去年年初的時候，我跟淑芬打了個賭，一定能把腰間的保暖層瘦成一條線。一年過去了，我的體重不減反增，今年我們依然是“瘦肉組合”（她瘦我肉）。
對一個吃貨來說，練腹肌這件事太痛苦了。我去年制定的目標今年只完成了1/3，而淑芬完成了80%。年底，她去香港血拼犒勞自己，而我只能在家里吃著薯片吐槽今年的春晚。我很沮喪。
有朋友安慰我：新年計劃唯一的作用就是打雞血，能完成1/3已經(jīng)很不錯了。我告訴他：那是因為你沒有一個高智商又有毅力的室友。淑芬的新年計劃細化到了每一周的完成量，她不但完成了，而且還非常樂于去做。
“積極心理學(xué)”之父馬丁·塞利格曼曾說：“每年我們都會跟孩子在新年前夜擬定未來一年要做的事，年中還會檢查執(zhí)行的效果，一般有一半計劃能實現(xiàn)。”
在《真實的幸?！愤@本書里，馬丁說他原本是個研究人性悲觀的消極心理學(xué)，結(jié)果被自己幾歲的女兒用憐憫的態(tài)度同情，因此受到刺激，轉(zhuǎn)而開始研究“積極心理學(xué)”。
馬丁發(fā)現(xiàn)，用積極的態(tài)度制定新年計劃，是一個不錯的嘗試，因為當他改變思維后，他發(fā)現(xiàn)子女們比以前更積極了，并且樂于主動去完成計劃。
淑芬去年的計劃就是典型的積極計劃。她的計劃如下：
1.每周新增10個意向購買者、對產(chǎn)品感興趣者，如果當月人數(shù)大于60人，就去重慶周邊旅行放空一次。（微商是淑芬的副業(yè)，但她從不要求自己掙到多少錢，而是要求自己增加多少意向購買者。）
2.摘抄一句優(yōu)美的話，睡前讀兩遍，如果在日常生活對話中不經(jīng)意的把摘錄的話讀了出來，就獎勵自己吃一次火鍋。
3.不定時去小鮮肉聚集的健身房鍛煉。（如果不鍛煉，就見不到小鮮肉美好的肉體。）
……
計劃表下面寫了一個大大的“UP”，淑芬很會調(diào)節(jié)情緒，在她的安排下，索然無趣的事情也變得有趣。
淑芬去年的計劃完成了接近80%，幾乎可以算是圓滿，她的房間里也堆滿了各種各樣的盆栽、玩偶、小掛件，都是去年她獎勵每月完成計劃的自己的禮物。
去年我對自己每周讀書的計劃安排得很詳細，一年下來，收獲讓人失望。今年我發(fā)現(xiàn)，我本來喜歡讀書，計劃過于死板，把一件原本有趣的事情，變得懶得去做。
今年我的計劃不能再這么OUT，參考“積極心理學(xué)”和淑芬的新年計劃，我對新年計劃做了全方位的改革。
大年三十，我上網(wǎng)選擇自己感興趣的書，按照感興趣程度一字排開，第一周讀沒那么感興趣、但是特別實用的書，第二周讀雖然沒什么作用、但是特別喜歡的書，如此循環(huán)。一個月后如果讀完四本書，就獎勵自己一頓喜歡的美食。這樣的安排之下，我把喜歡的事情變得更喜歡去做了。
我不喜歡健身，經(jīng)常好幾天才鍛煉一次，但如果我健身的同時能夠看兩集喜歡的美劇，健身就有趣多了。
每個人都有積極性，善于調(diào)節(jié)自我的人懂得把握行動力。死板的計劃讓人越來越懶，只有有趣的計劃，才會吸引人主動去完成。
制定一個“積極”的新年計劃，不但能讓人主動去做，還能讓完成計劃的過程，也變成你一年中的幸福時光。
從今年開始，制定一個“積極”的新年計劃，到了年末，生活或許會截然不同。
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