整理自《大錘教你如何提煉一本書》，時間所限，很多知識點不能結(jié)合個人感受進(jìn)行延伸，更多學(xué)習(xí)方法可以關(guān)注個人微信公號（xuxuemin1208）交流
你是否存在這樣的困惑：
我喜歡讀書，但往往讀完也就忘了
我喜歡聽課，但聽完之后腦子里還是一團漿糊
我喜歡追劇，但爽完之后什么也沒學(xué)到
古人云：工欲善其事，必先利其器。然而現(xiàn)代的人們太過于急功近利，花大把的錢去上 培訓(xùn)課，結(jié)果很多學(xué)的卻是一些術(shù)層面的小技巧。
那如何才能學(xué)到道德的層面的知識和技能呢？
這里有一個詞：底層認(rèn)知
小技巧不過戰(zhàn)術(shù)層面的東西，而底層認(rèn)知則是戰(zhàn)略層面的東西。我說的底層認(rèn)知指的是戰(zhàn)略層面的認(rèn)知——也是今天我們要重點講解的“元認(rèn)知”。掌握元認(rèn)識的目的在于在我們學(xué)習(xí)新知識的過程中培養(yǎng)出一套能夠自己生長并且能受用終身的讀書方法論
那么問題來了
一、什么是元認(rèn)知？
元認(rèn)知即認(rèn)知的認(rèn)知，你可以把它想象成我們過濾知識的漏斗
我們大多數(shù)人都是透過已經(jīng)的知識積累來看世界。比如前段時間王石和寶能系的新聞，有的人看到的是王石的人品對他職業(yè)經(jīng)歷的影響，而有的人看到的卻是企業(yè)家和資本之間的抗?fàn)?。由于每個人的認(rèn)知不同，看問題的角度也就不同，最終的出來的結(jié)論也就不同。
羅胖也舉了一個例子，他比較了企業(yè)家和政治家的元認(rèn)知，企業(yè)家的元認(rèn)知是把效率放第一位，在企業(yè)家眼里效率勝過一切。而政治家的元認(rèn)知則是把穩(wěn)定放第一位，在政治家眼里，穩(wěn)定壓帶一切。
元認(rèn)知形成了世界觀，最終決死了我們做事的方法論。
元認(rèn)知包含三個層面：
元知識
元知識即知識是背后的知識。 例如“地球是宇宙的中心”是亞里士多德整個知識體系的元點。一旦這個元知識不成立，也就是地球不再是宇宙的中心，那么他的整個知識大廈會崩塌。
元體驗
元體驗即在摧毀舊知的時候產(chǎn)生的認(rèn)知體驗和情感體驗。 例如2000年前人們認(rèn)為地球是宇宙的中心，而300年前哥巴尼提出地球不是宇宙的中心，一下子顛覆了人們的認(rèn)知，而后來人們開始相信地球不是宇宙的中心。這就是元認(rèn)知體驗改變了元認(rèn)知。
元認(rèn)知監(jiān)控
元認(rèn)知監(jiān)控即認(rèn)知主體在認(rèn)知過程中以自己的認(rèn)知活動為對象進(jìn)行自主的監(jiān)督控制和調(diào)解。即依照新的元知識來重建你的知識架構(gòu)。例如以前認(rèn)為地球是宇宙的中心，后來哥白尼提出地球不是宇宙的中心，元體驗摧毀元認(rèn)知，人類的元認(rèn)知得以重構(gòu)。元認(rèn)知重建的整個過程就是元認(rèn)知監(jiān)控。
既然元認(rèn)知這么重要，那怎樣才能提升元認(rèn)知能力呢？
二、如何提升元認(rèn)知能力？
（一）、先破后立，敢于突破思維定勢。
你針對某個問題瞬間產(chǎn)生的直覺就是你思維漏斗篩選后產(chǎn)生的結(jié)果。這個結(jié)果到底對不對呢？不知道。但你可以故意去看一些和我們第一個直接相反的觀點。多做這樣的訓(xùn)練有利于打破思維定勢。
（二）、多看元認(rèn)知類型的書籍
元認(rèn)知類型的書籍和元認(rèn)知是一樣的，第一是知識背后的知識，比如各個學(xué)科的基礎(chǔ)知識、通識課、高中的基礎(chǔ)教育還有我們大學(xué)大一大二的基礎(chǔ)教育，各個學(xué)科的通識教育都屬于只是背后的知識。第二種是我們思維方法類的書籍，也就是獲取知識過程中所用到的知識。我給大家推薦三本書，第一本是萬維剛的《萬萬沒想到》，第二本市劉未鵬的《暗時間》，第三本是李笑來的《把時間當(dāng)做朋友》。
（三）、把大問題分解為小問題
為什么要把大問題分解為小問題？因為大問題非常復(fù)雜，每個大問題包含的小問題非常多，有知識背后的知識，獲取知識過程中的知識，你一下子沒辦法解決這個問題，所以把大問題分解成幾個小問題，小問題背后包含的元認(rèn)知非常少，很容易找出它背后的規(guī)律和聯(lián)系。
