正確的學(xué)習(xí)方法，只能是白白費(fèi)工夫。這也是高人與普通人之間最大的區(qū)別，是否真正會(huì)學(xué)習(xí)。
高效能的學(xué)習(xí)其實(shí)是講究方法的，有技巧的去學(xué)習(xí)，才能真正學(xué)進(jìn)去，并能真正掌握知識(shí)，為自己所用。
那么有哪些高效的學(xué)習(xí)方法，可以提高我們一個(gè)人的學(xué)習(xí)能力呢？
美國(guó)作家芭芭拉·奧克利從腦科學(xué)和心理學(xué)研究出發(fā)，閱讀了大量教人如何學(xué)習(xí)的書(shū)，結(jié)合自己的成長(zhǎng)經(jīng)歷和數(shù)百名來(lái)自世界一流大學(xué)的教授的經(jīng)驗(yàn)、案例，為我們編纂了《學(xué)習(xí)之道》這本實(shí)用的、面向大眾指導(dǎo)實(shí)踐的書(shū)。
我從這本書(shū)中總結(jié)了10個(gè)落地實(shí)用的方法，希望可以幫助你在學(xué)習(xí)、考證、工作等方面帶來(lái)幫助。
1，運(yùn)用回想
在聽(tīng)完一堂課、讀完一篇文章，或者一本書(shū)后，要馬上去回想剛剛學(xué)習(xí)的核心內(nèi)容?；貞浭菣z查我們是否真正理解的關(guān)鍵手段，是學(xué)好知識(shí)的標(biāo)志性之一。
如果不能回想起來(lái)其中的重點(diǎn)內(nèi)容，那么就說(shuō)明你只是聽(tīng)了，看了，這些知識(shí)并沒(méi)有真正進(jìn)入你的大腦，那么以后的學(xué)習(xí)過(guò)程中你也就難以想起他們，也就難以運(yùn)用它。
2，自我測(cè)試
在學(xué)生時(shí)代，考試是考驗(yàn)我們是否掌握知識(shí)的重要手段，知識(shí)是否真正掌握在考試的聚光燈下便顯露出來(lái)。
工作后的上班族即便不能如學(xué)生時(shí)代一樣通過(guò)考試的方法來(lái)檢驗(yàn)學(xué)習(xí)的效果，也可以通過(guò)向演講、寫(xiě)作的方式來(lái)輸出向別人傳授，或者用意的生活中利用起來(lái)來(lái)進(jìn)行檢驗(yàn)。
總之，我們學(xué)習(xí)的任何內(nèi)容或技能都要通過(guò)自我測(cè)試的方法，來(lái)檢查自己是否真正掌握。
3，對(duì)問(wèn)題進(jìn)行組塊
我們每天都會(huì)接收大量的信息，這些信息來(lái)自四面八方不同領(lǐng)域，如果不將其進(jìn)行整理，我們的大腦就會(huì)混亂如蜘蛛網(wǎng)，千絲萬(wàn)縷理不出頭緒。
只有及時(shí)的把信息進(jìn)行組塊，該規(guī)整的規(guī)整，該丟棄的丟棄，我們才能讓自己的思路更清晰，也會(huì)對(duì)自己學(xué)習(xí)的內(nèi)容理解的更透徹。
其實(shí)組塊的過(guò)程就像拼拼圖，在沒(méi)拼之前一切混亂如麻，等待你把每塊拼圖放在特定的位置后，一幅宏觀的圖景就會(huì)出現(xiàn)在我們面前。
經(jīng)常有意識(shí)的練習(xí)組塊能力，就在在練習(xí)我們理解問(wèn)題，解決問(wèn)題的能力。
在組塊的過(guò)程中，我們更容易發(fā)現(xiàn)知識(shí)或現(xiàn)象背后的底層規(guī)律，然后通過(guò)技能的遷移使這一規(guī)律不僅適用于當(dāng)下，更適用于未來(lái)更多的場(chǎng)合。
4，間隔重復(fù)
根據(jù)抗遺忘曲線，人在學(xué)習(xí)一個(gè)知識(shí)后，只有不斷的重復(fù)，才能讓知識(shí)成為永久性的記憶。因此間隔一段時(shí)間進(jìn)行復(fù)習(xí)是非常有必要的。
根據(jù)抗遺忘曲線制定復(fù)習(xí)計(jì)劃，間隔5分鐘，30分鐘，12小時(shí)，第1天，2天，4天，7天，15天進(jìn)行快速的復(fù)習(xí)，我們便可以將學(xué)過(guò)的知識(shí)轉(zhuǎn)化為長(zhǎng)久的記憶。
5，在練習(xí)的過(guò)程中交替使用不同的解題技巧
每一個(gè)問(wèn)題其實(shí)有多種解題思路，不要讓自己困于一種模式中。在進(jìn)行自我練習(xí)時(shí)，可以用同一種解題方法去解不同模型的題目，也可以用不同模型去隨機(jī)翻開(kāi)練習(xí)冊(cè)解析一個(gè)道題目。
這是訓(xùn)練自己不要固式思維，靈活思考。
6，適當(dāng)?shù)男菹?/h1>
