昨天晚上在外婆家吃完飯之后，休息了一下，走動(dòng)了一下，覺(jué)得自己有點(diǎn)餓，看到家里面有包辣條。

我就拆開(kāi)了來(lái)吃，吃了一大包，之前也這樣吃過(guò)，沒(méi)什么特別大的感覺(jué)。

但是這次吃完之后，今日早上兩點(diǎn)就醒來(lái)了，肚子很不舒服，早上動(dòng)了一下之后都吐了，渾身不舒服，感覺(jué)吃啥都沒(méi)啥胃口。

在經(jīng)歷這樣的一次事情之后，所以我都不怎么敢晚上吃東西了，晚上盡量要少點(diǎn)東西，很容易不舒服哦！

把我的這個(gè)經(jīng)歷分享給大家，希望大家不要踩這個(gè)坑哦！

晚上東西吃多了，晚上很少活動(dòng)，沒(méi)有那么容易消化，也很容易不舒服，能少吃一點(diǎn)就盡量少吃一點(diǎn)，這樣睡眠質(zhì)量才會(huì)好一些哦！

多喝溫水，最近降溫了，大家都要好好照顧自己哦！

好好照顧好自己哦??