最近有一本書非常火，他的名字叫《超預(yù)測》，他的作者泰洛克在是上世紀(jì)三十年代做了一個著名的實驗，他讓專家學(xué)者們用自己的方法來預(yù)測蘇聯(lián)的未來是變好、變壞還是維持不變，并要求專家給出了各種情況的概率。20年后實驗證明專家果然是“磚”家，專家預(yù)測正確的概率和投硬幣是差不多的，不論他們分析得多么頭頭是道，結(jié)果還是人們說的“事前豬一樣，事后諸葛亮”的典范。泰洛克的研究最引人注意的是并非所得專家都是忽悠，實際上有一部分專家預(yù)測相當(dāng)準(zhǔn)確。根據(jù)他們的特點，泰洛克把他們成為“狐貍型專家”，“狐貍型專家”采取的方法就是分解問題。怎樣分解問題呢？比如給你一個問題：芝加哥有多少調(diào)音師？在不知道任何精準(zhǔn)數(shù)據(jù)的情況下只讓你猜，你能精確到多少個。狐貍型專家會把這個復(fù)雜的問題分解成若干個小問題，比如說：芝加哥有多少調(diào)音師這個問題可以分解成四個小問題：1、一架鋼琴多久需要調(diào)一次音？2、為一臺鋼琴調(diào)音需要多久？3、一位鋼琴調(diào)音師一年工作多久。4、芝加哥有多少架鋼琴？我們先猜第一個問題，一架鋼琴一年需要調(diào)一次音，為一架鋼琴鋼琴調(diào)一次音需要2個小時，按照標(biāo)準(zhǔn)工作日來一年要工作2000小時，100人需要一架鋼琴，假設(shè)芝加哥有500萬人，這樣芝加哥就有5萬臺鋼琴。根據(jù)這四個小問題，我們用數(shù)學(xué)可以把最后的結(jié)果算出來。這四個問題是相互影響的，理論上你猜錯的誤差他會相互抵消。如果你分解的問題越多，最后得到的誤差就會越小。作者根據(jù)上面的猜測計算出芝加哥大約有63個鋼琴師。最后政府部門的數(shù)據(jù)是83個調(diào)音師，可以說猜測的數(shù)據(jù)和真實數(shù)據(jù)相差無幾。這就是分解的魔力。的那個我們在日生活中遇到到解決的大問題的時候，不防將他分解成一個一個的小問題，然后將小問題各個突破。
然后回到自己的成長上來，我給大家?guī)讉€小建議：
第一、不用看很多書
古人所說的學(xué)富五車、讀書破萬卷讀的是竹簡書。一卷書只有2120個字，也就是說萬卷書也就只有120萬字。古人破萬卷的書可能還沒有你讀一本盜墓筆記的字?jǐn)?shù)多。古人讀得書不多但是他的認(rèn)知是不是比你差呢？重要的是讀好書，把他讀透了，你會發(fā)現(xiàn)很多書底層的道理都是一樣的。所以讀書在精不在多
第二、環(huán)境的影響能極大地降低你的學(xué)習(xí)成本
跟牛逼的人在一起他的學(xué)習(xí)更輕松，效率更高。
第三、輸出本身就是最好的學(xué)習(xí)方法
無論是你把它寫出來還是說給別人聽，只有你把它想清楚了，才能把這個道理說明白。為了把問題說明白，你的本能會帶著你發(fā)揮你最大的潛能去把這個只是徹底地搞清楚。
第四、引導(dǎo)性指標(biāo)比滯后性指標(biāo)更重要
注重過程的反饋勝于結(jié)果的反饋。因為我們的成長很多時候它不是線性的，你努力了不一定在結(jié)果上立刻得到反饋。比如說你高中學(xué)習(xí)的時候這個月學(xué)習(xí)非常努力，月考不一定考得好。月考就是結(jié)果反饋。那么什么是先導(dǎo)性的反饋呢？先導(dǎo)性的反饋就是你這個月比上個月更努力了，學(xué)到更多的知識了。又比如很多人減肥怎么也減不下來，因為他總是關(guān)注結(jié)果性反饋，特別關(guān)注體重，開始的一段時間體重會下降，但是體重有平臺期，體重就不會下降。你吃得很少，運動更多但是體重沒變。很多人就會信心大減，停止減肥。實際上，你不應(yīng)該關(guān)注推重這一個滯后性指標(biāo)，而應(yīng)該關(guān)注先導(dǎo)性指標(biāo)——每天吃得更少而運動的更多，必然會導(dǎo)致你的體重最終下降。但是這過程當(dāng)中他不是正比例相關(guān)而是螺旋式相關(guān)的。你更關(guān)注先導(dǎo)性指標(biāo)會更容易達(dá)到本意。
最后總結(jié)一下
我們在學(xué)習(xí)一門技能之前必須先更新你的底層認(rèn)知，也就是元認(rèn)知，這樣你才能自己不斷成長不斷更新提升這個技能。那么如何才能提升我們的元認(rèn)知呢？第一個先破才能后立，你要多看和自己直覺相反的觀點，這樣實際上是對自己的一種刻意練習(xí)，打破自己的思維定勢。第二是多看元知識類的書籍。第三學(xué)會分解問題，把大問題分解為小問題。大問題里包含的元知識比較多，分解成小知識后包含的小知識就比較少了。這樣你就會發(fā)現(xiàn)這樣的問題就比較容易解決了。這也是我們元認(rèn)知水平提升的一個過程。