很多人為了有更多的學(xué)習(xí)時(shí)間不舍得去休息，你是你低估了休息的好處。
休息不僅能讓我們疲憊的精神和身體得到放松，還能激發(fā)我們的創(chuàng)意。
我們的大腦其實(shí)在休息的時(shí)候依然再告訴工作，這就是我們常聽(tīng)到一些科學(xué)家或者作家會(huì)說(shuō)，他的靈感其實(shí)是從睡眠中得到的。
21世紀(jì)初以來(lái)，神經(jīng)學(xué)家對(duì)大腦中的思維網(wǎng)絡(luò)模式進(jìn)行研究發(fā)現(xiàn)，我們的大腦可以自由地在兩種不同的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)模型之間進(jìn)行切換，一種是高度集中的專注模式，和另一種更加放松狀態(tài)的發(fā)散模式。
當(dāng)我們專注學(xué)習(xí)的時(shí)候就會(huì)進(jìn)入專注模式，它如同手電筒發(fā)出來(lái)的光，它能夠具有穿透力的將光柱打在你關(guān)注的目標(biāo)上。
但缺點(diǎn)就是在這個(gè)模式之下我們的大腦中關(guān)注的只是眼前一塊一塊孤立的知識(shí)點(diǎn)。這就是我們說(shuō)得一個(gè)人在專注時(shí)很容易陷入“死心眼”的狀態(tài)。
而當(dāng)我么休息時(shí) ，我們的大腦則會(huì)進(jìn)入發(fā)散模式，我們的大腦開(kāi)始在后臺(tái)悄悄的處理龐大的信息，于是那些孤立的知識(shí)點(diǎn)便開(kāi)始互相鏈接起來(lái)，這就是為什么很多人在吃飯，在路上，或者在睡覺(jué)時(shí)會(huì)有靈感乍現(xiàn)的感覺(jué)。
大發(fā)明家艾迪生就常常使用在遇到棘手難題時(shí)，會(huì)選擇先去小睡一會(huì)兒。
他在睡覺(jué)的時(shí)候，手里會(huì)拿著一個(gè)球，在身旁地上放一個(gè)盤(pán)子。當(dāng)他在放松狀態(tài)下進(jìn)入睡眠時(shí)，手中的球就會(huì)滑落小盤(pán)，盤(pán)子里的響聲將他驚醒，在這一瞬間他能夠迅速抓住發(fā)散思維留下的碎片，從而找到新的解決方案。
在高中的早讀課堂背誦課文或單詞時(shí)，有時(shí)遇到很難的課文或詞匯，有時(shí)往往讀了一早上也沒(méi)能背下來(lái)。這時(shí)我往往會(huì)選擇暫時(shí)放棄它，等到第二天早讀在熟讀幾遍，就可以很輕松地背下來(lái)了。
現(xiàn)在才明白這是利用發(fā)散思維模式在幫助我記憶。
因此學(xué)習(xí)一段時(shí)間后不妨停下來(lái)休息下，或健身運(yùn)動(dòng)，慢跑、散步、游泳、或進(jìn)行冥想、睡覺(jué)、聽(tīng)音樂(lè)等，使自己進(jìn)入發(fā)發(fā)散模式，來(lái)找尋寶貴的靈感吧。
7，使用解釋性的提問(wèn)和簡(jiǎn)單類比
在學(xué)習(xí)時(shí)遇到復(fù)雜難懂的概念是，可以嘗試去做解釋，怎樣才能讓10歲的小孩子都明白這個(gè)概念。
學(xué)習(xí)的過(guò)程其實(shí)是一個(gè)簡(jiǎn)化的過(guò)程，把所有的概念都簡(jiǎn)化成簡(jiǎn)單的語(yǔ)言和文字，才能幫助我們長(zhǎng)期記憶。
8，專注
在學(xué)習(xí)的時(shí)候一定要遠(yuǎn)離所有讓你容易分心的事物?？梢岳梅宴娭衼?lái)進(jìn)行專注的練習(xí)。同時(shí)還可以利用時(shí)間，地點(diǎn)，人物三要素促進(jìn)自己更好的投入其中。
給予自己專注的適當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)，也可以提高自己的積極性，激發(fā)長(zhǎng)時(shí)間的專注學(xué)習(xí)。
9，困難的事情最先做
在我們精力最好最旺盛的時(shí)候，優(yōu)先做困難的事情能夠幫助我們，更好的解決問(wèn)題。
10，心理激勵(lì)
多想象未來(lái)你想成為的樣子，是否一下子就有了動(dòng)力來(lái)持續(xù)不斷的行動(dòng)了呢。將夢(mèng)想卡片粘貼于桌前，是一個(gè)不錯(cuò)的時(shí)刻提醒自己的方法
厲害的學(xué)習(xí)者不在于他有多聰明，而在于他掌握了高效的學(xué)習(xí)方法，希望以上10個(gè)方法可以開(kāi)啟你高效學(xué)習(xí)的大門(mén)。
