我靠我是setup了老長時間弄不下來，最后沒辦法只有自己找國內鏡像clone了。

  git clone   https://coding.net/u/hging/p/Specs/git ~/.cocoapods/repos/master（這是一行哈）
  pod setup   
  pod install --verbose --no-repo-update 

這樣下載總算有100多KB了，為了更快百度了一波。
關閉藍牙可以提高下載速度，然后如果你安裝了Aria2，然而沒什么亂用，你可以修改一下DNS，114，114，114，114. 然后把hosts也改了，哎呀嗎呀，網速杠杠的。。。。。，我已經飆升到極限了（目測上下500KB左右）。下載其他東西的話就aria2吧，這東西可以跑滿速度。（按你公司網速決定）
給你們網盤要不？算了，自己去找吧／奸笑／奸笑