你在擔(dān)心嗎？你是不是有很多“萬(wàn)一”的想法？你認(rèn)同了你的頭腦，頭腦將它自己投射到一個(gè)想象的未來情境，并且制造恐懼。你根本無(wú)法應(yīng)對(duì)這樣的情境，因?yàn)樗淮嬖凇Ｋ且粋€(gè)頭腦的幻象。只是通過承認(rèn)當(dāng)下，你就可以停止這侵蝕你的健康與生命的瘋狂。覺知你的呼吸。感受空氣流入你的身體，然后流出。感受你的內(nèi)在能量場(chǎng)。在真實(shí)的生活中 – 而不是在想象的頭腦的投射中 - 你需要應(yīng)對(duì)的全部，就只是這一刻。問你自己，此刻有什么“問題”，不是明年，明天，或者五分鐘之后。這一刻有什么問題嗎？你總是可以應(yīng)對(duì)當(dāng)下，但是你永遠(yuǎn)無(wú)法應(yīng)對(duì)未來 – 你也不需要。答案、力量、正確的行動(dòng)，或者資源，當(dāng)你需要它的時(shí)候，就會(huì)在那里，而不是在這之前，或者之后。