年前，發(fā)現乳房出現結節(jié)，隱痛，第一感覺是恐懼，懷疑是不是得了乳腺癌？不敢去醫(yī)院，如此膽怯。接下來，到處搜尋治療方法。
自從生孩子后，為了能讓孩子盡量少吃藥甚至不吃藥解決一些疾病問題，我報了中醫(yī)學習班，關注了很多中醫(yī)育兒公眾號，了解了更多中醫(yī)知識，也認識了更多重視和傳承中醫(yī)文化的人。所以這次也是奔著中醫(yī)方向去的。
一開始，就在我聽的漢方課里找到拍八區(qū)的拍腋窩之法。拍八區(qū)可以治療感冒及疑難雜癥，是道家不為外傳的的方法。雙腋窩通肺經心包經膽經心經，后三個經通過乳房，與乳房健康息息相關。拍打兩側腋窩可以疏通乳腺周圍瘀堵，緩解乳腺炎癥結節(jié)囊腫和副乳。女性尤其產后女性容易生悶氣，筋脈瘀堵，，雙脅疼痛便可以用拍腋窩。更年期女性癥狀明顯，可以拍八區(qū)。拍打一周后，腋窩就會表現出窩了，胸中之郁氣由此緩解，結節(jié)和局部疼痛會逐漸消失，癥狀緩解。
效果最為明顯的是，拍腋窩對去除腋下副乳見效最快。
具體方法，一只胳膊輕輕抬起，露出腋窩，另一只手四指并攏，拍打腋窩，每天各200次。也可以用彈撥法，不在此詳述。
我用了三天后明顯感覺結節(jié)變軟，變小。
另外，因為我一直關注針灸匠張寶旬，其中的方法幫過我不少忙。其中有一篇記錄的方法是揉按肚臍，在評論區(qū)顯示很多女性乳房結節(jié)得以緩解甚至消失，我大為驚喜。當天就開始照著視頻中方法揉按，正確的按揉方法很重要。
還有一個是我一直在堅持站樁，每天站樁時間不定，幾點站每次站多少，都不固定，即便如此，身體里有很多毛病已經發(fā)現也減少不少，真是驚嘆祖國文化如此神奇！對于站樁，大家要有個清晰的認識，站樁的變化是整體的變化，而不是局部，沒有對與錯，好與壞，你只要站，他就在慢慢的變化，我們要做的，只是去感知這些變化，但不能去想他的對與錯，好與壞，也就是不能執(zhí)著。我們要站的是身體的通透，圓融無礙，是身體里的浩然之氣，身心的通達，有精神，有力量，這是基礎，也是我們自身的檢驗標準。
然后，就是不要熬夜，堅持早睡早起，年齡越大，身體自己越會告訴你，睡眠到底有多么重要，熬夜到底有多么傷身體，不要讓壞習慣徹底毀了你，就再也來不及。
盡量不要生氣，不要用別人的錯誤懲罰自己，最終傷的是身體——革命的本錢，百害無一益，這真是女性健康的大忌。學得豁達一些，看開一些，不要生悶氣。
就這樣，各法合用，半個月左右的時間，我發(fā)現乳房結節(jié)變得松軟變得越來越小，隱痛也逐漸消失，心頭的陰云才漸漸散去。
在我看來，這些方法都是可以一直堅持使用，伴隨終身的。不要因為疾病疼痛消失了就遺忘到角落里去了。
最近，聽學中醫(yī)的好朋友說，艾灸結節(jié)部位效果也很好，沒有親身實驗，有興趣的朋友要找好的中醫(yī)具體咨詢才是。
祝福各位女性朋友擁有健康，擁有美麗，家庭幸福！
（本計劃娃睡后寫的，深知熬夜傷身，無奈哄娃把自己哄睡，半夜爬起來趕工）
無戒90天極限挑戰(zhàn)訓練營04
