本周日早晨6：00大家相約在云之家分享第五周的踐行點滴。本次會議的各位大臣是：
【主持人】黃林輝
【時間大臣】徐媛
【記錄大臣】朱敏
溫馨的軍軍組踐行成員
【主持人林輝】家人們早上好！歡迎大家準(zhǔn)時參加第五周小組晨會，我是今天的主持人林輝。這是我第一次挑戰(zhàn)主持，不管主持得如何？嘉許自己勇敢地挑戰(zhàn)！同時嘉許我的兩位搭檔主動擔(dān)當(dāng)。接下來，請允許我介紹我的兩位搭檔，其中時間大臣是美麗大方的徐媛同學(xué)。記錄大臣是好學(xué)聰慧的朱敏同學(xué)。請大家會后將分享稿發(fā)給她。接下來我與大家介紹本次會議流程：
會議時間為一小時
第一個環(huán)節(jié)：由我總結(jié)上周本組踐行的整體打卡情況。（5分鐘）
第二個環(huán)節(jié)：每位家人分享，時間為三分鐘.
第三個環(huán)節(jié)：自由討論環(huán)節(jié)：作業(yè)和周檢視遇到的問題（15分鐘）
第四個環(huán)節(jié)：確認下周會議主持人（3分鐘）
現(xiàn)在進行第一個環(huán)節(jié)：由我對上周踐行情況總結(jié)！請徐媛計時。
現(xiàn)在踐行一個月了，通過大家的努力，我們?nèi)河凶约旱囊?guī)則，各自分工明確，由他律變成了自律。我們擁有一個積極向上，團結(jié)友愛的集體，深感榮幸！我們在踐行過程不斷地發(fā)現(xiàn)不足，不斷地完善！現(xiàn)在，我匯報上周踐行的情況：
上周晨起打卡和晨間日記打卡率幾乎達100%（除了小霞上周有3天去沙漠旅行沒有信號，還有軍軍做手術(shù)特殊情況）。在這里，特別要表揚大家，昨天開班委會議，我們組這方面做得特別好，全員參與并且打卡率達100%。但也有一些不足之處。我觀察到晨間日記有幾位伙伴下午或者晚上打卡，打卡時間不規(guī)律。葉武濱老師說，晨間日記最好在早上寫，并且要固定時間，只要花3分鐘即可。打卡是一種形式，重點要知道打卡的意義是什么？并且你在高精力狀態(tài)去安排吃青蛙效率更高。當(dāng)然，你晚上寫總結(jié)也是可以的，看你自己的個人習(xí)慣。還有作業(yè)和周檢視，幾乎一半的人沒有完成。是覺得作業(yè)難呢？還是不夠重視？等會自由互動環(huán)節(jié)我們可以討論下。我認真觀察到每周的作業(yè)都是一階課程的復(fù)習(xí)，軟件的應(yīng)用。當(dāng)你做完作業(yè)后你才能發(fā)現(xiàn)問題，更熟練地使用軟件工具。還有周檢視方面，其實很簡單，你可以試試這種方法：開會前準(zhǔn)備分享稿，直接就把分享稿在簡書里稍作編輯加些圖片就出來一篇周檢視。一周踐行的回顧和總結(jié)非常必有要的，能發(fā)現(xiàn)自己的問題，不斷更進。我們可以簡單完成！完成后大家可以在小程序里打卡，通過打卡也可以很好的檢視自己存在的問題。最后，恭喜杰如、林輝還有紫欣得分前三名！會后在群里領(lǐng)專屬紅包。雖然紅包是小小的獎勵，這也是很好地體現(xiàn)大家的積極度！
第二個環(huán)節(jié)：每位家人分享
【杰如】這一周時間不夠用，作息不正常！因為公司是創(chuàng)業(yè)初期，事情比較多，加上有很多公司來談合作，最終選擇了一個培訓(xùn)機構(gòu)，可以做客戶資源共享，所以要做培訓(xùn)資料準(zhǔn)備，另外有機會報名樊登讀書會的講師招募，也要準(zhǔn)備，兒子幼兒園這一周春游，各種事情集合在一起，我一下子亂了，總需要熬夜，所以又起不來，作息就亂了！在學(xué)委工作上只做了提醒，自己也沒做好，接下來這一周要清空大腦，從新規(guī)劃一日餅圖，一周餅圖，用清單管理好所有想做的事……
【紫欣】城市：深圳? 電話：15989429928? 我的《三個標(biāo)簽》
1.鋰電池生產(chǎn)商 2.晨型人 3.終身學(xué)習(xí)者、分享者
【90天三大目標(biāo)】（具體化、可衡量）
每周鍛煉3次以上（工作日，非出差）
每天學(xué)習(xí)20分鐘以上（音頻/視頻/閱讀）
