先來問你一個(gè)問題...

你在吃東西的時(shí)候，是因?yàn)檎娴酿I了才吃，還是因?yàn)闊o聊、開心、憤怒等情緒問題，才想吃？

（先不著急有答案，想清楚了再告訴自己）

這個(gè)時(shí)候，你是不是，也發(fā)現(xiàn)了...

? ? 很多時(shí)候吃東西，都是跟你的情緒有關(guān)

其實(shí)，更多的時(shí)候吃東西，并不是因?yàn)樯眇囸I，而是因?yàn)榍榫w饑餓，你的飲食只是為了，撫慰你的情緒

（暴飲暴食，就是這么來的，你可得小心）

? ? ——《減肥不是挨餓? 而是與食物合作》