90天內(nèi)至少感召10個人重新規(guī)劃自己的人生（6月30號截止）
【2018年三大目標(biāo)】1.住上田園的家? 2.影響更多人過上效能生活? 3.完成一億元的銷售額
本周總結(jié)：
1. 晨間日記：本周拖延
2. 三個青蛙：沒有吃好，本周主要時間是人際交往，會客了3次，外出了2次，不可預(yù)料的時間，導(dǎo)致沒有好好吃好
3. 早起早睡：早起有了新突破，嘗試了多次5點多起床了
4. 運動：本周由于下雨，跑步2次，羽毛球1次。新突破：早起花更少時間在早餐上面，投入到了駝背瑜伽中，鍛煉了3次。
5. 飲食：越來越注重飲食，個別時候時間很晚了，頭腦一開始想著去外面買面包好了，但是內(nèi)心告訴我：自己煮更健康。本周沒有在外面吃過一次早餐。
6. 家庭：跟先生更加和諧共處，他也是更加會站在我角度想問題了。而對于爺爺，本周起，給自己制定的目標(biāo)是每天早上必須在微信那里問候他
7. 工作：5月份又到了，生活自己過得越來越充實，但是事業(yè)感覺沒有太大的突破，目標(biāo)其實還是不夠計劃性的。下周抽時間好好反思人生。
8. 斷舍離：本周收拾了車子和家里幾個死角，整理出來起碼3麻袋的東西，該丟棄的就狠心一點，留著也是浪費空間。家里還有3麻袋的舊衣服，找機會獻給有需要的人。
9. 學(xué)習(xí)：本周學(xué)習(xí)了吳棟老師的跑步課班
【朱敏】本周感覺自己在工作跟學(xué)習(xí)上都有了很大的進展。其中在工作上，暑假班，新外教招聘還有明星學(xué)員頒獎典禮等等工作已經(jīng)完成，學(xué)習(xí)上PPT的90天踐行也已經(jīng)完滿結(jié)束，感覺收獲還是很大的?，F(xiàn)在學(xué)校的很多平面設(shè)計我自己就能很快完成。但是我覺得在健康生活上面本周并沒有完成得很好，包括鍛煉也沒有抽空去執(zhí)行，下一周要努力。
【秋榮】大家好!我叫藍秋榮 來自深圳，我今天分享一下我的三目標(biāo)的成績，第一個健身，健身完成的不錯，每天都在?萬步左右，爬山，練瑜伽，跑步，都完成了不錯，早睡早起沒做到，早起是完成的很好，早睡不行，陪伴孩子養(yǎng)成良好的習(xí)慣還沒做到，另外我平時幫忙管公司財務(wù)，還有一個目標(biāo)做到財富自由。我就分享這些了。謝謝大家！
【小霞】“讀萬卷書 行萬里路”，這個五一假期我們一家人打破常規(guī)的旅游方式，而是選擇了徒步騰格里沙漠。當(dāng)時，選擇這條線路時，家里的先生覺得“苦”，有些想放棄的念頭，經(jīng)過我多番的鼓勵，我們一家人走上了不一樣的旅程，成功地成為沙漠的勇士。第一天，我們懷著興奮的心情來到銀川與隊友們集合。踏入騰格里沙漠，所有的一切都特別新奇，孩子們發(fā)現(xiàn)沙漠有特別多的屎殼郎、還有偶爾出來浪的蜥蜴……腳踩著軟綿綿、細細的沙子上，心情和步代都特別輕松，天氣陰天，伴隨著陣陣清風(fēng)，似乎走的很輕松。到了下午太陽出來了，溫度迅速上升，沙丘越來越多，越來越高，腳步也越來越沉重，感覺到走起來有些吃力，不知不覺我們到了營地了。經(jīng)過第一天對沙漠新鮮度的減退，第二天的任務(wù)很重，行走28公里，越過沙漠最高峰，而我受傷的膝蓋開始不聽使喚，疼痛起來，好不容易休息了，又要爬起來走，在這個過程中，我很感謝家人對我的照顧與關(guān)心，女兒年齡最小不僅會照顧我，還一直遙遙領(lǐng)先，從來不喊累，這份熱情與毅力一直讓我很感動。也是讓我一直堅持下去的動力，因為很好的榜樣就在我身邊。大哥哥也很愛護弟弟、妹妹，途中為弟弟、妹妹帶帽子、系鞋帶……爸爸幫我們背食物，期間我有很多種理由想放棄坐車回營地，但看到家人們相互關(guān)心的這份愛，我卻陶醉在其中，再苦再累我也要堅持，因為這是我們家人一起走過的路。我真的很感謝這次的沙漠之旅，不僅讓我們?nèi)松辛诵碌捏w驗，更是讓我們的家有了一段刻骨銘心的經(jīng)歷。欣賞大漠黃沙壯闊的美，留下了許多珍貴的美照，同時也感受了家的溫暖。一家人在一起就是這么的美好。謝謝大家，我的分享完畢。
【徐媛】各位家人，早上好！
從開始接觸時間管理的課程到現(xiàn)在已經(jīng)有半年了，在今年的3月31號我走進了易效能親子班的課程。真的，我發(fā)現(xiàn)很多時候發(fā)生在孩子身上的事是可以通過學(xué)習(xí)去改善的，保持內(nèi)心的寧靜，不要太過焦慮，學(xué)會傾聽孩子內(nèi)心的話語。人生不能重來，因為時間不能倒回，這個世界也沒有“如果”二字，所以請珍惜這段陪伴和成長的過程。
通過學(xué)習(xí)，讓我認識到其實我們可以換一種方式提醒和陪伴孩子，給孩子留有嘗試和進步的空間，協(xié)助他掌控自己的生活節(jié)奏。給孩子創(chuàng)造充足的睡眠時間和運動時間，幫助寶貝每天活力滿滿開啟新的一天。我想當(dāng)孩子過上了“線上生活”，全家的幸福指數(shù)一定是越來越高的。
在踐行親子班課程快30天的日子里，我特別想與大家分享我的生活。
從前，我們?nèi)业脑绮投际遣莶萘耸?，要么就是在外面去買，要么就是隨便吃點，沒有規(guī)劃，現(xiàn)在我們的早餐在營養(yǎng)搭配上我會用心的去做，不要把做早餐想的那么難，每天早上1個小時我都會呆在廚房給家人做早餐，我們每天的早餐包含：堅果，水果，面食，粥（牛奶或者豆?jié){），早餐管理也是精力管理，通過早餐開啟美好的一天，讓我們?nèi)叶加懈呔θミ^好這一天；
從前，我是一個只顧著工作的女人，家里的事情都交給家婆打理，后來發(fā)現(xiàn)在找東西這件事情上要花很多的時間。家里物品沒有歸位，有時候物品擺放的不是很到位，會影響心情。學(xué)習(xí)了親子課，我就告訴自己，我可以的。我買回很多的收納工具，把家里兩個寶貝的物品進行分類整理，在實踐的過程中反復(fù)的改良，并買回了書籍《斷舍離》《怦然心動的人生整理魔法》，我看了很多網(wǎng)上的帖子，找到適合自己家庭的收納方法，和家人一起做，這樣大家都知道物品放在哪里，上幼兒園大班的寶貝也知道自己的衣服分類后在哪里去取了，我想在收納和整理上花費的時間是值得的，因為這可以幫助孩子養(yǎng)成歸位和分類的好習(xí)慣，等孩子再大一點，媽媽會更輕松。
從前，我下班晚8點多回到家，東摸西摸，全家就到11點睡覺，孩子第二天上學(xué)叫也叫不起來，家庭的矛盾沖突點大部分時間都發(fā)生在早上，也影響先生和我一天工作的心情。
后來我們通過學(xué)習(xí)丫丫老師的這個課程，我們回來和爺爺奶奶聊天說明早睡的重要性，爺爺奶奶很配合，每天我們8點多回到家，家里2個寶貝已經(jīng)洗澡完畢，這樣從睡前準(zhǔn)備到9點前，全家都可以熄燈睡覺了，在這里要感恩爺爺奶奶的配合。
老公在這個過程中，也感到這種線上的人生過的很舒服，并表示我們要繼續(xù)把早睡早起，吃早餐的習(xí)慣堅持下去。
在這里，我希望每一位爸爸媽媽都能夠成為孩子的父母教練，這一切的出發(fā)點都是源于愛，讓我們和孩子一起出發(fā)，去幫助孩子去釋放自己內(nèi)在的潛能。謝謝大家，我的分享就到這里啦！
【林輝】我的三大目標(biāo)基本上能夠達成。這周最大的一個收獲有兩點：第一點是開始朗讀一本書，朗讀后每天打卡寫感受。第二點：學(xué)會了委托別人去做事。給自己做減法。記得有一天列了十多只青蛙，有幾只青蛙是委托別人去做的。以前做什么事情都是盡力盡為，通常會覺得時間不夠用?，F(xiàn)在時間安排得比較從容。
第三個環(huán)節(jié)：對作業(yè)或者周檢視中遇到的困難提問和解答，把問題拋出來，一起頭腦風(fēng)暴吧！
第四個環(huán)節(jié)：確認下周會議主持人
確認下周周會主持人，請大家毛遂自薦，付出越多收獲越多！看看誰來挑戰(zhàn)下？
確定朱敏當(dāng)下周主持人，徐媛當(dāng)時間大臣，小霞當(dāng)記錄大臣。
結(jié)束語：
祝賀本次會議圓滿成功！希望以后大家在群里多分享！分享不僅是自己學(xué)習(xí)得更多，還可以影響他人。用生命影響生命！或許你的一個小小的分享，卻給別人帶來觸動和改變。感謝家人們的參與，感恩與大家一起同行，共同努力，共同成長，共同走向健康幸福的生活！最后祝大家周末愉快！
